A l'origine, je ne suis pas une athlète (huhuhu...) mais lorsque l'on est motivée, on peut bouger des montagnes. Je me suis donc mise au sport:
_ circuit lady fitness 1 à 2 fois par semaine (vi je sais mais j'ai pas un emploi du temps génial non plus...)
_ 1h à 1H 30 de marche active par semaine, avec une amie (qui ne fait pas de régime mais est d'une aide considérable)
_ Dans deux semaine 1 heure de salsa par semaine (merci la fac!)
Tout ça, c'est le "sport évident", celui pour lequel je met mes chaussettes et mes baskets, celui que je fais en me disant "tu fais du sport ma grande, je suis fière de toi!"
Ensuite il y a le "sport caché". Je m'explique: j'habite pas très loin de la fac et je pars à pattes tous les matins avec mon amie qui est aussi ma voisine. Nous avons toute deux tendance à être à la bourre le matin ( le midi et le soir
) et généralement, il ne nous reste que 15 minutes pour faire un parcours qui en demande 20 voire 25. Voilà donc 15 petites minutes de marche intense qui se répètent 5 jours sur 7.
Je suis sure que nous avons toutes (tous aussi) des épisodes de sport caché: ne serait-ce que passer l'aspirateur (quand les amis arrivent dans 10 minutes) ou laver la voiture en cadence. Le plus important c'est de faire semblant de ne pas le savoir