mon journal de bord titiacrys

bonjour a toutes,

voilà je vais commencer le régime dukan dans une petite semaine, en 1er je vien de prendre un rdv chez mon médecin pour faire un bilan santer complet avent de débuter, je pense que sais important d'être suivi par son médecin durant un régime.

bonjour,

et bien voilà je suis super contente je vien de sortir de chez mon docteur, il approuve le régime dukan iouppppppppppi
il ma dit de bien suivre les instruction du livre de pas faire des écarts, et il va me suivre tout les mois pour faire un petit bilan,

poids de départ toute habiller avec chaussure 74kg donc il ma dit 73kg

le poids qu'il me conseil 60kg et je peut déssandre de 1 ou 2kg si je veux mais pas plus.

je lui est dit que j'était sur votre forum il ma dit que c'était très bien comme sa quand j'ai un petit cou de blouse ou des question hop sur le forum pour un petit coup de booste!!

la j'ai une prise de sang a faire et je commance dans 1 semaine le régime, et je vais pouvoir commencer a réver et dessiner de mes future création en vêtement pour ma nouvelle garde robe   

C'est parti !!!!

60 kg pour 1,65m, c'est effectivement très bien...
Ya plus qu'à !!!   
Mais ça va aller relativement vite, tu verras !  

Par contre, ne te fixe pas de "date butoir" à l'avance parce que des fois, s'il y a des imprévus, des petites reprises inexpliquées (ça arrive parfois mais heureusement, ça dure pas !) ou des palliers de stagnation (périodes où ça ne baisse pas, ça s'explique pas mais ça énerve bien !!!), on est déçues... Il faut juste voir ça comme une nouvelle façon de s'alimenter et de se laisser le temps nécessaire pour mincir...
Ne te décourage pas non plus vers la fin, les derniers kilos sont toujours les plus tenaces...

En tout cas, tu semble avoir préparé ton régime avec soin et sérieux, tout devrait donc très bien se passer...   

Et tu dis que tu fais tes propres vêtements ? J'espère que tu nous mettra quelques photos de tes créations !   

J ai beaucoup créer pour ma plus grande fille. Mais je vous mettrai des photos ;)

Purée, moi je rêve de savoir faire ça !
Je trouve rien qui m'aille dans les magasins et bien souvent, je trouve tout moche !
C'est franchement génial de pouvoir se faire des pièces uniques et originales, qui nous vont à tous les coups !   

cc, j'ai apprie sur le ta, j'ai lu des livres sur la couture et je me suis acheter une machine et op sais partie. meme toi tu peut t'y mettre.   

Si Mayween est aussi douée avec une machine à coudre qu'avec son four, ça va donner des choses cocasses (une jupe fermée en bas Mayween, c'est un sarouel -s'il y a quand même deux trous pour les pieds - , et un pantalon avec une seule jambe c'est... un truc pour footballeurs!)

Et sinon Titia, tu commences cette fin de semaine c'est ça?

Cc, je commence lundi, je vien de recevoir mes resultats sanguin. J ai quelque carence donc mon docteur va me donner ce quil faut pour debuter dudu

Prépare bien la semaine qui arrive en achetant tout ce qu'il te faut à l'avance...
Après, c'est la phase la plus difficile parce qu'elle est un peu restrictive mais pèse-toi tous les jours si tu veux (c'est bien la seule phase où je recommande ça !!!) parce que tu vas voir que la perte est impressionnante au début !   

Dis-donc Youri, fais comme moi : laisse mon four tranquille !  
Et d'abord je suis sûre que je m'en sortirais bien avec une machine à coudre : j'ai déjà fait des déguisements pour moi avec une simple agrafeuse (j'avais pas le temps !), je t'assure que c'était pas si mal...    Bon, c'est vrai que ça gratouillait un peu aux "coutures"...   

Coucou a toi. Effectivement tubas bien,préparé ton,régime. Cest déjà une,bonne chose!
ton objectif poids est très raisonnable.
alors plein de courage et ici tout le monde va te booster!

cc tout le monde,

je suis dégouter y faut que je reporte mon dudu a la semaine prochaine, on fait l'anniversaire de mon neveu se week et si je mange pas comme eu je vais me faire pourire pfffffffffff.

  

Je pense pas que tu sois obligée de reporter tout d'une semaine. Juste tu fais attention lors de se repas. Tu manges la moitié des assiettes, pas d'alcool le dessert tu en manges qu'une cuillère et ca devrait aller.
a toi de voir après.

Euh, ben moi je ferais plutôt comme Titia, en étant sûre ensuite d'avoir au moins 3 semaines tranquilles sans invitation le temps de perdre assez pour se motiver, je reporterai, car un écart juste après l'attaque, c'est dommage... A moins de faire soi-même à manger, pour pouvoir contrôler ce qu'on met dans la nourriture...

Pareil, je crois que quand on attaque le régime, on attaque, point barre.
Et il vaut mieux que tu perdes une semaine avant de démarrer pour de bon (sans abuser pour autant, bien entendu !   ) plutôt que de faire une "semi-attaque" qui va de décevoir et te démotiver. C'est tellement bluffant la première semaine, que ça te porte pour toute la suite !   

Après, vu que tu n'as pas énormément de kilos à perdre, je te conseillerais vraiment d'éviter tout écart les premiers temps pour pouvoir passer en consolidation le plus vite possible. C'est pas toujours facile d'esquiver les invitations ou les imprévus mais c'est essentiel si tu veux réussir. Tu as aussi l'option "j'amène mon tupperware" quand tu vas chez des amis que tu connais bien et qui comprendront ta situation... Ou inviter chez toi et faire des plats dudu, ce que personne ne soupçonnera !   

En tout cas on t'attends dès lundi prochain !   

cc,
merci les filles sais super, je suis vraiment heureuse de vous avoir derrière moi pour m'encourager comme cela, sa fait vraiment du bien.   

  Tu diras pas ça quand on sortira nos    si tu files pas droit !!!   
Allez, bientôt le départ !!!!!!!!

bonjour,
et bien voilà sais partie

se matin je pèse 74.1kg

petit dèj

1 oeuf a la coq, galette dudu, un café, par contre je n'es trouver que du stévia au lieu de l'aspartam. sais dans une boutique bio on ma dit que c'était exactement pareille!! a votre avie, et un yaourth 0%

bonjour
avec la stévia  aucun souci, je crois qu'elle résiste a la cuisson.
pour le gout, il me semble que  ça reste en arriere gout.
si tu as l'occasion d'aller en grande surface, il y a canderel vanille en stick. ça c'est très facile a doser et a transporter.

bon petit déj et bonne journée

Merci beaucoup, par contre le yaourt 0% nature au secour c était pas top :(

10h30 une petite fringale: 3 battonet de surimi je voulai en manger encore un mais sais ma petite qui me la manger  
et un café

Et bien c'est un bon début!
Pour le surimi attention c'est pas plus de 6 par jour. Essaye le fromage blanc si tu as une fringale.
Pour la stevia il n'y a pas de problème. Personnellement Je trouve que ça a un arrière goût pas terrible.

a midi 2 filet de poisson d'alaska cuit a la vapeur avec une sauce fromage blanc citron thon sel poivre.
une tranche de jambon de poulet avec un carrer frais au herbe 0% dedans.
un yaourt 0% et un café.
est ce que j'ai le droit au yaourt 0% arromatiser aux fruits et le thé au fruit rouge?

Pour les yarourts, pas encore, tu y aura droit quand tu seras plus en attaque... (donc dans quelques jours)
D'ailleurs normalement, en tout cas dans ma version du dudu-livre, il faut attendre la croisière aussi pour les sons (galette)... mais peut-être que ça a changé???  

Pour le thé, je ne vois pas de souci particulier...

dans mon livre sais mie 1 cuillière 1/2 a soupe de son d'avoine le matin, pour les yaourt sais mi que l'on peut le temps que sais du 0%, mais je savais pas si je pouvais avec fruit a 0%.