[hologram] Paris oui, mais sans les kilos !

Bon pas si grave que ça ta fiction à la balance... Tu es vraiment en très bonne route surtout avec des recettes de plus en plus alléchantes... Samedi, je file rue Tiquetonne !!! Je les veux les brioches...
Bonne continuation.

on pourrait se donner toutes rendez-vous là bas pour les parisiennes ?

Bravo

N'oublie pas qu'il y a dix jours de stabilisation par kilo perdu. Tu te sens de rallonger ton régime?

Bonne journée

[Edit by Mary] J'ai supprimé la citation. Il est inutile de citer le post qui précède le tien :)

bha ça ne rajouterait que 15 jours de conso... j'ai un four à rentabiliser moi ! hihi

Ce matin, balance à 66,3 et un taux de MG bien sympa (26,4 !!!)

J'ouvre un oeil vers midi, pas bien décidée à me lever, et là je vois filtrer par la fenêtre un beau soleil ! J'ai bondi hors de mon lit, fais chauffé le café le temps de m'habiller en éclair, attrapé à la hâte deux yaourts vanille, 2 tranches de dinde et mes briochettes au chocolat restantes d'hier... DIRECTION LE SOLEIL ! (avec mon café à la main lol)

En face de chez moi il y a un parc, j'ai pu prendre le petit déjeuner dans l'herbe, j'y suis restée une heure et j'ai bronzé !!!

Ensuite je suis rentrée me faire les super lasagnes aux aubergines que j'aime tant, je me suis encore plus regalé que l'autre fois, même si ça prend du temps à faire, j'ai pu tester mon hachoir et c'est vrai que ça change la vie

Dans la foulée je me suis testé une recette qui parait géniale :
concombre au coeur de saumon fumé
C'est au frigo, je testerai ce soir et vous dirai !

et puis aussi pour ce soir (j'étais lancée avec mon hachoir, en trépidant d'impatience avec mes lasagnes au four on ne pouvait plus m'arrêter !) un mélange pour l'apéro :
faisselle au saumon et persil, à manger en utilisant des feuilles d'endives comme cuillères ! (c'est mon dernier soir PL alors je me lâche sur tous les légumes qu'il me reste !)

Le temps passe vite quand on se lève à midi et passe l'aprem à cuisiner, je vais aller me balader...
mais avant je vais tester le milk shake grâce à... mon hachoir ce héro !!

Bisous ) toutes, j'espère qu'il fait aussi beau chez vous, ça change la vie !

Bien sûr nous sommes toutes dans l'attente du récit de tes expériences culinaires !!! Bravo pour cette fonte des graisses... Dukan c'est notre effet de serre à nous.
Moi aussi courses puis cuisine... J'ai fait une terrine de foie de volaille... Pour le moment ça refroidit et une blanquette de veau... Si c'est bon et beau : photo et recette à la bonne rubrique...
C'est bien le !!!

Menu de ouf ce soir !!!!!!!!
là j'en suis au plat : tagliatelles et gnocchis accompagnent un superbe steack haché...
les photos bientôt dans le topic approprié...

Je pense que ma balance boit de l'alcool le week-end...
Dimanche matin, elle n'a pas dû dessouler...

elle affiche........ 65,4
(soit 800g de moins qu'hier...)

Quand je cherche le pooint commun avec ma perte importante du week end où j'étais en vacances, je constate que les matins avec pertes de record sont toujours
- en week end
- le lendemain d'un jour où j'ai vraiment mangé plein de bonnes recettes
- le lendemain d'un jour où j'ai mangé mon enoooorme lasagne d'aubergines au poulet au déjeuner, ... elles ont peut-être un pouvoir magique ?
- le lendemain d'un jour où j'ai testé plein de petites recettes, si bien qu'au dîner j'ai gouté au moins deux entrées différentes et un vrai repas gargantuesque


Il est complètement mystique ce régime

Mais jaime bien !

Pour fêter ça je retourne prendre le petit déjeuner au soleil dans l'herbe !!!
Brioches à moitié ratées mais ça ira !), yaourt vanille et grand café au lait que je vais galérer à pas renverser sur le chemin !!
Bonne fin de matinée à toutes !

Tu crois que ce type de folie est contagieuse, car si oui, j'insiste pour que l'on présente nos balances... Moi ce matin pas bougé, si pardon 41 d'IMG au lieu de 42... et le en plus !!!

Ho bha supEr !!!

bon les filles le surnaturel continue (musique d'x files)
je reviens de 2h de sport...
Mon frequencemetre indique que j'ai brulé 1170 kcal.... Et ... 29,3g de lipides...
SURNATUREL !

Et le pire c'est que je ne suis pas fatiguée !


EDIT : du coup : pause goûter bien méritée !

Et hologram quand tu fais la pause, c'est du lourd !!! Quel goûter mazette. Certes mérité après ces dépenses énergétiques ! Bref tu perds du gras et tu fabriques des hormones euphorisantes en faisant du sport, que du bénef... Bravo quelle gestion !!!

en même temps, entre le milk shake et les brioches, TOUT est à O% de MG sauf le petit jaune d'oeuf utilisé pour les brioches... alors ya pas de mal à de faire du bien !

Dans la série... "Depuis que hologram a un mixeur mélangeur de milk-shake elle est devenue accro", ce soir, hologram vous présente :
"Hologram a fait un milk shake si onctueux qu'elle ne peut même pas le boire à la paille, ça bouche !"
va falloir que j'aille piquer des pailles dans les fast food moi ! elles sont plus larges !
J'ai dû finir à la cuillère ! Même que c'était un vanille-chocolat (sveltesse vanille et arôme chocolat intense)... trop trop bon ! (bon j'avoue j'ai triché ce soir, j'ai mis du protifar dedans...et vu que c'était le 3ème de la journée j'ai réduit le lait...)

mais quand même... MIAM

C'est super de voir comme tu t'eclates avec les recettes Dukan
Et ta perte de poids woaw!!!!

Il FAUT que j'essaye ces petites brioches! Ca remplacerait les Galettes que je n'arrives dejà plus à avaler, on dirait vraiment une omelette je deteste ca donc ca passe pas du tout.
Cette semaine je vais essayer de me faire des gnocchis avec de la viande hachée et de la sauce tomate maison Je vais essayer aussi de faire de la soupe (je suis habituée aux briques héhé...)

En tout cas tu me motive à cuisiner!


T'as bientôt atteint ton but!

Euh moi je la veux bien la recette du milk shake de la mort qui tue !!!
parce que j'adore les milk shake qui coincent dans la paille !!!
C'est bien le profitar ? J'hésite à franchir le pas... j'ai peur d'avoir un goût chimique, et dans le genre mauvais goût, l'acétone me suffit !
Pour ton goûter je m'extasiais sur l'esprit quantité à ZERO RISQUE !

Pour les soupes, Co57, hier au carouf, j'ai vu des briques de la marque sveltesse dont la composition a l'air de rentrer dans les clous.
J'ai lu l'étiquette exprès pour toi, car perso je déteste les soupes en briques
Autrement pour les pâtes je peux te dire que la recette de Teoula est sensationnelle...

ah justement j'hesitais à tester les pates façon tagliatelles de son ce soir mais je suis restée au gnocchis car j'avais vraiment aimé hier
hey pour les soupes toutes prês c'est pas moi !

Pour lesbriochettes, pensez à mettre assez d'oeuf car sinon ça ne marche pas dutout ! pour qu'elle soit ferme faut bien mettre la levure et battre LONGTEMPS, et puis ne pas lesiner sur les aromes pour chasser le goût "omelette" si vraiment vous ne le supportez plus, car sinon vous risquez un peu de le sentir (moi perso je met arômes beuure et praline, de l'eau de fleur d'oranger et du canderel vanille)

Pour le protifar, j'ai hesité longtemps aussi... c'est cher et j'ai peur d'en prendre l'habitude, il ne faut pas en abuser...
Mais bon ça permet de rajouter des proteines quand le rapport proteines / sucre ou lipide s'éloigne de l'infini etça donne plus de fermeté aux préparations, et ça n'a absolument AUCUN goût.

Merci de ta réponse pour le profitar. Mais en voyant tes commentaires que tu as faits sur les briochettes, je crois que je vais privilégier le blanc d'œuf déshydraté.
Je sais pour la soupe en brique que ce n'est pas toi, regarde bien j'ai mis "CO57" en début de phrase.
Quand aux tagliatelli, vraiment bonnes, juste un peu chi... à faire, mais noyés sous une bonne bolognaise tu as vraiment l'impression de manger des pâtes... des vraies

Merci Lau d'avoir regardé
J'ai jeté un coup d'oeil sur les soupes que je prend d'habitude et bien malheur il y a plus de glucides et lipides que de proteines donc pas bon pendant Dudu! snif
Du coup j'ai acheté des carottes des tomates et un poivron et je vais me faire une soupe avec ca, on verra si c'est bon!



Hologram, quand tu fais ta bolo, tu prends des tomates fraiches et tu les mixes pour faire ta sauce ou on peut prendre des briques de sauce? Les briques et moi, une grande histoire d'amour! lol

le plus souvent je prend des tomates pelées en boîte... (une "petite" boîte de 400 g pour les lasagnes par exemple, avec 200g de viande hachée), et puis selon l'humeur je rajoute soit du concentré, soit de la tomate fraîche

Bon, aujourd'hui j'ai décidé que je cnsacrais trop de temps à ma cuicine dudu, alors au dîner je me suis fait tout simplement un poisson au four : j'ai trouvé des petites truites à 4 euros les deux ! déjà vidées, j'ai juste mis du carré gervais et saupoudré de persil et hop au four ! et il m'en reste une pour demain soir MIAM !

Et puis ce soir je me suis fait mes briochettes pour demain matin, et j'ai fait plusieurs petits cakes, avec deux goûts différents (tofu poulet gingembre, et fruits de mer), comme ça j'ai ma dose de son pour 2 jours à emporter au boulot pour le repas de midi.

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Allez je file à la douche !
Bonne nuit les filles ... et adieu aux kilos qui seront envolés demain !!!

Bonjour !
pti dej café au lait, creme de soja praline et briochettes !

Ce matin Lili (c'est ma Gigi à moi) indique 65,5 kg et 26,4 % lMG... pas mal !
L'IMG stagne mais je reste à 51,9 % d'eau dans le corps donc ça va !
Fait remarquable aujourd'hui :
Mon IMC vient de passer sous la barre des 22 ... je pense fort à vous les filles et vous envoie plein de courage pour que bientôt vous puissiez en dire de même (enfin, pour celles qui le veulent en tous cas !)

Evidemment avec ta tenue de plongeuse, cette truite n'avait aucune chance de s'en tirer !!!
En tous les cas, bravo pour tes résultats même s'il signifient pour nous que tu arrives au bout du chemin et que bientôt on va perdre notre envoyé duduspéciale !!!
Dis quand tu parles de lasagnes, ce sont les lasagnes d'aubergine, hein ??? pas les vraies ?
Et les crèmes dessert au soja, ça rentre dans les tolérés ???

alors,
non, oui et non !

non je n'arrive pas au bout de l'aventure ! déjà parce que je suis si à l'aise que je vais peut-être essayer de ralllonger mon objectif de 1 ou 2 kilos maxi, et surtout parce que je vous rappelle que j'aurais trois mois de consolidation et que je ne compte pas tout reprendre donc ça va continuer les recttes dudu !!!

et pour les lasagnes, evidemment c'est aux aubergines !

et pour les crèmes soja, c'est fait avec du tofu soyeux, j'ai juste ajouté des arômes et de l'edulcorant et mixé longtemps pour le faire mousser...

Je n'ai jamais lu que le tofu soit un toléré... après il faut regarder les emballages, certains tofu sont très gras et d'autres pas du tout... il faut arpenter les rayons frais des magasins bio à la loupe... et de toute façon proteines est toujours sup à lipides pour le tofu !

Salut Holo, super soulagée de savoir qu'on va garder encore un peu longtemps (pas très français ça) notre reporter maison.
Ta volonté de prolonger l'expérience montre effectivement à quel point ce régime te convient. C'est cool de na pas être pressée d'en finir ça prouve que nos habitudes alimentaires évoluent.
Pour les lasagnes... j'en rêve... Ce week end j'en fait pour toute la famille je baptise ça moussaka... et ni vu ni connu j'embrouille tout le monde !
Pour la crème soja : OK DAC, je croyais que tu achetais les briques toutes faites des magasins de type sojasun ou autres... Autrement tu as raison le soja c'est permis, il faut juste regarder la compo...
Bisous [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

genial de voir tes resultats.... vivement qu'on te rejoigne et qu'on approche toutes de la stab....

Aujourd'hui 43eme jour de régime... J'ai perdu tout ce que je voulais perdre et j'arrive au poids que je faisais pour mon "bientôt comme avant"...
Cet aprem je le ressens, comme si ça s'officialisait en moi... 65,5 kg ce matin... Peut-être même un peu moins demain...
Un espèce se spleen m'envahit,
envie de le partager avec vous, puisque c'est a vos côtés que je traverses ces aventures depuis presque trois semaines maintenant... Mais en même temps je suis gênée car je suis bien consciente que beaucoup parmi vous auront encore beaucoup a traverser pour passer en dessous des 22 d'IMC...
Alors vous allez me redire que c'est parce que j'ai eu le courage de me secouer un bon coup AVANT de trop m'arrondir que je mérite que ce soit plus facile a atteindre, mais j'aimerais beaucoup pouvoir vous aider toutes et maigrir un peu pour chacune de vous! Faire baisser aussi un peu de vos balances en même temps que la mienne...

Je n'ai pas encore fini, il me reste 1,5kg mais je sens que pour mon corps l'objectif, le challenge est validé... Et bizzarement c'est troublant...
Je voulais que ce soit aussi efficace, je voulais que ce soit aussi rapide, mais au final quand je prend du recul je me rend compte que...

J'ai perdu 6,5 kg en 42 jours,
en arrondissant ça fera environ du 7 kg en un mois et demi, sans effort ni frustration... Et très honnêtement ce temps là je ne l'ai pas vu passer... On diraiit que j'ai juste un peu surveillé mon alimentation pendant 2 semaines !!!

Ça me motive même a aller plus loin, je me dis, après tout pourquoi pas aller même au delà de ma silhouette d'avant et perdre 2kg de plus... Mon corps me dira si il en a envie ou pas, je l'écoute souvent très attentivement... Et puis rallonger ma conso, et puis tirer la corde en dessous du poids idéal, je ne le ferai que si il est d'accord et motivé pour moi !
Sinon je le connais très bien, il de fera un plaisir de se venger et annuler tous mes efforts aussi vite qu'il m'a écouté et permis de réussir ...

Quoi qu'il en soit j'ai conscience de ma chance et j'essaie de vous en envoyer plein a vous aussi...
En ce mardi soir de spleen je vous embrasse et tenez bon, je suis encore là pour vous et je vais rester encore un moment! Vous ne vous debarasserez pas de moi comme ça non mais !

Bisous a toutes.