Phase d'attaque

Coucou les filles!
Je ne comprends pas très bien la différence entre phase d'attaque et la phase PP? Pour moi c'était la même chose, donc je fais peut être des erreurs???
J'ai commencé depuis 2 jours , il est encore temps de rectifier
MERCI d'avance

Dans la phase d'attaque on n'a pas le droit aux produits tolérés :)

La phase PP est la même mais avec les tolérés, si je ne me trompe pas !

Il ne doit y avoir aucun écart durant l'attaque !

Merci pour cette précision, c'est bon alors je ne fais pas d'erreur!
On verra ce que ça donne samedi après 6 jours d'attaque!!!

Bonjour les filles!

Je me posais la même question que Val.

Si j'ai bien compris, il convient donc de trier dans les recettes PP celles qui utilisent des ingrédients tolérés?

Phase d'attaque : viande / poisson / oeuf / fromage blanc uniquement? Pas de son d'avoine? On ne peut donc pas manger de galette ni de pan cakes?

Merci, Audrey

Naaan !

On a le droit aux sons d'avoine, ils sont même conseillés ! Même en attaque !

oui oui les sons sont indispensables meme en ATTAQUE, sinon il y a aussi les yaourts et petits suisses a 0% ca change du fromage blanc et le lait en poudre ecremé ideal pour faire les crepes sans toleres et tres bonnes au gout,

Merci les filles pour vos précisions !

Une tite question : en phase d'attaque, a-t-on droit aux arômes? Si oui, y a-t-il une qtité journalière?

Je suis tombée sur le site patiwizz qui vend des arômes et ça pourrait améliorer pas mal de recettes mais je ne sais pas si on y a droit ou si c'est seulement toléré de temps en temps.
Je ne sais pas si il y a du sucre dans les arômes naturel...

il n'y a aucun problème pour les arômes, mais tu vas te limiter ta quantité toute seule car si il y en a trop ça devient écœurant !
( sauf pour la vanille )

Merci bp Paulina !! Je vois que tu es accro à la vanille!

Du coup, j'ai craqué sur tout plein d'arômes pour garder le contact avec la civilisation (beurre, spéculos, caramel, crèpes, chocolat blanc, noisette, cerise, pomme, ...) je crois que je vais devenir accro aux arômes!!

Je dois les recevoir lundi, j'ai hâte!!

c'est l'erreure que j'ai faite,j'avais pas compris la différence entre la semaine PA et la PP ,pour moi c'étais pareil,
j'avais perdu quand meme, 4 kilos en une semaine,
seulement aprés une semaine de PA,je suis passée a une semaine de PP ,j'ai été vite découragé,trop longtemps sans légumes,
je vais reprendre en PA,seulement moi j'ai compris,pas d'autorisés,aucun pendant cette phase,juste :
viande
poisson , surimis
fromage blanc
crustacés,
jambon,dinde,poulet etc......
son de blé et son d'avoine,fortement conseillé,meme indispensable pendant tout le régime

C'est ça t'as tout bon :)

kikou les popine,alorz j etai pareil,j avai pas compri la difference entre les 2,lol,du cou hier 1er jour,erreur,j ai mis une cuillere a soupe de creme de soja dan mon poulet...snif snif,j espere ke c pa grave,et encore une quuestion..apres les 5 jours de p.a, je passe en pl ou pp? roooooooooooooooo,lol,c pas facil..........si c en p.p sa va etre dur dur de tenir,mais bon.........et encore un dernier truc............apres 5 jour d attaque,j ai 9 kg a perdre,je fai 3 jour pp 3 jour pl,ou 5 jour?

apres ton attaque tu reprends en pl maintenant c'est toi qui voit si tu es plus capable de faire et tenir 3pl/3pp ou 5pl/5pp c'est a toi de trouver ton rythme il faut juste le suivre apres.

Pour les arômes, je conseil de ne pas en mettre trop, mais y'en a un où faut VRAIMENT pas en mettre trop c'est l'arôme noisette !! il est fort celui là

Par contre pomme je gouterai bien

les filles en vous lisant je crois que je n'ai pas compris pa=a phase d'attaque oui ou non, PP = a quoi???? et PL = a quoi aussi?????
merci les filles de m'éclarez

oui les filles car dans le livre il marque une liste de ces adjuvants( oignons , échalotte, ail, vinaigre,ect )et des huits grandes catégories (viande, poissons laitage) alors je ne vois pas lesquels qui sont tolérés ????????
a midi par exemple je me suis fais une tournedos de dinde sans la couenne avec une sauce chasseur et dans cette sauce il y a de l'échalotte et j'en ai mangé pas tout l'échalotte mais un peu alors a t on le droit ??????

oui j'ai vu que certaines filles faisaient le pain dukan donc il y a de la maîzena alors je voulais savoir oui ou non
merci les filles

ah non surtout pas !!
Pas le droit aux aliments tolérés en phase d'attaque

paulina mais je crois que je ne sais pas lesquels des aliments sont tolérés il faut que je relise mon livre j'ai l'impression que mon cerveau a du mal a enregistrer les infos

Si tu as une doute, regarde dans le forum, ya une liste des aliments tolérés et la quantité maximum à prendre par jour

un petit coup de pouce, ici la liste des tolérés....
https://dukanettes.forumactif.com/principe-de-base-du-regime-dukan-f15/liste-des-aliments-toleres-dans-le-regime-dukan-t7.htm?highlight=tol%c3%a9res

oui j'ai compris zen mais moi je suis en phase d'attaque donc non toléré
bonne après mdi

Coucou,

PA = Phase d'attaque (ou Attaque tout court)
PL = Protéines + légumes
PP = Protéines pures

Tu en sauras plus en regardant ce topic !

Oui, tant qu'elle est utilisée comme condiment (c'est à dire, que ça ne remplit pas ton assiette comme une portion de légume) tu y as le droit.

Je te conseille de passer par ici si tu ne l'as pas encore fait :)

Il existe plusieurs recettes de pain Dukan sans maïzena...