[Barcelone76] En conso depuis le 4 octobre

bon je me lance tardivement puisque j'ai decouvert le site qu'en phase de conso.

je m'etais fixée 6 kg a perdre et finalement j'en suis a un peu plus de 7kgs.

28 juin 62 kg
04 oct 54,3 kg

J'ai commencé ma phase de condo le 4 octobre mais apres une semaine ou j'ai repris 1,2 kg, j'ai décidé de faire la conso en 2 phases et en integrant petit a petit les nouveaux aliments. A voir cette semaine.

En tous cas bravo a toutes qui etes une bonne source d'inspiration en matiere de recettes et de motivation,

Bonne conso Barcelone !

Hello les dukanettes,

Aujourd´hui pas de changement de poids mais pas non plus de grands écarts. Dès que j´introduis pain, fruits, fromage, je grossis alors un jour c´est pain, le lendemain c´est fruit mais jamais tout le meme jour Ce soir, pates aux petits légumes, je n´ose pas faire de repas de gala. J´ai commencé la conso a 54,3kg puis j´ai pris 1.2 kgs en 4 jours puis reperdu 0.5kg en faisant une conso adaptée (genre 1 journée PL + fruit ou pain).

Si des dukanettes "consolidées" sont passées par là, merci de vos témoignages.

je peux pas t'aider..je peux juste...t'envier d'être en conso...
Courage!

J'ai l'impression que passer en conso, ça rend tout timide face à tout ce qui redevient autorisé!! Bravo en tout cas d'y être arrivée!! Tu verras, les repas de gala, c'est qu'un mauvais moment à passer!!!

Hello les dukanettes,

Bon alors la bonne nouvelle ce matin -1.2kg (53,8 kg).
Je crois que je vais pouvoir réintégrer le pain complet, miam, miam. Je mange mon fruit tous les jours et un peu de fromage.

Demain soir repas de gala!

Bon courage

Hello les Dukanettes,

Bon j'ai un peu grignoté par ci par la des choses auxquelles je n'ai pas droit du coup aujourd'hui 55,3 kg. Ben c'est sur que les cuilleres de nutella avant d'aller se coucher c'est pas terrible je sais.
J'arrete donc les aperos car j'ai un peu craque sur les gateaux apero genre cocktail japonais que j'adore et les gouters enfant des qu'il y a du nutella. Je me remets au surimi car apres un surimi savourer du nutella est tout simplement impossible.

Je vous tiendrai informé tres vite