Vos questions sur : Le mystère de la consolidation

Ok merci margotte !

Je vais donc ne pas manger de fruit lors de la journée PP en conso !

J'espère que d'ailleurs cette journée ne sera pas facile mais bon faut tenir bon car on a eu tellement de mal pour perdre nos kilos, qu'il ne faudrait pas les reprendre maintenant !!

Courage, on va y arriver !

bonjour,

J´espere que vous allez pouvoir m´aider. Je suis passée en conso lundi et surprise ce matin, j´ai pris 1.2 kg sans repas de gala ni féculent!! Merci de vos conseils.

Je pense donc faire 2 PP ce weekend, repasser en conso lundi en intégrant le fromage qu´un jour sur 2.

Merci pour votre soutien,

Une dukanette plus que motivée

Bon ben voilà une semaine que je suis en conso et j'ai perdu 1kg! J'aurai quelques questions à vous poser pour voir si votre corps réagit comme le mien... Je ne me suis pas privée des repas de gala: raclette, hamburger /frite, pizza/glace et le dernier fondue savoyarde/mousse au chocolat (pardon pour celles qui ne sont pas encore dans cette phase et qui pourraient lire ce post!). Seulement le lendemain, je me retrouve littéralement affamée, sensation que je n'avais jamais connue en phase 1 et 2. Il m'arrive d'avoir quelques vertiges, un peu mal au ventre bref... pas l'extase! Peut-être trop de gras et de sucre d'un coup ou alors un corps qui se venge d'avoir été privé de tout ça... Pourtant, je respecte les recommandations Dudu, j'ai tout réintroduit et je ne manque rien (le fruit, le pain, le fromage...). Vous en pensez quoi? Pour vous c'est comment la conso?
Merci d'avance pour vos réponses

En une semaine tu as fait autant de galas ???
Moi je debute la conso ... mais je pense que c'est normal que si on donne beaucoup au corps d'un coup il en redemande le lendemain.

Après je sais que pendant mon break de cet été j'ai eu de très grosses douleurs abdominales (comme des coliques nephretiques niveau douleur) parce que j'ai mange gras/sucré pendant 2 jours et que mon corps a eu du mal a supporter.

Est ce que ce petit souci n'est pas comparable avec la prise de poids que nous connaissons toutes quand on passe de PP en PL?

EDIT: qu'est ce qu'elle fait là, ma réponse???

Eryn les galas en conso c'est deux par semaine et non quatre!! Lol

Je pense qu'effectivement ton corps a un peu peté les plombs devant tout ce gras et ce sucre, par contre chapeau pour avoir reussi à perdre 1kg avec tout ca! Lol

@Barcelone: Je comprends pas trop pourquoi tu as repris ce poids, eut êre est ce l'eau des légumes... Tu suis bien la conso comme il faut?

mais en fait j'ai commencé ma conso le vendredi 1er octobre et je concentre mes 2 repas de galas hebdomadaires sur le week-end, voilà pourquoi j'en ai déjà fait 4! Et en fait si le contenu est en effet bien gras et bien sucré, avec le régime préalable je cale beaucoup plus vite et donc en quantité, j'ai mangé bien moins que ce que je mangeais avant (parce que la notion de pas se resservir avec une fondue savoyarde, c'est pas évident à doser!!!) Je suppose en effet que le corps doit se réhabituer tout doucement! En tout cas j'ai à nouveau l'impression de vivre normalement et de faire des repas complets (avec le fromage, le pain et le dessert) et ça c'est chouette!

BRAVO A TOUTES !!! à toutes plusieurs tonnes perdues sans doute !!! j'espère faire partie du lot dans.... euh pas avant six mois je pense; mais bah c'est rien 6 mois...

Bonjour à toutes !

Tout d'abord félicitation à vous toutes d'avoir perdu tout ce poids, vous êtes vraiment motivées, c'est bon à voir !!! Et félicitation aussi à celles qui sont en consolidation.

J'avais une petite question.
Je finis ma phase croisière dimanche. J'attaque donc la consolidation lundi 1 novembre. Pour l'instant j'ai perdu 3,6 kg, il me reste encore 400g a perdre d'ici dimanche, j'espère y arriver sinon tant pis je me sens bien comme cela.

J'ai vu sur un autre site dukan, qu'en consolidation le poids pouvait varier de 1 a 3 kg (en diminution comme en augmentation) donc j'aurais aimé savoir si c'était vrai. Cela me fait peur car si je prend 2 kg j'aurais repris les quelques kilos perdus.

J'ai voulu perdre ces quelques kilos car j'étais très complexés par mes poignets d'amour et avec conseil de plusieurs professeurs de sport : seule solution le régime. Il m'en reste encore mais j'ai pas envie de reprendre ce que j'ai pu éliminer.

Est ce que vous avez des conseils à me donner ?

Merci d'avance.

Bonjour,

Voila je suis bientot en conso (en tout cas j'espère me débarrasser vite fait de mes trois derniers kilos). Et je me pose une question...
voila je suis le régime d'après le livre dukan qui dit que dès la phase conso on a le droit à deux repas de gala et deux repas avec féculent par semaine. Seulement lors de mes différentes visites sur forum et aussi lors d'une émission télé, j'ai vu/entendu/lu qu'enfait la phase de conso était à séparé en deux et que durant la première partie c'était un repas de gala et un féculent?
OU est la véritée?? :)
Qu'en pensez-vous?
Bisous à toutes

Coucou ben ecoute Dukan préconise de diviser la conso en 2 parties pour les grosses pertes ou encore pour les personnes qui ont peur de reprendre du poids.

Je pense que c'est à chacun de faire comme il le ressent. Tu peux très bien commencer par un repas de gala et un feculent par semaine et si tu vois que t'arrives à stabiliser tu peux reintroduire le second...

Par contre ici ce sont les journaux conso, t'aurais peut être du mettre ta question dans "toutes vos questions sur le régime"...

D'accord! Merci pour la réponse.
je ferai attention pour mes questions prochainement :)

voici un lien quiparle de la prise de poid en conso, j'ai trouvé interressant
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merci je vais voir de suite!
biz

[b]bonjour a tt le monde je suis anny23 jé 24 ans et je suis disant trop forte je pése 105 kg j'ai fait de l'aérobic et ca na rien donné et le probleme c'est que j'ai aucune volenté pr le régime svp aidez moi !!!!

Je pense que c'est toi qui m'a envoyé un MP

Fais ta présentation dans le post spécialisé et si tu commences un régime ouvre un journal et on te répondra !!!

il faut se présenter en premier comme il est stipulé dans le réglement !!!!!

pour la conso , on disait toujours 1 fruit par jour
MAIS

avec la nouvelle edition du livre dudu c'est ecrit 2 fruits par jour

juste pour partager l'info trouvé au rayon bouquin du leclerc du coin