Margotine's diary

Bonjour et bienvenue parmi nous Margotine! Ici, on se soutient et ça fait beaucoup de bien! Bon régime Dudu et à bientôt!!!

bienvenue margotine

on a commencé pratiquement en même temps, pour presque les mêmes objectifs!!

tu vas bientôt passer à la dizaine des 7 !!! ça c'est une sacrée étape motivante!!

à bientôt

bienvenue parmis nous et felicitations pour tes premiers kilos perdus!!!!!

Coucou Margotine, ne t'inquiète pas des résultats de ta balance, le plus fabuleux dans ton message, c'est -5cm de tour de taille ! C'est tellement plus important que le chiffre de la balance...

En tout cas, j'espère que la motivation sera là tout au long du régime, à part nous c'est ta meilleure alliée

Le son de blé et le son d'avoine sont consommés en même temps, à eux deux, ils facilitent le transit et la purification du corps, avec toutes ces toxines et graisses que l'on essaye de chasser.

Pour le reste, tu peux surveiller si tu n'es pas sujette à la rétention d'eau, auquel cas... bah j'en sais rien, je ne m'en suis jamais inquiété, tu verras ça avec les autres Dukanettes

Ah pis j'oubliais ! Je te souhaite la bienvenue :)

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Margotine et bienvenue parmi nous. Mary a raison les résultats de la balance ne sont qu'un indicateur parmi tant d'autres... Bon d'accord, on psychote toutes dessus mais là aussi, on se soigne ! Les copines sont là pour remettre les pendules à l'heure quand il y a pétage de plomb concernant la balance l!!!
Alors FELICITATIONS pour ce bon démarrage.
Pour les sons, je précise ce que Mary t'a dit ils s'utilisent toujours 2 pour 1 : 2 cuillères pour l'avoine 1 pour le blé. Leur combinaison te permettra de fabriquer du pain, des galettes et des pâtisseries !!! bref tout ce dont le moral a besoin pour tenir la distance...
Bisous

bonjour et bienvenue sur le forum, bravo pour tes 1ers resultats c'est super encourageant de lire moins 5 cm en quelques jours....

bonne continuation

Pas de panique!!! On a toutes des hauts et des bas!!! En plus, plus tu stresses moins tu perds! Adopte la zen attitude!!! Tu es peut être un peu constipée. Si tu n'as pas fait d'écart, ne t'inquiète pas. Tu vas perdre ces kilos d'un coup! Tu fais un peu de sport? En tout cas, ne t'affole pas! Ignore ta balance pendant quelques jours et continue Dudu avec entrain. Tu seras surprise du résultat! On est de tout cœur avec toi!!!! Courage!!! Bisous!!!

Bonjour et bienvenue !

Après avoir lu tes posts, je trouve que ton alternance est vraiment très restrictive 5/2 c'est assez difficile à gérer. Pourquoi ne pas passer sur du 4/3 ?

Pour la Contrex, si tu n'aimes pas ça, ne te force pas ! Il y a d'autres façon de bien s'hydrater (thés, cafés, lait écrémé, coca light) pendant la journée !

Pour la rétention d'eau, j'en fais également. Je te conseillerais le port d'un vêtement de sudation, des massages draînants, des tisanes draînantes...

Pour ton poids, ne te fie pas entièrement à lui. Prends tes mensurations, c'est bien plus parlant ! Et fais régulièrement des essais avec des vêtements que tu n'oses plus porter, tu verras que d'ici peu tu oseras les remettre, même si ton poids n'a pas beaucoup diminué !

Tiens-nou au courant de tes décisions et de tes très prochaines réussites ! Allez, courage, nous sommes toutes avec toi !

Coucou Margotine, no stress... Les variations de poids font partie du parcours... Évidemment ça ne fait pas plaisir mais à la longue ça baisse... Alors tiens le coup !
Pour l'eau change en... ne te force pas à boire un truc qui ne passe pas. Si tu es sujette à la rétention, privilégie l'eau comme boisson, attention au sel, marche le plus possible, prends des tisanes drainantes (queue de cerises dégue mais super efficace), porte des vêtements le moins serré possible...
Puis CRISTAL a raison prends tes mensurations, c'est un indicateur moins capricieux que la balance et assez bluffant !!!
Allez COURAGE

Ah beaucoup mieux comme ça... C'est bien la joie et la bonne humeur... je suis sûre que ça fait maigrir...

Je préfère de beaucoup ton dernier post ! Allez garde le sourire, nous on est tous là pour te soutenir et on se moque bien des variations quotidiennes de la balance...Et puis la rétention d'eau, c'est assez pénible mais au final, ce n'est "que de l'eau" et ça partira sans trop d'efforts. Garde ta motivation pour chasser les kilos superflus qui eux vont se battre pour rester !

Au pire, si tu constates que ton poids varie trop, pèse toi uniquement en début de chaque phase ou une fois par semaine. Normalement, tu devrais avoir une perte visible et surtout, ça t'évitera de voir le yoyo que joue notre organisme en retenant l'eau !

Je plussoie les copines au sujet de la contrex. Je la trouve dégueu moi aussi ! Il faut que tu choisisses l'eau que tu aimes, tant que tu bois, le reste c'est pas impératif !

vilaine Gigi!! elle te laisse le suspens pour quand tu vas passer au joli poids qui commence par 7 !!!

ne te décourage pas, on passe toutes par des paliers , perso ça fait 2-3 jours que je n'ai rien perdu non plus

prends-tu tes mesures? c'est assez impressionnant de voir comment on perd au niveau des cm à la taille et aux hanches.

bon courage, à bientot sur le forum

Bon le 7 se fait attendre... Mais ce qui est désiré longtemps et d'autant plus apprécié... En tous les cas, contente de te voir avec des résolutions en béton armé et un moral d'acier... Ta balance va vite comprendre à quel genre d'adversaire elle a à faire !!!
Mets là K.O. cette C***** !

Je croyais que les escargots portaient leur maison sur le dos ??? et toi c'est un appart !!! tu fais du covoiturage... Forcément c'est plus lourd !
En tous les cas, on tient un conte animalier ma tortue, ton escargot et le lézard de ZEN... en croisière en plus...
Quelle belle histoire et je suis sûre qu'elle a son [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Moi non plus je n'étais pas dans les clous des prévisions magiques livrées via internet par ce cher docteur... Oui ça énerve, quand on commence, puis progressivement on comprend que son corps et bien c'est lui le patron... pas dukan... pas la balance...
"Persévérance, tempérance et abstinence... et à mort la balance" !!!
Courage, tu finiras par voir le résultat de tes efforts..

félicitation pour votre appart!!

j'ai aussi décidé de mettre ma balance de côté!!

prends-tu tes mesures? ça aide bcp au niveau de la motivation!!

En ce joli weekend azuréen, j'ai consigné la balance au placard. Elle était pas sympa malgré mes efforts et je suis partie me promener à moto avec chéri.
Hummm, le soleil et l'air marin sur la peau.... Hummm, le vent sur les joues.... Hummm, le pic nic au bord de la mer.
Et oui et oui, on ne se refuse rien ! Mais c'est pour la bonne cause : garder le moral pour le régime et décrocher le poste tant convoité, à 2 pas de la maison, intéressant et bien payé. RDV demain matin 9h30.

Sinon, j'ai erré 30 minutes samedi matin dans les rayons du Monoprix le plus proches sans filer au rayon frais et donc sans trouver les fameuses galettes. Quelle blonde je suis ! J'y passerai demain après mon entretien.

Bon courage à toutes et bonne nouvelle semaine anti-kilos !!

Bien la promenade... Oui soigner son moral c'est primordial ! et bienfait pour GIGI ! qu'elle se morfonde un peu au fond de son placard, ça lui fait les pieds... je veux dire les poids !
Pour le boulot, MERDE ET REMERDE !
Pour les galettes, non tu n'es pas blonde c'est juste une interruption momentanée de parution en rayon... Apparemment ici c'est pareil... J'ai écumé tous les monop à ma portée et NADA !!!