Journal Conso de Florette014

Bon réveillon!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Je te souhaite une excellente année 2011 ma florinette chérie !!

Je vois que tu maîtrisé pendant cette période difficile pour nous !
Moi-même j'ai réussi à limiter la casse (+ 1 kg alors que je me suis gavée comme une oie !!)

Il me tarde d'avoir à nouveau de tes nouvelles ma belle... essaye de nous en donner si tu as 5 mn !!

Bisous tout plein

BONNE ANNEE MA VALINETTE ET MALICE ET MEILLEURS VOEUX AINSI QU'A TOUTES LES DUKANETTES DU FORUM !!

Les nouvelles côté régime bof bof car gros laissé allé la semaine dernière + ma collègue qui a apporté des crêpes mardi et pas pu résister ...

Bilan 59.7 kg ce matin malgré l'aquagym hier soir ...

Depuis le 4 je suis cencée être en phase 4 stabilisation mais je continu encore la conso mais en intégrant certains fruits et légumes !

Super ma Val pour le + 1kg seulement ! Tu assures trop bien !

Gros bisous les filles

Ma Valounette et Hipstagirl vous n'êtes trop belles sur vos photo d'avatar et toi ma Loutregarou toujours si rigolote et pleine de pep's !

Et je vois que Val et Malice êtes devenu modératrices !?

J'en rate des choses !

Bisous les filles <3

Ben ouais la Florinette, c'est ça quand on déserte... et qu'on oublie les copines !!

Mary a eu besoin d'un coup de main pour gérer au quotidien le forum alors... nous voilà, prêtes à guêter le moindre post de travers !!
Pffff... même pas en plus, sont sages nos dukanettes !!

Tu as raison de continuer un peu la conso... hsitoire de regrignoter encore quelques grammes avant de passer en stab'.

Je te fais des gros gros bisous ma Flo

Coucou Florette!!! Bonne année!! Félicitations pour ton entrée en stab! tu vois tu as géré tu es toujours en dessou des 60! bravo!!

De gros bisous et à bientot ^^!

Merci mes petites Val et Loutregarou !

Bon je me sens pas encore prête pour la stabilisation car mine de rien la journée PP est plus sévère et surtout je voudrais trouver avant des conseils pour les autres jours !

Je m'explique :
Dans le régime Dukan, nous savons combien il faut manger de protéines pour être bien, en conso c'est un fruit, 2 portions de 220 g de féculents, 50 g de pain, 40 g de fromage etc. ...

Ce que j'aimerais savoir maintenant, c'est dans le cadre d'un "régime" alimentaire équilibré, combien on doit manger au max de pain, de féculents, de fruits et légumes, de protéines, etc. ...

En gros, au petit déj on doit manger ça, ça et ça en telles quantités.
Pareil pour le déjeuner, la collation et le diner.

J'aimerais me trouver un plan, les grandes lignes, d'une alimentation équilibré.

Donc il faudrait pour ça que je cherche sur Internet ou que je trouve ça quelque part, mais où ?

Si jamais vous avez des sites Internet sympa, je suis preneuse !

Gros bisous les filles !

J'ai trouvé quelques infos sur les principes de base d'une alimentation équilibrée :
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J'espère que ça va t'aider, ou du moins te donner quelques repères...

C'est Haribo sur ton avatar ??
Il est adorable ce lapinou !

Qu'est-ce que tu entends par "une journée PP plus sévère" ?

Je te fais un gros bisou ma Florinette

Coucou ma Val !

Merci pour les liens que tu m'as trouvé, c'est très gentil et ils sont bien utiles !!

Oui c'est Haribo qui est en photo sur mon avatar !
J'ai réussi à le prendre quand il faisait le beau !

La PP est plus sévère en phase de stabilisation car déjà il faut boire 2 L d'eau à la place de 1.5 L donc ça ça va être coton ...
Il ne faut plus manger certaines viandes ou pièces de viandes, il faut passer à 3 càs de son d'avoine au lieu de 2 (bon ça ce n'est pas le pire) et le reste je ne sais plus trop, je n'ai plus en tête, il faut que je relise le livre ...

Bisous et bonne journée

Il est vraiment très mignon Haribo !!
Il a l'air très doux...

Je suis contente que mes liens t'aies été utiles... et merci pour ton réponse au sujet de la PP. Je comprends mieux pourquoi tu disais qu'elle était plus sévère !

Bonne journée à toi ma Flo

comme il y a un début à tout, et bien, je viens te faire un coucou sur ton journal. tu as l'air anxieuse à l'idée de commencer ta satabilisation, alors que tu es en dessous de l'objectif que tu t'étais fixée, en ayant assuré ta conso malgré une minie reprise pendant les fêtes.
tu as l'air de bien connaitre le contenu et le fonctionnement de ce régime, alors fais toi confiance, pèse toi au moins une fois par semaine et la balance te dira si tu fais ce qu'il faut

Ton lapin est à croquer
Allez, tu tiens le bon bout, alors respire un grnad coups, et fonce vers la stab

Coucou les filles !!

Je profite d'un peu de temps devant moi pour vous écrire un peu !

Merci pour mon Haribo, j'avoue que je craque tout le temps dessus quand je le vois, une vraie gaga ...

En fait, comme j'ai un peu abusé avec les fêtes, je préférais repousser un peu la date de l'entrée en stabilisation !

Puis aussi parce que je voudrais aussi avoir de bonnes connaissances en nutrition ou plutôt exactement en alimentation équilibrée pour ne pas repartir dans mes travers d'autre fois ...

Donc je me mets doucement en stabilisation en introduisant certaines choses !

Bisous et à bientôt

Hello les filles,

Vous allez bien ?

Je suis désolée de ne pas avoir + de news mais j'en ai pas de bonne ...

On a enterré ma grand mère le 22.01 et niveau poids je suis au dessus des 59kg que j'avais stabilisé ...

La journée PP est 1 vraie corvée, tout m'écoeur !

Je vais reprendre la piscine sérieusement pour faire descendre le poids !

Bisous

Aaahhh ma copine Flo est de retour !!

Je guêtais ta venue ma chérie... et j'avoue je me suis inquiétée de ne plus avoir de nouvelles...

C'est toujours des moments douloureux de perdre un être cher... je te ferais bien un gros câlinou pour t'apporter un peu de réconfort...




Le poids redescendra en temps voulu ma belle, sois patiente.
Une autre dukanette (Pinette) aussi ne supporte pas les PP et pourtant sa stabilisation se passe super bien...

Comment va Haribo ?
Tu aurais une photo plus récente ?

Et toi ma Florinette chérie, tu es toujours à fond dans le boulot ?
Vas-tu au ski pendant les vacances ?

Comme tu le vois, je suis toujours aussi curieuse ma jolie !!

Je t'embrasse très fort et donne-nous des nouvelles plus souvent si tu le peux...

Merci pour le calin et de t'être inquiétée pour moi, j'avoue que tu m'as manqué !

Que faire pour rendre cette journée protéines + agréable ?

Le boulot ça ralenti pas mal, on peut enfin souffler !

Je pars skier (s'il reste de la neige ...) le 12 mars !! J'ai hâte d'y être !!

Haribo va super bien mais fait un peu de bêtises parfois ! (photo à venir)

Et toi, racontes moi tout !

Gros bisous

Viens te connecter sur le chat si tu as 5 mn ma puce, on va pouvoir tcharrer (parler) un peu ...

Je ne sais pas quoi te conseiller pour ta journée PP... qu'est-ce que tu supportes le plus, le moins ?

Je croise les doigts pour que ça tombe d'ici le 12 mars... parce qu'en ce moment nous n'avons pas trop de neige...

Vivement la photo de Haribo !!

Qu'est-ce que vous allez faire pour la fête des zamoureux avec ton chéri ?

Je t'écris via mon portable et je ne pense pas pouvoir aller sur le tchat mais plutôt ce soir à partir de 19h30-20h ?

Rien de prévu pour la st valentin car lundi pp pour moi et surtout mon chéri révise à fond pour son oral d'attaché territorial qu'il passe du 8 au 10 mars !

Bisous

Lundi PP pour moi aussi car ce week end ça a été un week end de plaisir culinaire (pas du tout Dudu) : lasagnes samedi et raclette hier !!

Bon courage à ton chéri pour les révisions... ça prend la tête ça...

Ce soir c'est aquagym et je ne rentre pas avant 21 heures...

Et voici Haribo !!

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Coucou les filles !

Le soulagement ce matin car gigi annonce 59.6 kg soit 1 kg de moins qu'hier matin !!

Puis en + de l'aquagym le mercredi, je vais aller faire des longueurs tous les vendredis soir !

Ca devrait aider !

Bonne journée à toutes

Bisous

Kikou ma puce !!

Il est adorable ton lapinou !!
A croquer (euh pour de faux hein, ne crie pas à l'assissin de suite !)

J'ai oublié de te parler de la rencontre des dukanettes que nous organisons. Jette un oeil sur ce lien :
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Pour l'instant aucune date n'a été fixée mais cela se passerait chez Cherry dans le Berry (à 30 km de Bourges).

Peux-tu me dire si tu pourrais être là avec nous ?

Ce serait génial !!

Bonne baignade et félicitations pour l'élimination de ce kilo !

Bisouxxxxx