Le journal de Kat

sur les collègues!!!!!
on ne se laisse pas faire et oui c'est toi la meilleure!!!

Petits-déjeuners gargantuesques, apéro inopinés !!! Dur, dur...
Bravo Kat, ça prouve que tu es plus que motivée !!! Et bravo pour cette jolie perte !!! Bonne journée dudu !!!

C'est tous des goinfres ... (y'a un saladier de bonbons qui a fait son apparition entre temps). Merci de votre soutien les filles

Mon repas de midi etait bien bon mais je me suis demandée si c'etait grave que dans la tofinelle (saucisse de tofu) il y ait des petits morceaux de champignons , pas gros , mais ça reste un legume ... et je suis en PP

Tes collègues seront gros, auront les dents cariées et un système cardio vasculaire défaillant... Tant pis pour eux !!! Bravo pour ta résistance !
Autrement, il me semble qu'il est préconisé de prendre les sons en une seule fois... mais je ne mets plus la main sur mon bouquin pour te le confirmer... SOS dukanette !!!
On attend le 1 avec toi et félicitations pour les 3 kilos de dégommer !

Oui, je sais pour les sons ... mais comme les avis divergent sur la question, je teste ...
Vu que la dose en 1 fois est un peu importante transformée en pain , et si ça ne fait pas varier mon poids , je prefererais dans l'absolu diviser en 2 ... Je me permets donc de petits arrangements avec dudu que je ne continuerai que si ils s'averent etre reelements sans effets nefastes ...

moi les sons je les prends en 4 fois , comme je me fais 12 petits pains donc 3 par repas et cela n'a rien changé a ma perte moi c'est les ecarts (week end invitation ou resto) mais je perds parfois peu mais je perds tout le temps sauf le séjour à londres ou j'ai pris .200g
voilà bonne soirée

Merci de ton temoignage Margotte ... on va voir ça ,en tout cas ce rythme me convient mieux.

Ce soir : pain dudu + 1/2 tranche de jambon + 1/2 carré frais
1 enoooorme pavé de rumsteak
2 flans vanille
(j'ai le ventre tout tendu ... trop mangé)

Et je vais me coucher parce que demain boulot ...

Ce matin : 62 kg tout ronds (-3.2 kg)

et pour la peine mensurations :
taille : 71 (-4)
hanches : 97 (-4)
cuisses : 55 (-3)
poitrine : 91.5 (-1.5)... euh allez laisse moi un peu de poitrine regime, ça serait cool, c'était la première fois de ma vie que j'en avais

Je connais bien mes mensurations "normales" vu que je suis une ancienne styliste et que je me fais des vêtements .
Y'a encore du boulot ^^ mais c'est chaque fois un peu mieux.

Sinin, j'ai fait mon 4eme PP hier et je pense que mon corps en avait marre... reveillée par un gros mal de tête à 4h du mat ... Puis à 6h30 une crampe dans le mollet , j'en aurais pleuré , j'ai encore mal d'ailleurs , comme une courbature.
L'homme me dit que je n'ai peut être pas assez bu , pourtant je bois 2.5litres / jour environ

Bref...
Aujourd'hui PL

matin : café + pain dudu a la map + flan vanille

Midi : grosse salade : tomates/ haricots verts / thon/ tofu , sauce yaourt
+ 2 tranches blanc de dinde
+ yaourt
Rien que d'y penser à ma salade bien fraiche ... miammmmm

Ce soir on est invités a l'anniversaire d'un collègue de mon chéri que je ne connais pas encore . Notre hôte est au courant de mon régime. Apparemment sa femme en suit un aussi (pas dudu) mais du coup ça sera plus facile je pense.
Je sais qu'il y a des brochettes de dinde , ce sera déjà ça que je suis sure de pouvoir manger .
faudra juste fermer les yeux sur le gâteau ...

Salut Kat,

Pour tes problèmes en PP, je ne te comprends que trop bien, je ne fais qu'1PP/1PL en alternance et j'ai souvent des crampes et aussi l'impression étrange que mes muscles travaillent seuls, se contractent le jour de PP, surtout les abdos, c'est curieux, et j'ai l'impresson que c'est plus le FB qui me fait ça... Alors je pense que le corps après 4 ou5 jours de PP qui reviennent souvent (je ne parle pas de l'attaque) se sent un peu frustré et comme les protéines viennent nourrir les muscles, ça joue ce genre de tours...
Mais je ne suis pas spécialiste, ma théorie n'est pas vérifiée.

Sinon, je suis comme toi, je bave devant une bonne salade, ça m'arrivait rarement avant, mais là, la chaleur et le manque de légumes aidant...

Pour ce soir, si tes hotes sont au courant de ton régime et qu'ils savent ce à quoi tu as droit ou pas (genre, pas faire frire la dinde dans un seau d'huile! ), c'est très bien, ça va te permettre de te détendre, et le gateau ne te tentera pas, tu sais bien: 5min dans la bouche, des heures à le regretter et des jours à le perdre, alors demande un petit yaourth, et tu verras, ça ira et tu seras fière!

Très bonne journée!

tu sais tu peux en manger du gateau mais une part, tu sais on fait toute à un moment des infractions au régime (j'en suis une spécialiste) mais je me dis que tant je perd cela m'abitut mon corps quand je vais passer en conso mais surtout ne pas culpabiliser nous sommes humaines
bisous et bonne soirée

Je fais la fin de mon programme d'hier :

Gouter : preparation au cas ou je ne pourrai pas manger grand chose + grosse faim
1 tranche jambon de dinde + pain dudu + carré frais
2 flans maison

à l'apero : oeufs de caille, surimi (celui avec du fromage frais dedans ) , tomates cerises

Soir : 3 brochettes de dinde (petites hein)
1 brochette de boeuf
tout ça au barbecue ... oufff
pas mangé le reste car il y avait salades de riz ou de lentilles ou taboulé ...
Pas touché non plus au camembert au bbq ... ni aux gâteaux

Voilà je suis contente , j'ai évité le pire.

Margotte , j'essaye d'éviter un max de succomber pour le moment car j'en suis au début du régime et je ne ressens pas encore trop d'envies. En plus , je ne perds pas très très vite , peut etre parce que je n'ai pas énormément à perdre, donc je préfère faire les choses le plus sérieusement possible tant que j'y arrive.
Je ne dis pas que je ne craquerai pas dans le futur hein ...

Pesée du matin 61.9 yes , le 1 est là
(du coup je pense de plus en plus au 5 ... j'ai dit à l'homme que quand il arrivera on ira se faire un restau ... japonais peut etre ?)

matin : café + yaourt
Pas faim ce matin , il fait déjà bien chaud dans l'appart , et ça va grimper toute la journée.

Journée chargée en perspective.
Je veux aller au marché acheter 2 ou 3 legumes et essayer de trouver de la rhubarbe.
Faire des briochettes holo
J'ai promis a l'homme de ranger mon atelier / bureau ... et ça ça va être long et douloureux
Ménage rapide du reste de la maison
Et je voulais aussi coudre une robe (défi internet avant le 13 ...)

Dites je pourrai avoir du rab niveau heures pour ce dimanche ?

il nous faudrait des journées de 30 heures à nous les femmes...

Bon ben je suis dejà en retard dans mon programme ... tout ça c'est la faute à Holo et ses brioches ...
Je vous met les photos dans le topic dédié

midi : 2 grosses tartines de pain map (dose quotidienne) +carré frais herbes + saumon fumé
haricots verts en salade / sauce yaourt
1 yaourt
2 petites brioches + compoture (ben entre la compote et la confiture quoi...) de rhubarbe

Kat, je trouve que tu as tout à fait raison sur les "craquages", tu as commencé à peu près en même temps que moi et tu as le même profil, et je trouverais dommage de craquer maintenant, ce n'est que le début et il y aura tout loisir de "craquer" en repas de gala pendant la conso. C'est vrai, quand on n'a pas beaucoup à perdre, on perd beaucoup moins vite, alors justement, il faut éviter d'autant plus les écarts. Ce n'est que le début et tu es motivée, c'est le plus important! Bravo pour ta volonté!

Ce soir : grande assiette : mache, champignons de paris , tomates , lardons de bacon et tofinelle champignon. Sauce yaourt
Pas prise en photo, l'homme se serait moqué , mais ça faisait une très belle assiette.
En dessert pour combattre les 30° dans l'appart , milk shake chocolat (avec taillefine chocolat + arome noisette + lait écrémé)... miammm

c'est le week end + la PL ... alors j'utilise mes 2 tolérés ... le week end , c'est "on s'fait plaisir" j'ai décidé.

Lalex, tu es bien partie pour atteindre ton objectif bientôt, tu verras le 5 avant moi

Tu sais, je stagne pas mal, après ça baisse d'un coup. Je verrai pas forcément le 5 avant toi mais on va se motiver!!!!
Tes repas sont beaucoup plus variés que les miens, ça donne des idées, merci!!

Lalex ... en parlant de stagnation ...
Ce matin 61.9 . Normal, je suis en PL , je préfère ça a une remontée

Ce matin on a notre 1 er RV avec un constructeur de maisons individuelles... et un 2eme cet aprem ...
On va voir si notre projet est vraiment réalisable tel qu'on le souhaite.

matin : café , briochettes holo à la rhubarbe

Bravo pour ce 1 Kat et pour la cuisine !!!
Bonne semaine !

On a vu 2 constructeurs aujourd'hui et notre projet semble cohérent ... il va "juste" falloir comme on le pensait s'éloigner d'une 40aine de km de Lyon.
On a d'autres RV sur la quinzaine à venir et il va falloir aussi prospecter pour des terrains... On va avoir un été actif je crois!

Demain on va voir une conseillère de ma banque pour le crédit. C'est la banque dans laquelle je travaille donc on a un taux imbattable... après il faut qu'ils valident les revenus de mon chéri qui est intermittent du spectacle pour que ça soit bon.

Ce midi repas vite fait entre 2 rv :

mâche + tomates sauce yaourt
1 tartine pain dudu map (1/2 dose) + carré frais + jambon
3 briochettes rhubarbe avec le café

Ce soir l'homme est parti voir un concert de métal , moi j'aime pas donc je reste là et je vais en profiter pour repasser ; il fait plus frais avec l'orage, c'est maintenant ou jamais.

Le repas ce sera Plateau tv :
tartine saumon / carré frais herbes
champignons de paris sautés
Salade thon et tomate , sauce yaourt
Et un milkshake chocolat pour me récompenser et me rafraichir quand j'aurai fait le repassage

Bonne soirée les filles

ca al'air sympa comme soirée alors pourvu qu'elle soit bonne
et bon ccourage pour la suite du regime le 5 va bientot arriver

Ce matin : hop tour de magie ... disparition du 1 , au profit du 2 : 62 tout ronds (+100g)
Retour au PP pour 4 jours

matin: café + briochettes holo + flan maison orange (mauvaise idée , c'est pas très bon ...)

Midi dans mon tupp' : 2 steacks hachés au paprika + 1/2 dose pain dudu + carré frais + yaourt

bonne journée PP

je n'avais pas eu l'occasion de venir sur ton journal, faut dire qu'il y a pleins de nouvelles !!!

Pour les mini-reprises faut pas t'en faire ! les grosses périodes de stagnation ou reprises sont des embuches pour tout le monde !!!
On y passe toutes mais on passe aussi toutes le cap et c'est ça qui est réconfortant !!!

Comme dit Lalex non faut pas craquer surtout quand on a peu de kilos à perdre. Un craquage = 1 semaine de stagnation... franchement la croisière n'est pas assez agréable pour qu'on s'y attarde !!!

Bienvenue alors carolyn .
Je ne me fais pas de souci sur les stagnations ou hausses legeres ... ça finit par redescendre.
La perte est moins rapide chez moi que chez d'autres , mais je n'ai pas non plus enormement a perdre , et je suis satisfaite de ma descente progressive .
Pour l'instant pas d'envie de craquer , je mange largement à ma faim et je cuisine de bons petits plats.