[i]journal de bord de Ticia72[/i]

bonsoir à tous, je fais mes premiers pas avec vous et vais debuter un journal... vos conseils et expériences me seront d'une grande aide.

j'ai commencé il y a 10 jours a peu près et suis encore en phase Protéînes pures... je sais ca fait long mais je m'etais fixé un objectif a attendre avant de commencer la 2nde phase.
1ière question: pensez vous qu'une phase PP trop prolongée freine la perte de poids? je ne suis ni fatiguée, ni frustré (pas trop) et me suis mise aux fourneaux.
je me sens bien dans ma tete depuis les 1iers kilo perdu et suis devenue, ou redevenue coquette. ca fait du bien
je vous souhaite une bonne soirée a tous

Salut!! Ca aurait été cool que tu te présentes un peu plus dans la partie "présentation", mais bienvenue en tout cas!

Pour la phase d'attaque (donc protéines pures) ne prends pas les choses à l'envers, tu ne dois pas faire en fonction du poids atteint, mais bien en fonction d'une durée décidée à l'avance, c'est important parce que le corps peut réagir de manière imprévisible, et prolonger ta PP ne le fera pas forcément céder... par contre ça risque d'être dangereux pour tes reins, notamment, mais aussi pour ton transit... et pour ta motivation!!! Donc passe en alternance, et si tu veux perdre plus vite, commence par une alternance 5-5, quitte à passer ensuite en 3-3 (on est pas mal à avoir fait ça) voire en 1-1, si tu te lasses trop vite des jours de suite en PP!

Bon courage à toi, n'hésite pas à poser des questions, à aller voir nos journaux et à y mettre ton grain de sel, et soit raisonnable, au début on est bien boostées, mais garde de la motivation pour plus tard, y compris la consolidation!

merci de ton accueil Yourinette.
je pense arreter la Phase PP car quelques truc commencent a me manquer, style les haricots verts et les salades composées.
t'en que j'y suis, plus haut j'ai dis que j'essayais d'avoir un second enfant.
y a t il des contre indication pendant une grossesse a faire dukan?
merci d'avance...

Je crois qu'il faut que tu en parles à ton médecin, et que tu fasses une alternance particulière dans ce cas. Relis le bouquin, il me semble que c'est écrit dedans...

Et arrête la PP dès ce soir ou demain, ça sert plus à rien au bout de 10 jours!

Bienvenue !!! mais as tu lu le livre serieusement ?????

pour tout vous avouer, j'ai seulement lu la première partie du bouquin.... il faut que je m'y remette pour la seconde phase. j'ai arreté la PP ce soir.... du coup je me suis fait une belle assiette de crudités avec un oeuf brouillé : quel délice!!!!

c'est parti pour une croisière de 16 kg a perdre...a partir de maintenant!
le seul frein sera une eventuelle grossesse, mais je me donne le temps pour atteindre mon objectif, sans mettre mon corps a trop rude epreuve

CHUI MO TI VE

Bravo pour ta perte! Relis le bouquin, même la suite, ça te fera comprendre plein de trucs et ça motive encore plus! Fais bien attention aux assaisonnements (pas d'huile végétale, la main légère voire arrêt du sel etc) c'est ultra important pour que ça marche!
Bonne suite!

Comme m'a dit mon gigi pour ma première grossesse: votre objectif Madame sera de ne pas prendre de poids jusqu'a l'accouchement... ou pas plus de 5kg vu votre obésité!
malgré mon application a faire attention, la rétention d'eau m'a fait prendre 9 kg. au retour de mater il ne m'en restait que 4, que l'allaitement m'a libéré!
maintenant que j'ai constaté que les protéines "assechent" au niveau retention, je pense avoir la solution pour la prochaine grossesse... avec l'avie de mon doc bien sur!
j'ai lu le passage Dukan sur la grossesse! interressant, dès que ma grossesse est confirmée, (je croise les doigts) j'en parle avec mon medecin...
bonne journée a toutes

Ticia, je te réponds ici, pour le post que tu as mis en sujet... Tu devrais t'en tenir à un, sinon on va toutes se perdre

En phase de croisière, la régularité est importante, donc choisis plutôt une alternance qui te convienne mieux socialement (certaines ici ont fait 4pp = début de semaine / 3PL= vendredi samedi dimanche) plutôt que d'inverser des jours dans une alternance 1/1...
Pour ce qui est du fait de parler de régime, ça dépend à qui, et aussi de la durée approximative de la phase de croisière... Ne pas accepter d'invitations autres que les amis très proches à qui l'on peut en parler, c'est possible pendant 2-3 mois, au delà, je dirais qu'il faut en parler à toute personne qui t'invite, sinon tu risques soit de craquer, soit de te sentir mal de rien manger ou de laisser des choses dans ton assiette.
De toute façon, dis-toi bien que le fait que tu perdes du poids va vite se voir et donc on va te poser des questions, donc autant assumer le fait de faire un régime et de faire celui-là, même s'il est décrié : les gens en fait ne le connaissent pas et pensent qu'on ne mange que des protéines pendant tout le régime, quand on leur explique que c'est pas le cas, ils se disent que c'est pas si terrible que ce qu'on dit à la télé et point barre!

Bises et courage!

C'est sûr que le plus grave c'est de rien faire! Et puis pour ton mari, puisque ça marche, ben il va finir par se taire, peut-être?

Bon courage!!

C'est normal que tu perdes en mangeant beaucoup Dudu, c'est pas la quantité qui joue, c'est le type d'aliment : pas de gras, une dose minime de sucres (légumes), moins de rétention d'eau car moins d'aliment hydrophiles, ça marche, c'est tout! Et puis la digestion des protéines, ça demande des calories aussi!

J'espère que Gigi sera cool pour toi demain matin malgré la bière!

Héhé!! demain, apparition du 8???

j'ai eu une patate d'enfer toute la journée.... chui super motivée, pourvu que demain sera de bonne augure... vivement le 8 :yahoodance:

Ca marche super - bravo !!!!!

ça va le faire !!!!!!!!!

coucou poulette, ta vu je me suis prit le temps de revenir sur le site pour voir ton journal.c cool continue comme ça moi le journal et les réponses des filles mon vachement aider, alors hesite pas à demander et à dire tout ce qui te passe par la tête y aura toujours quelqu'un pour te répondre et te conseiller.aller bonne nuit à demain avec le chiffre 8 j'espere.bizz

Coucou ticia! Alors où en es-tu? Bises

Bravo bravo! continue comme ça, tu les auras!