semaine 2 (PL)
jour 1(samedi 20 juin)
p'tit dej
café+ lait
1 yaourt
surimi
déjeuner
1 tranche de foie de veau
2 tomates a l'ail
1 yaourt aromatisé
apéro
1 verre perrier aromatisé citron
petites tomates cerises
diner
surimi
1oeuf dur
sardine aromatisée herbe de Provence(sans huile)
3 tranche de bœuf bresaola
jour 2 (dimanche 21 juin)
p'tit dej
1 thé +du lait+ asparthame
1 yaourt
3 tranches de bœuf bresaola
midi
1 endive
2 tomates
1 morceau de concombre
3 bâtonnets de surimi
1 tranche de blanc de dinde
[b]gouter
j'ai craqué
1 tasse de lait écrémé + chocolat en poudre
3 biscottes beurrées a la margarine
apéro
1 verre de perrier aromatisé au citron
petite tomates cerises
diner
boulettes de bœuf
épinard vapeur
1 yaourt nature+ aspartame
[/b]
jour 3 (lundi 22 juin)
p'tit dej
café + lait + aspartame
1 bâtonnet de surimi
1 tranche de blanc de dinde
1 œuf mollet
1yaourt + aspartame
midi
2 bâtonnets de surimi
2 tranche de blanc de dinde
1 poivron cru
1 morceau de concombre
1 yaourt + aspartame
diner
1 bifteck
haricots plats
1 yaourt + aspartame
finalement je n'ai pas manger de bifteck n' y haricot plat, il était trop tard pour faire a manger, donc tous au MC DO, moi j'ai pris une salade. sacrilège !!!!!!!!!!!!!!
jour 4 (mardi 23 juin)
p'tit dej
thé + lait + aspartame
2 tranches de bœuf
1 yaourt aromatisé
midi
poivron
tomates
2 tranches de blanc de poulet
1 yaourt aromatisé
gouter
lait + cacao + 1 cuillère de son d' avoine
diner
1 bifteck
haricots plat
1 yaourt + aspartame
