journal de same

Je sais pas s'il y a des filles qui s'y connaissent par ici mais est-ce qu'il n'y aurait pas des compléments alimentaires qui pourraient te rebooster ? Peut-être dans un magasin bio ou un truc comme ça... En tout cas essaie de profiter de tes moments de loisir pour te reposer au maximum et bon courage !

merci mayween,je prends déja des multis-vitamines que j'ai acheté sur le site dudu.
ça n'a pas l'air de faire grand chose........mais bon,je tiens le coup!
sinon je suis en repos demain,du coup on part après mon taf cette après-midi pour une nuit à 150km d'ici(yport près de fécamp)histoire de ce dépyaisé un peut,mais ce sera cool cool ,plage et repos......

pour la conso,ce matin gigi n'a pas bougé,je suis à 69,800kg....
pas de repas de gala de prévu,mais par contre je prends bien mon pain complet tous les matins,un fruit ou compote sans sucre par jour.j'ai mangé une assiette de pates à la sauce tomate vendredi.

voilou ,je part bossé....
bonne journée à toutes!

Coucou Same,

les vitamines vont revenir progressivement et naturellement avec la conso. Ca devrait aller mieux. Mais ça prend du temps. Même si tu en prends déjà.

Je suis contente pour ta pizza et bravo pour le maintien!

Super si la balance ne bouge pas. Moi je pense qu'en conso il vaut mieux commencer par seulement un écart par semaine avant de faire tout un repas de gala. Je sais que j'ai tellement peur de grossir en conso que je ferai ça pendant trois ou quatre semaines avant de m'autoriser un repas entier.

non moi je pense que pr la conso faut bien suivre ce qui dit le dudu, et je pense pas que l'on regrossira..on se disait aussi la meme chose quand on est passé en PP/PL.

Ma belle mère est en conso depuis 1 mois je crois, et elle a perdu encore 2 kg de son objectif, donc non faut se faire plaisir ds les repas de gala que l'on a bien mérité. c sur qu'aprés faut pas se goinfré .

T'inquiete pas pour tes 1 kg comme tu dis ils vont vite partir..ne fait pas de fixette, mange ce que tu dois manger et voila. ca marche sur les autres ca marchera pour toi!!!courage

merci les filles!

je n'est pas trop le courage de venir papoter en ce moment car quand je rentre du taf je suis" hors service! "

je dois tenir jusqu'au 20 aout,après au taf ça sera plus calme.....

sinon tout va bien,malgrès la fatigue j'ai le moral,et puis je trouve la conso plutot agréable....
comme tu dit hodre je suie bien les consignes dudu,pour l'instent je me suis fait la pizza et des moules frittes pour mes repas de galas.cela m'a fait beaucoup de bien au moral,sans abuser (un petit bol de frittes avec les moules)et oui j'oubliais......un fondant au chocolat en dessert!

mon corps a l'air de bien réagir car depuis mon poids n'a pas bouger,meme si c'est 1kg de plus,je pense qu'il va reprtir.....de toute façon tant que mon poids ne monte pas plus,je ne me prends pas la tete et je fais confience en dudu!

pour les repas,meme si je ne suis pas fane de légumes je trouve que c'est plus facile en conso,car un peu de sauce tomate par là,5 feuilles de salade par ici.......c'est plus simpa!
cela dit la journée pp du jeudi ne me pose aucun problème car j'aime beaucoup les protéines!

pour les féculants je me suis fait des pates aldentes,pour les fruits,j'ai mangé des prunes et des abricots.certains jours j'ai remplacé le fruit du jour par de la confiture sans sucre sur mon pain complet le matin(on peut la confiture sans sucre???)

je suis vraiment très heureuse d'avoir prie la décision de faire dudu,car je me sens beaucoup mieu dans mon corps(meme si je n'ai pas la taille mannequin)et je suis bien déterminé à faire tout bien jusqu'au bout!

voila les nouvelles,je vous laisse pour partir faire de la marche avec ma chienne,je repasserais ce soir pour lire vos journaux!

Eh bien tu as l'air de super humeur ! Ca fait plaisir à lire
Pour ce qui est de ton poids, tu sais ce n'est pas d'avoir la taille mannequin qui compte c'est surtout de se sentir bien dans son corps et dans sa tête... Ce qui est ton cas !!! Donc c'est super l'objectif est atteint
Oh la la la chanceuse, tu dois te faire de ces plaisirs ! Euh pour la confiture tu l'as faite toi même ?
En tout cas continues et profites bien ! Et surtout oui va jusqu'au bout de ta conso pour pouvoir garder ta nouvelle silhouette !!! Bisous

tu as peut être pas la taille mannequin mais tu y ressemble plus qu'avant...mdr!! faut bien rire...et oui maintenant on ressemble moins a des tonneaus sur pattes..lol

Fait toi plaisir tu l'as merité c clair!!!!!
encore une fois féliciatation same::!!!!

merci
mon humeur est aussi du a ce que j'ai pu profiter des soldes et m'habiller dans des vétements qui resemblent enfin a quelque chose et dans une taille acceptable(42/44),cela m'a redonné envie de m'occuper de moi,me maquiller......
du coup j'ai plus confience en moi ect......

hodre pour moi c'était plus une grosse poire sur pattes mdr

xcamia,pour la conf,c'est de la toute faite,car j'ai essayer de faire celle du livre dudu aux abricots,mais j'ai pas aimé du tout,il y a un arriere gout amer.je ne sais pas si c du a l'agar-agar ou a l'édulcorant liquide mais "beurk!"
il faudra que je retente avec de l'édulcorant en poudre candérel la prochaine fois!

bon je file lire vos journaux

Chez Géant j'ai vu qu'il faisait de la confiture à -95% de sucre ( une fille l'avait posté sur le forum ) est-ce que c'est celle là que tu prends ? Sinon où as-tu trouvé de la confiture sans sucre ??

ce matin gigi m'annonce:68,5kg!
voila le kg est parti,super de quoi bien commencer la journée!

xsamia je n'ai pas de casino près de chez moi,donc je ne pense pas que cela soit la meme
mais oui c'est de la confiture sans sucre ajouté,mais cela est plus proche de la compote que de la confiture.......

je file me préparer pour aller au taf
bonne journée
bisous

Ah d'accord eh bien je ne sais pas alors, peut être, peut être pas super pour ta perte de poids ! Passe une bonne journée !

félicitation ma petite poire mdr!! non je déconne pr la poire...c génial ta perte

merci les filles,en plus j'ai encore perdu 500g,je suis donc ce matin a 68gk
rhooo j'espere que gigi va continuer à etre gentille avec moi encore pendant quelque temps
bonne soirée!

C'est génial quand les balances arrêtent de faire grève ! Je suis contente pour toi...

coucou les filles!
gigi continue d'etre gentille avec moi,je suis à 67,5g
bon je file bossé...je changerai ma réglette ce soir
bonne journée
bisous

rhooo oui trop cool!
je file lire vos journaux...
bisous

coucou comment se passe la conso same?

Tu veux pas un peu m'eclairer sur cette phase..on dit que l'on doit diviser en 2 parti pr les feculents, qu'il y a 1 repas de gala et pas 2, que l'on reprend du poids....je comprend rien mdr!!

coucou same comment tu vas ???? a bientot jespere !!!

coucou les filles!

désolé pas pu passer plus top avec le boulot.........

hodre :bin ma conso se passe très très bien! après une toute petite prise de poids la premiere semaine,après comme tu le vois j'ai reperdu ce poids et depuis je continu a en perdre tout doucement. effectivement je fais une conso en 2 phases,c'est à dire que je divise en 2 ma conso;la 1ere moitier je fais un repas de gala par semaine,un fruit et une portion de fromage par jour,200g de féculents par semaine;un jeudi pp par semaine puis la 2eme moitier je passe à 2 repas de galas,2 fruits etc........
franchement je trouve la conso agréable,beaucoup moins contraignante que la croisiere et je pense qu'il ne faut pas avoir peur de reprendre du poids et faire confience à dudu.
il faut juste continuer à respecter les consignes du doc.....
le seul bémol pour moi est qu'après chaque repas de gala ,j'ai plus faim,etc'est là donc qu'il ne faut pas déroger aux règles dudu et revenir dès le repas suivant vers les bonnes protéines maigres accompagné de légumes.

amandine: je suis très prise par le boulot,mais sinon tout va bien...
le soleil est revenue alors,yessss!

bisous

coucou same merci pour tes infos..par contre derniere chose tu as trouver ou les renseignement de rajouter 2 portions de fruit par jour /2 repas de galas pr la 2e période. c?car tu sais j'ai le bouquin "je ne sais pas maigrir" et il dit que des que fais la phase conso tu fais direct 2 repas de gala, ...je comprend plus.

Et c pas la 1er fois que l'on a chacune 2 versions différente..lol et tu as perdu combien juste pr la phase conso..?

coucou hodre!

oui éffectivement ,sur les anciennes éditions ,le doc ne parle que d'une seule phase,mais comme ça méthode évolu avec le temps il est normale qu'il y ai des évolutions....
perso j'ai trouvé ces info sur les différents sites et aussi j'ai acheter son livre:l'intégrale des recettes illustrées dukan pour réussir la methode"
dans ce livre ce trouve 250 recettes et le doc explique brièvement les phases:attaque,croisière,conso en 2 phases et stabilisation.

perso j'ai choisi la conso en 2 phases avec l'espoire de me délester tout doucement de environ 4kg ce que je pense poivoir atteindre.

mais si tu ne tiens pas a continuer a perdre je pense que la conso en une seule phase suffit pour consolider son poids en repectant bien les consignes dudu bien sur.....

je ne regrette pas d'avoir fait le choix de cette conso en 2 phases,car ça me convient bien,je trouve cette phase plus agréable que la croisiere tout en étant toujours bien "cadrer".

j'ai démaré ma conso le 23/07/11 et j'ai perdu 1,5kg depuis.

et toi ,tu penses rentrer en conso bientot?

bonne journée
bisous