Journal de Poussin

800grs mis KO! c'est super!!!!!

A bas les grammes

Génial ,
et à la prochaine baisse de forme tu relies les pages précédentes, comme ça tu as la preuve qu'il y a des jours meilleurs,
allez on y croit

Oui 800g c'est génial! Bravo!!!

Merci les filles

ne perd pas courage,

a un moment çà va payer
on est tous là pour t'aider

Bravo pour les 800 grammes rayés du paysage de tes fesses !!! ou d'ailleurs..où ça t'arrange tiens !
Continues, dans ce régime, il faut avoir la rage du pittbull pour prétendre à la grâce du cygne !

Merci Lau, et c'est déja mon estomac qui diminue en taille, je le sens et je le vois ca fais moins gros

Aujourd'hui + 200 grs, pas grave

J'ai commencé ma PL aujoud'hui mais comme vous me l'avez conseillé je vais essayer de manger plus d'aliments autorisés donc je vais me faire mes menus à l'avance pour m'organiser.

Rassurez moi, même en PP et en PL on peut toujours manger à volontés des protéines ?

Bien sur ! En fait en PL tu fais 2/3 - 1/3... 2/3 pour les protéines et 1/3 pour les légumes...

Bon je fais yoyo sur la balance un jour en moins, un jour en plus bon je ne désespère pas, je vais me refaire mes menus convenablement pour manger un peu plus

Je te le confirme : désespérer ne sert à rien... Persévérer oui !!! Alors courage tu vas y arriver... Je vais aller jeter un œil à tes menus si tu les as mis sur le forum...

Merci les filles,

Ce que j'arrive pas à m'organiser c'est pour les recettes ils y en a tellements que je sais pas quoi prendre (c'est bete ) et comment m'y retrouver.

Faut il que je les imprime ou pas

Désolée si vous avez l'impression que je me plains, je suis un peu paniqué donc pardonnez moi

non ce n'est pas un menu dudu !

Même en PL les proteines doivent rester la majorité de ce que tu manges, les légumes ne viennent qu'en plus !

il faut toujours que proteines >>> glucides + lipides,
là les légumes t'apportent plein de glucides et il n'y a rien pour compenser !

par exemple hier soir j'ai mangé du poisson, c'est moins concentré en protéines que la viande pour 100g, mais dans ma poelée de legumes il y avait des champignons, qui ont des proteines en plus des glucides...

les legumes ne sont que des petits bonus pour accompagner les proteines qui sont la base, le carburant de ta descente de poids

j'avais bien compris, les légumes seront dans le fromage blanc, noyés dans le fromage blanc 0 % ça va de soit

Organise toi autour de menus, sur quelques recettes... Tu fais les courses en conséquence et tu te lances... Tu vas y arriver !!!
Effectivement pour t'aider tu peux les imprimer, quelques aimants et hop sur le frigo...

ca y est j'ai trouvé quelques recettes sympas à faire je vais essayer et je vais me régaler

Coucou brindefee, comment vas tu ?

Ben j'avance doucement dans mes recettes, j'ai fais du pain de mie au micro onde, c'était raté et hiers soir je l'ai fait au four c'était bon mais là j'attend mes aromes.

Sinon le moral est meilleur, je perd doucement mais c'est pas grave comme je suis motivée je vais pas lacher de si tot et puis je le sens déja.

Et toi où en es tu ?? raconte

point mort, demain je vais tenter la course à pied, mais c pas mon truc, c juste pour sortir du point mort

Brindefée si je puis me permettre, ne manger que du fromage blanc en PL même beaucoup c'est pas bon, il faut manger une viande ou un poisson !! le fromage blanc et ce qui contient le moins de protéines or ce sont les protéines qui font maigrir ! Les légumes doivent rester en petite quantité comme dit Hologram.
En ce qui concerne les crèmes dudu je les mets 30 mn au bain marie et ça le fait !!

Sinon c'est bien poussin t'en fais pas tu vas y arriver !! on stagne toutes c pas grave on s'acharne et on y arrive

Essaye les moelleux à la vanille miam !!! moi je mets de l'arôme praliné avec c trop bon ! c une autre manière de manger les sons ça permet de varier !

Je suis sure que tu vas trouver des recettes qui te conviennent
et en cuisinant tu évites la lassitude des plats qui se ressemblent tous,
j'ai imprimé plusieurs recettes et celles que je touvent bonnes je les ai classé dans un petit cahier par catégorie, j'espère qu'elle m'inspireront quand je ne saurai pas quoi faire à manger....l'éternelle question des femmes.....

Ne perd pas courage, moi aussi je stagne mais j'y crois

J'ai du modifier mon pids initial car je me pese à nouveau avec mon ancienne balance donc au début je faisais s dans les 59,5 kg à la date d'aujourd'hui je fais 56,9 kg et ca fait 15 jours que j'ai commencait dudu donc contente des résultats, au début c'est vrai que j'ai paniqué au niveau des recettes mais là ca va mieux et je tenais à vous remercier car c'est grace à vos encouragments qu'on tiens le coup et je ne pensais pas qsue c'était si important

Ce soir je vais au restau, le campanil, je dois dire que ca me posait probleme et vu ce que vous m'avez dis, j'y vais en etant moins stressée

Je sens déja mon corps changé, je me sens moins lourde, et plus facile à m'habiller, donc le moral est très en forme

donc super le régime dudu

c'est super tout ça et ça fait plaisir d'en voir avec le moral

N'hésite pas à faire des essais pour la nourriture car c'est vrai qu'on tourne vite en rond !! Je mettrai d'autres recettes bientôt.

Pour le resto oui vas-y tranquille tu prends de la viande grillée et des légumes et tout ira bien !!!