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Les Dukanettes

 
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Règlement du forum et suggestions

Venez faire un tour par ici avant de poster votre premier message. Si vous avez une idée pour améliorer le forum, n'hésitez pas à l'écrire ici.
48Lun 28 Sep - 22:42
MaryNouvelle rubrique ?
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Présentations

http://i85.servimg.com/u/f85/11/05/46/18/image_17.pngIci, toutes les nouvelles Dukanettes se présentent, venez vous présenter et nous faire coucou à votre arrivée !
74512Hier à 23:07
Paulina[Etoile] Coucou encore une nouvelle!!!!!
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Votre blog

http://accel6.mettre-put-idata.over-blog.com/0/50/46/53/gif_blogs.pngVenez dans cette catégorie nous présenter votre blog ou site, quelqu'en soit le thème !
820Lun 1 Fév - 22:04
boulotteTiti : Mon suivi jour après jour
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Bavardages

Lâchez-vous, cette catégorie est là pour ça. Vous pouvez parler de tout et de rien ici, lancer des mini-jeux sur forum, et même... flooder !
27202Hier à 23:09
PaulinaMontrez vos bouilles !
 

Journaux de bord

 
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Vos menus jour après jour

Vous pouvez afficher ici vos menus afin de donner des idées aux autres Dukanettes.
1454Mer 3 Fév - 23:09
++zen++Fais tourner tes recettes !
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Sport !

Venez ici nous parler de vos activités sportives !
755Jeu 4 Fév - 15:04
PaulinaFitness
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Journaux -15 kg

Ouvrez votre journal de bord ici si vous avez moins de 15 kg à perdre.
16388Sam 6 Fév - 21:43
Paulina{ Selka } 8kgs puis 5kgs à perdre = 13kgs
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Journaux -15 à 30 kg

Ouvrez votre journal de bord ici si vous avez entre 15 et 30kg à perdre.
17436Hier à 20:17
latiffetteJdB de Tiff
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Journaux -30 kg et plus

Ouvrez votre journal de bord ici si vous avez plus de 30 kg à perdre.
6464Hier à 16:32
Paulina[Maylanie] C'est partit pour une petite partie de plaisir...
 

Le régime Dukan

 
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Principe de base du régime Dukan

http://i85.servimg.com/u/f85/11/05/46/18/icone_40.pngVenez découvrir ici en quoi consiste le régime Protal du docteur Dukan.
314Lun 8 Fév - 13:29
AudreyLes aliments autorisés à volonté dans le régime Dukan
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Toutes vos questions sur le régime

http://i85.servimg.com/u/f85/11/05/46/18/image_18.pngVous pouvez poster ici toutes les questions que vous vous posez à propos du régime Dukan.
32217Sam 6 Fév - 21:40
PaulinaC'est quoi le son???
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Recettes Dukan d'accompagnement

http://i85.servimg.com/u/f85/11/05/46/18/icone_33.pngPostez ici vos recettes de sauces et autres assaisonnements.
940Sam 30 Jan - 14:28
PaulinaPain Dukan (bis : recette aux sons)
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Recettes Dukan PP (salées)

http://i85.servimg.com/u/f85/11/05/46/18/gif_pp10.pngPostez ici vos recettes salées utilisable au cours de la phase de protéines pures.
1853Dim 31 Jan - 15:13
PaulinaBlinis à la viande
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Recettes Dukan PL (salées)

http://i85.servimg.com/u/f85/11/05/46/18/icone_34.pngPostez ici toutes vos recettes salées utilisables au cours de la phase de protéines + légumes.
1229Ven 29 Jan - 20:26
Ptiteprunetagliatelles de courgettes
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Recettes Dukan sucrées

http://i85.servimg.com/u/f85/11/05/46/18/icone_35.pngPostez ici toutes vos recettes sucrées et gourmandes utilisables dans le régime Dukan !
34113Lun 8 Fév - 16:26
MaryMoelleux aux agrumes
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Recettes Dukan conso

http://i85.servimg.com/u/f85/11/05/46/18/icone_36.pngAttention, les recettes postées ici ne sont utilisables qu'en phase de consolidation (celle qui suit l'alternance de PP et PL).
314Jeu 17 Déc - 0:34
MaryCannellonis Bœuf - Légumes
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