Les petits déjeuners sont les rois de la journée

oui bien sûr mais il te faut des protéines pures : un oeuf ou 2 tranches de dinde ou de jambon degraissé. J'ai trouvé du bacon degraissé à Carrefour

Aujourd'hui en jeudi PP et levée tard je me suis fait un petit djeuner simple, j'ai pensé à vous et vous montre que ce n'est pas compliqué de manger bien et dudu le matin :

voici l'exemple d'un pti dej pour bien attaquer le programme alimentaire dès le matin avec des protéines :
- une galette de sons sucrée ou salée (un oeuf)
- un fromage blanc aromatisé
- un café au lait
- deux tranches de dinde
- j'avais fait des brioches hier

Coucou,

Pas mal ce petit déj et merci de nous le faire partager !!

Y'a que le blanc de dinde que je ne pourrais pas manger ...

Je pensais m'acheter le livre de recettes Dukan, est-ce qu'il est vraiment bien et intéressant ou je peux m'en passer ?

A bientôt