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Les Dukanettes

 
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Règlement du forum, suggestions et support technique

Venez faire un tour par ici avant de poster votre premier message. Si vous avez une idée pour améliorer le forum, ou un souci pour l'utiliser, n'hésitez pas à l'écrire ici.
23262Lun 18 Fév 2013 - 10:21
Invité  Comment avez vous atterri ici ?
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Présentations

http://i85.servimg.com/u/f85/11/05/46/18/image_17.pngIci, toutes les nouvelles Dukanettes se présentent, venez vous présenter et nous faire coucou à votre arrivée !
N'oubliez pas de lire les post-it avant d'ouvrir un sujet pour vous présenter !
657Dim 19 Juin 2016 - 11:23
MAYWEEN hello
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carte de localisation

Localisez vous ici !!!
267Ven 3 Jan 2014 - 12:39
Invité  Où habitent nos dukanettes ?
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Votre blog

http://accel6.mettre-put-idata.over-blog.com/0/50/46/53/gif_blogs.pngVenez dans cette catégorie nous présenter votre blog ou site, quelqu'en soit le thème !
41145Mer 20 Fév 2013 - 10:26
Invité  [Blog et forum] La Michi Yujo
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La Fringuale (Boutique de FRINGUES !)

Voilà une catégorie où vous pouvez poster vos propositions de vente ou échanges des vêtements que vous ne voulez plus (car trop grand ou bien ne vous plaisent pas). Possible aussi de poster la taille que vous recherchez, au cas où quelqu'un ait ça dans son armoire.
ATTENTION ici on ne parle pas de cuisine ou de nourriture !
1572Dim 3 Jan 2016 - 14:14
MAYWEEN Vide armoire : vêtements taille 42 et 44
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Soin et beauté

Parce qu'il est important de prendre soin de soi, je vous invite à venir partager vos astuces soin et beauté ici.
37232Mer 25 Sep 2013 - 14:14
Invité  La fumigation nettoyage en profondeur du visage
 

Journaux de bord

 
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Vos menus jour après jour

Vous pouvez afficher ici vos menus afin de donner des idées aux autres Dukanettes.
611079Dim 17 Jan 2016 - 4:51
Nathy mes menus... mais pas tous les jours ! Dukan croisière
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Sport !

Venez ici nous parler de vos activités sportives !
50366Dim 10 Jan 2016 - 22:23
orpanela ceinture électrostimulation pour abdo
 

Le régime Dukan

 
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Principe de base du régime Dukan

http://i85.servimg.com/u/f85/11/05/46/18/icone_40.pngVenez découvrir ici en quoi consiste le régime Protal du docteur Dukan.
9144Lun 7 Juil 2014 - 14:12
MAYWEEN bonjour les filles
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Toutes vos questions sur le régime

http://i85.servimg.com/u/f85/11/05/46/18/image_18.pngVous pouvez poster ici toutes les questions que vous vous posez à propos du régime Dukan.
3373318Mer 20 Jan 2016 - 11:31
MAYWEEN besoin d'éclairage entre la méthode du site et le dernier livre
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liste de courses

Postez ici vos courses pour le régimes Dukan
227Lun 25 Mai 2015 - 10:57
MAYWEEN mes courses Dukan
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Recettes Dukan d'accompagnement et boissons

http://i85.servimg.com/u/f85/11/05/46/18/icone_33.pngPostez ici vos recettes de sauces et autres assaisonnements.
34308Mer 21 Jan 2015 - 0:04
MAYWEEN le pain Dukan en phasse d´attaque?
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Recettes Dukan PP (salées)

http://i85.servimg.com/u/f85/11/05/46/18/gif_pp10.pngPostez ici vos recettes salées utilisable au cours de la phase de protéines pures.
113542Jeu 27 Fév 2014 - 12:07
orpanela BOUCHEES AU THON
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Recettes Dukan PL (salées)

http://i85.servimg.com/u/f85/11/05/46/18/icone_34.pngPostez ici toutes vos recettes salées utilisables au cours de la phase de protéines + légumes.
99340Sam 1 Mar 2014 - 20:37
orpanela Hamburger meilleur que chez Macdo (ou presque...)
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Recettes Dukan sucrées

http://i85.servimg.com/u/f85/11/05/46/18/icone_35.pngPostez ici toutes vos recettes sucrées et gourmandes utilisables dans le régime Dukan !
1901691Sam 14 Juin 2014 - 8:18
Invité  Super mega bon gâteau au fromage blanc
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Recettes Dukan conso

http://i85.servimg.com/u/f85/11/05/46/18/icone_36.pngAttention, les recettes postées ici ne sont utilisables qu'en phase de consolidation (celle qui suit l'alternance de PP et PL).
1228Mar 30 Aoû 2011 - 15:41
Invité  Taboulé des incas
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