journal d'une nectarine

Funini a écrit:

C'est vrai qu'en période de stabilisation (meme si la mienne est améliorée) j'ai tendance à oublier mes sons
Souvent je les prends quand j'ai envie de grignoter, je prend les biscuits dukan au son d'avoine, ils sont bien bourratif :p

moi j'ai vu les dégâts de ne pas prendre du son; le ventre s'est gonflé, et le pire c'est la constipation donc retour au son depuis lundi et ça va mieux. DUDU l'a dit, le son , ça permet d'évacuer

sinon, j'ai encore perdu, je me trouve maigre maintenant, mais bon, je me dis que c'est l'été et que je perds beaucoup d'eau...
mais je ne fais pas d'écart importants, je mange beaucoup de fruits vers 16h30 17h, et...une glace. je mange pas de fruit au dessert seulement du fromage pâte cuite ou fromage 0% ou yaourt 0% ou tartine de chèvre (chavrou à 6% que je sale et que je laisse égoutter) sur du pain complet.

Joyeux Anniversaire !!!!



Donne-nous de tes nouvelles, ça fait longtemps que tu n'es pas passé par ici !!