Carbo dudu mais seulement en conso!!!
65g de pate au blé complet (ce qui donnera 200g cuites!!)
des de jambon ou de poulet pour remplacer les lardons!!
creme fraiche à 3 ou4% selon celle que vous trouvez
oignons, champignons
un voile de parmesan
vous pouvez meme rajoutez l'oeuf par dessus si vous aimez!!!!
il y a les aliments a reintroduire: feculents et fromage, les protéines, les légumes, un tolere avec la creme fraiche!!!
en ne mangeant que ca, ce n'est meme pas un repas de gala ca rentre dans les repas de la journée de conso!!!!!
bon app'
