journal de same

coucou les filles!
je suis nouvelle sur ce fofo mais j'ai commencé dudu le 10 mai et j'ai perdu 11,5kg et il m'en reste 3,5kg à perdre.
j'ai hate d'etre en conso car j'ai une énorme envie de pizza!
sinon je fait 1PP/1PL et ça me conviens bien.
à bientot pour papoter!

Eh bien re!

Et re bravo, et re tout ça tout ça.

La conso c'est pour bientôt et c'est le plus difficile (enfin d'autres disent que c'est la stab... bref, nous ne sommes pas sorties d'affaire!)

As tu essayé la pizza dukan en attendant? (ca fait son petit effet )

merci topiii, oui j'ai bien conscience qu'il nous reste encore un long chemin a parcourir.......
mais qan meme je reve d'un bon repas de gala!
pour la pizza dudu ,oui je fait de temps en temps,mais la vrai pate à pizza me manque!

Alors là je suis bien d'accord : "la dudu-pizza c'est pas le nirvana" !!!

Bienvenue à toiii! Tjrs heureuse de voir de nouvelles charmantes dukanettes! Enfin, tu n'es pas nouvelle car tu es presque deja rendu en conso! Chanceuse, moi il me reste encore 6 Kilos! Bravo pour ta grande réussite, dis moi, ton parcours à ressemblé à quoi? Je suis siiiiiiiiiiiii curieuse!!!

merci les filles d'etre passé sur mon journal!

mayween,si tu savais ,j'en reve la nuit d'une vrai pizza!

gasparina,bin en fait ça c'est bien passé jusque là,j'ai eu un moment ou je stagnais,alore j'ai arreté tous les tolérés et c'est reparti de plus belle! c'est maintenant que ça deviens plus difficile,car je commence à etre fatiguée,je fait un boulot très physique(femme de chambre)et malgrès les vitamines dudu que j'ai commander sur son site,je me sent raplapla!
mais le regime n'est peut-etre pas en cause,car c'est la 1ere fois que je fait ce taf,c'est un contrat de 6 mois.......
mais de toute façon je veux tenir le coup,c'est pour ça que je me suis inscrite sur le fofo ,pour trouver le soutien afin de tenir le coup dans la duré et aussi des conseils car je vais pas tarder à passer en conso!

bonne journée à toutes!

Manges tu bien assez de légumes frais en PL?

oui j'en mange,bon c'est pas très varier car comme je suis kao ,j'ai pas trop envie de cuisiné donc c'est salade verte,endive ou haricot vert vapeur.mais en meme temps c'est ce que j'aime car je ne suis pas une fane des légumes.
pour les quantités c'est pas grand chose le midi(2 feuilles de salade dans mon sandwch dudu),mais le soir c'est une grande assiette de salade ou haricot vert en plus de ma viande.
j'ai à tenir juillet et aout comme ça,après septembre et octobre ça sera plus calme.......
je pense que faire un boulot physique comme ça en limitant les glucide c'est pas le top pour l'énergie,mais je suis bien déterminé à tenir le coup!
puis si gigi est gentil avec moi,je passe en conso en aout,donc peut-etre que niveau énergie ça sera mieu,puisqu'on réintroduit les féculants 1 fois par semaine je crois.

Au rythme que tu vas tu seras tres certainement en conso d'ici Aout! En ce qui concerne les légumes, je compatis, je ne suis moi-meme pas une tres grande fan, en PL je mange tomates, salade et haricots, pour le reste.... Donc ceci dis mes journée PL ressemblent pratiquement à des journées PP et si tu fais comme moi, voila l'explication de tes coups de faiblesse...

oui tu dois avoir raison gasparina,je vais donc essayer d'augmenter ma portion de légumes les jours pl et on verra.....
je file fouiller dans les recettes du fofo quelques idée!

Oui, il faut augmenter les protions de légumes. Essaye de les consommer de préférence crus pour en ressortir les meilleurs effets (vitamines, minéraux...)
Ca ne pourra que te faire du bien

ce matin gigi affiche 72kg yessss!
voila une bonne journée qui commence!
je file au boulot,à ce soir......

YAYYYYY Bravo Same!!!!



La conso et ta pizza se rapprochent... tu la vois là-bas au bout de la rue?

coucou sam, je viens de lire ton journal et ben super parcours..pour les PL tu sais y a des leg qui sont super bon a manger "cru" : tomates comme si tu manger une pommes lol , ou des asperges que tu trempe des la mayo dudu, concombre en salade c vachement bon (fromage blanc O% + ail fine herbes) tomates cerises...et j'en passe mais il en faut comme tu la sais pr l'energie, et même la diversification des repas...

En tout cas bienvenu a toi!!

Salut same ! Je réponds à ton post au sujet du travail fatigant et le fait que tu te sentes raplapla. C'est pareil pour moi, je fais un travail assez épuisant (castration de maïs donc je marche toute la journée en plein soleil) et malgré que je mange beaucoup de protéines je me sens fatiguée. Je pense que le régime n'est pas adapté à ce genre de métier mais moi aussi je compte bien tenir le coup !!

topiii:au que oui je la vois,elle m'appelle......

hodre:oui tu as raison je vais essayer de divercifier les légumes,il faut que je me force un peut car les légumes ne m'inspire pas beaucoup!
mais ton idée de concombre au fromage blanc me plait bien,je vais en acheter demain

xsamia:éfectivement toi aussi tu as un travail épuisant,c'est dur dur mais on va se soutenir.
le coté positif,c'est qu'on dépense beaucoup de calories!

bonne soirée à toutes!

Oui c'est sûr !! C'est l'avantage mais qui dis activité physique intensive (puisque tous les jours) dit musculation et sur la balance ça augmente vite et c'est énervant !

Oui mais enfin prendre du muscle permet de perdre des centimètres... Et vu ce qu'on mange avec Dukan, on peut freiner la perte de poids avec musculation mais pas l'augmenter...

Et puis au final, qu'est ce qui importe? être plus fine et mieux dessinée ou plus légère?

tout dépend si je dois te porter sur mon dos

hi! hi! oui ça c'est sur....

et puis j'ai lu quelque part que le muscle participait à frainer la reprise de poids en stabilisation.

aujourd'hui j'étais en repos et j'en ai profité pour faire les soldes
quel plaisir de pouvoir remettre des vetements qui resemble à queque chose! yesss! que ça fait du bien!

j'en ai aussi profité pour me faire un petit resto le midi:moules marinieres en entrer et assiette de fruits de mer en plat,un petit café pour terminer. je pense que c'est ok pour dudu. (J pp)
bref une journée super!

bonne soirée les filles!

Oh oui ça fait plaisir

Les muscles ralentissent la reprise de poids car ils permettent d'augmenter le métabolisme de base. Or lorsque l'on fait un régime on a tendance à le diminuer (le métabolisme de base c'est l'énergie dont le corps a besoin pour la bonne marche de ses fonctions vitales).
Lorsqu'on se muscle on dépense plus de calories, le métabolisme est donc plus sollicité donc la reprise d'une alimentation normale, qui provoque automatiquement une reprise de poids, ne provoque pas de rebond important.
Donc c'est plutôt positif!! SPort Sport!

yess donc on y va à fond sur le sport!

Heu... la sieste (même pas crapuleuse), c'est un sport ? ")" longdesc="69" />

Merci pour tes infos complémentaires topiii Comment ça va same ? Pour ton menu au resto il me semble parfait

mayween peut-etre que si tu reves que tu fais un footing..

xsamia la journée d'hier m'a reboosté,quel bonheur de reprendre plaisir à s"acheter des fringues!

bonne après midi les filles