quelques interrogations

Bonjour les filles, comment allez-vous ?

Je viens de finir le livre Dukan et j'ai quelques petites interrogations, si vous me le permettez je vais vous demander confirmation

taille : 132 cm
poids : 58 kg
Poids désiré : 48 kg
imc : 33

Si j'ai bien compris le livre, on doit faire 5pp/5pl jusqu'à la perte des 10kg donc ca peut prendre plusieurs mois, c'est bien ca ?

Par contre je ne peux pas faire de sport et il est conseillé, est ce que parmi vous ne font pas de sport ?

le barbecue est possible en PP et PL, juste en grillant la viande ?

Merci de vos réponses et votre gentillesse pour répondre
Désolée si j'en ai d'autre à vous poser pour la suite, mais je suis super motivée pour faire ce régime mais j'aime mieux avoir les infos avant de commencer comme ca je suis sur

bonne journée à vous
poussin

Coucou!
L'alternance c'est toi qui la choisi! Peu importe le nombre de kilos que tu as déjà perdu. Tu n'es pas obligée de faire 5PP/5PL. Il y a plein de combinaisons possibles. 1PP/1PL, 2PP/2PL... 4PP/3PL c'est ce que j'ai choisi. En commençant le lundi comme ça je suis en PL vendredi, samedi, dimanche. C'est plus pratique si tu es invitée à manger ou si tu veux te faire un petit resto. C'est toi qui vois!

pour l'alternance c'est toi qui voit mais il faut essayer que les pp soit egal ou supérieur au pl.
en ce qui conserne le sport il est meme conseillé sauf en phase d'attaque car il se peut que tu soit fatigué donc si tu fait en plus du sport la tu va etre sur les rotules.
pour ta phase d'attaque tu peux aller sur le site régimedukan.com il y y'a unqestionnaire qui ne t'engage a rien mais qui te fera connaitre le nombre de jours d'attaque que tu doit faire.
barbecue oui a volonter mais sans les saucisses tu peux faire griller toutes les produits autorisé par dudu chez poi c'est barbecue party tous les jours.
bon courage et néssite pas a poser d'autre questions

Pour le barbecue tu as quand même droit à 2 merguez bien piquées mais c'est un toléré donc après la phase d"attaque. Va vois dans "les principes de base du régime", dans le topic sur les tolérés.

Moi aussi j'ai choisi 4PP 3PL, plus pratique pour le week end! Beaucoup font 5/5, c'est toi qui voit!