repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel

Whaou !!! ça descend bien !!!!

sa y est le 6 est de retour

67.2
café au lait
4 wasa fibre avec beurre et confiture ( raisonnablement)


15h
endive et tomate en salade + vinaigrette
faisselle 0%
déca

soir
haricots verts bolognaise

soirée
FB 0% ( si j'ai faim)

ne pensez pas que je mange toujours pareil, mais en fait j'aime ce que je mange
je ne regarde pas sur la quantité car j'adore aussi bien les endive en salade que mes fameux haricots verts .
je varie mes plats mais si je m'écoutais je mangerais beaucoup plus souvent la même chose

J-11
67
café + lait
2cs son avoine ( seul)

midi
salade mélangé avec tomates + vinaigrette

collation =========== 2 filet de poulet avec salade et 1 faisselle 0%

soir
boulette de viande a la tomate
2 oeufs durs
froamge blanc

soirée
infusion

J-10
66.8 ( debout a 2h déjeuner a 6h)
6 wasas avec beurre et confiture ( raisonnablement)
café+ lait
gateau au chocoloat aux sons

midi===========
salade verte et endive + vinaigrette
soupe d'épinard

soir=========
2 steak hachés
faiselle
yaourt aux ruits 0%


pas trop envie de cuisiné donc rapido.............

J-9
68
6 wasas avec beurre et confiture
café+lait
2cs se son d'avoine
=====
midi
1 yaourt taillefine 0% au citron
1 bio nature
====
collation
1 coca light
=======
soir
pates au thon

soirée
coca light

J-8
68
2cs son d'avoine
café + lait
-----------------
midi =========== salade de tomate et d'endive avec du thon et oeuf dur
1 yaourt 0% aux fruits
collation ========= café

soir========== roti de porc dégraissé

soirée=============== coca ou infusion

J-6
67.5
jambon 2 bon morceaux
café + lait
1 yaourt sveltesse citron
1 faisselle 0%
===========
midi
2 bouts de figatelli
sveltesse chocolat avec son d'avoine
collation
compote de pomme
thé

soir
2 steak avec 2 oeufs au plat

===================================================================
j'arrive pas du tout a maintenir mon 7 tout seul et encore moins a apercevoir le 6.
il faut que je mange plus

oui manger plus, mais pas le figatelli malheureuse!!!!
Bon ok, si t'es comme moi et qui y en a un bout qui traine à la maison en te faisant de grands gestes et en criant ORPA s'il te plait mange moi.... Allé ma belle du courage, du courage et surtout quelle volonté de fer!
Moi je crois qu'après les fêtes on fera super gaffe, mais là... pas le temps ni le courage...

si tu avais vu mon figatellu, il faisait pitié dans l'assiette., et en plus je l'ai passé au sopalin .
comme je sais qu'on a le droit a 2 merguez bien cuite, j'ai juste changer la forme .

mais, je t'assure que j'enrage , quand ça veut pas ça veut pas heureusement que le forum me fait tenir sinon, y'a longtemps que je me serai glisser au rayon gateaux et chocolats, juste pour me venger
mais aprés je me raisonne,
je suis une jeune femme raisonnable

J-5
67.6

muffins cacao + son avoine et blé
café + lait
------------------------------

morceau de jambon
champignon

un coca light
un yaourt au fruit 0
un faisselle 0
==========

salade verte + vinaigrette
soupe d'épinard + 1 cs créme

Pas assez de protéines -

oui, je m'en suis douté
surtout que ce matin la gigi a fait un bond a cause de la soupe
il faut que je remédie a ce probleme et ne pas manquer mon jeudi.

voici mon humeur de ce matin
heureusement que je garde le moral

J-4
69.1

café+ lait
4 wasa
============
midi
filet de loup
potage d'épinard
==============
soir
roti
reste de soupe
yaourt 0 au fruit

P...... !!!!!! c'est jeudi j'ai oublie PP ( j'ai mangé un toast au pti dej !!!!

Avec tes soupes tu fais de la rétention d'eau !!!!!

et oui aujourd'hui c'est PP, Orpa arrete de manger toute cette soupe, tu veux plus grandir?
bisesetbonne journée

quand je mange de la soupe , c'est parce que j'ai faim et que même si je mange 1 poulet entier j'ai toujours faim
mon mari me posait justement la question, ou es ce que je mettais tout ça.

es ce que je suis inactive, trop a la maison ( quoique ), ou trop anxieuse, bref, le frigo fini par crier famine

J-3
69.2
café + lait
1 fromage blanc+sons
-----------------------------------
midi============10 pilons de poulet
1 bol fb taillefine
2 petit suisse

collation===================1 fromage blanc
lait chaud avec du café

soir
steak haché

toujours faim c'est pas normal!!!!!!

bonsoir , ce topic tire a sa fin , puisque nous arrivons au terme des 28 jours.
il est possible que je continue jusqu'au 1er janvier , histoire de me motiver et de vérifier encore si je ne pars pas a la dérive alors ........................affaire à suivre ....................


J-2
67.2

café+ lait
fromage blanc + sons

------
1 café
=======
repas du midi
salade composée tomate , endive mesclum
yaourt fruit 0%
-----------------------
collation
fromage blanc taillefine

============
repas du soir
salade composée
poéle de champignon jambon et copeau de fromage

J-1
67.5

matin ==== café + lait
midi =========galette de sons avec fromage
2 taillefine aux fruits
café

soir ==== noël

bonjour
jour J = 68.5

je ne posterai pas le repas de ce 25 décembre, donc rendez vous demain pour une semaine supplémentaire

Ya pas de vacances pour Gigi chez toi - t'es dure !!!!!

bonjour claudia
les vacances , la gigi les a eu en juillet aout

et je sais pourquoi, je ne la laisse pas en paix
J+1
69.2
je posterai mon repas ce soir, mais je vais privilégier le light, car j'ai tellement de restes qui me font de l'oeil, que je dois resister. déja a peine lever. c'est comme une addiction, dés qu'on commence à toujcher le sucré, malheur
donc pour le moment café

que les tentation sont grande ici aussi, moi ma mere nous a laisser les reste de samedi soir mais c'est trop gras , j y toucherai pas, aujourd'hui c'est super light aussi

bonne journée orpa et

résap


J+1
69.2

café+ lait
galette de sons + jambon

midi======= fromage blanc + 2 petits suisses

soir
2 gros steaks hachés
fromage blanc + petit suisse

soirée
infusion