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 besoins de vos lumières

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MessageSujet: besoins de vos lumières    Mer 18 Mai 2011 - 17:04

bonjour à toutes,

je commence mon régime dudu le 01/06 car j'ai encore 2 anniversaire a fêter et je préfère attendre que de me frustrer..bref!!

Je lisais un peu les discussions sur ce forum et un doute scratch s'est installé.

La phase d'attak et la phase ou les aliments tolérés sont interdits ont est d'accord?ok!

La phase PP s'est la phase ou l'on peut ajouter les tolérés aux recettes je crois?

donc la phase attak va de 2 à 5 jrs en fonction du poids que l'on a perdre et la PP s'est à la fin de la phase d'attak on alterne entre pp et Pl.

je deviens gaga :toctoc: rien qu'en relisant mon message (ou plutot mon roman lol) mais merci juste de me confirmer pas que je me trompe au début du régime

Merci merci merci ... sunny
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MessageSujet: (k-mye) je vais t'éclairer!   Mer 25 Mai 2011 - 0:07

bonjour
bravo pour ta décision de te mettre au régime le 1/06
on sera là pour t'aider ( moi en tout cas car je suis nouvelle sur ce forum)
pour ta question
en phase d'attaque tu ne manges que des PP( PROTÉINES PURES) sans aucun toléré ( moi c'est ce que j'ai fait en tous cas )
et en phase de croisière tu manges PP / PL tu alternes comme tu veux et surtout comme tu le sens ( moi je fais 1j PP et 1j PL c'est sur le site de DUKAN qu'on m'a préconise ça )
et lors de cette phase tu peux manger des tolérés mais pas trop ( moi j'en mange 2 fois par semaine )
voilà j'espère que j'ai pas dit trop de bêtises
on me reprendra si besoin
et j'espère que je t'ai éclairé de mon roman!
à bientôt
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MessageSujet: Re: besoins de vos lumières    Mar 14 Juin 2011 - 10:51

merc i K-My et bon courage pr ta perte..
tu en ai ou moi j'ai perdu 2kg600g depuis le 03/06 début du régime
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MessageSujet: Re: besoins de vos lumières    

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besoins de vos lumières
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