Cyssou jour après jour...

Je pense qu'après 2 ans ça remarche !!!!!

Bonjour

pour la viande de grison tu peu en manger, si je me trompe pas.

surtout pas de souci.
même si au début tu vas raler contre ta balance, surtout en pl, tu vas t'apercevoir qu'au final tu maigris.
un conseil des anciennes qui m'a aidé, prendre ses mesures.
le ventre, les fesses, les cuisses, le cou, le bras, le mollet.........et la poitrine


trés bonne motivation, et surtout bois, tu verras, tu vas fondre !!!

j'en suis à la troisième fois et ça fonctionne toujours.....

c'est un bon début

Un très bon début même !bravo et du moment que c'est du autorisé Mange si t'as faim, ça évite de craquer sur l'interdit !

Wow, -2,2kg! Félicitations!
Profite-bien de tes légumes ,et bon courage pour les PP .

A plus,
G

zero c'est mieux que plus 1 gg

C'est marrant, toi et moi on a les même objectifs!!
Je commence aussi à 73.8kg pour en perdre 10!

Par contre 4PP/3PL je ne sais pas si je serais aussi forte! J'hésite encore sur mon alternance. Etant donné que je n'ai que 10kg à perdre (voir moins sa va surtout dépendre du "visuel") je pensais à 1PP/1PL.

Toi, sa se passe comment l'alternance?

Pour ma part, impossible de me souvenir quel était mon alternance en 2010!!! Je pense demandais à ma mère de m'envoyer mon ancien livre (j'ai du acheter le nouveau) car j'y avais mis plein de note à l'intérieur!!!

En tout cas, BON COURAGE pour ce re-début!! hihi javascript:emoticonp('')

coucou je vois que tu es toute nouvelle. bon courage pour ta perte de poids; tu sembles motivée donc ça devrait bien se passer. un peu de marche quotidienne par dessus ça et hop envolés tes 10 kg,

Pour ma part, la marche tout les jours c'est plutôt facile!!

Je n'ai pas de voiture et ma poulette de 6mois à besoin de découvrir le monde, donc je vais souvent faire le tour du parc, tout en poussant la poussette, ce qui fait un peu plus de 8kg a poussé dans la côte! lol

et bien, en plus des jambes, tu vas te faire des bras en béton !

super le -2,8kg

pour la marche bien se week 2H de marche

Ouaou -2.8kg c'est génial, continue comme ça!!

C'est encourageant car après avoir lu que dukan ne marchait qu'une fois cela m'a fait un peu peur!!!

Non non, c'est la phase d'attaque "avec des résultats foudroyants" qui ne marche normalement qu'une fois. Le régime lui même, il marche quand même !!! mais presque 3 kg, effectivement, c'est top !!! C'est ça le sérieux...