Fitness

Bonsoir à tous!!

Juste une petite question!!!

Je fais du fitness (cours de step, de cuisses abdos fessiers, stretching etc...) 3 fois par semaine depuis 3 ans.

J'ai commencé le régime le 05 avril dernier et je voulais savoir si le sport fait en salle pouvait remplacer les exercices obligatoires???

Merci à vous!!

L'important c'est de bouger... Quoi que tu fasses : de marcher en allant au bureau, ou du sport en salle, du vélo, de la natation... C'est un peu comme dans le cochon tout est bon... Bien sûr ne pas se faire mal en voulant trop en faire d'un coup est primordial.
Mais c'est quoi au juste ce que tu appelles les exercices obligatoires ?
En tous les cas, tu dois en être en forme avec ce que tu fais, félicitations !!!

J'appelle sport obligatoire: monter 3 étages par l''escalier, les 15 minutes de marche, les 15 mouvements des fessiers etc....

Ce sont les exercices expliqués sur le site.

Je viens de faire mon compte rendu journalier, j'ai encore perdu 1 kg.

Bonne soirée à tous!!!

oui ce sont les exercices imposés pour les sedentaires, mais si toi tu as déjà le bon niveau d'activité c'est bon !

Moi j'ai pris une très grande décision aujourd'hui......

Je m'inscris à l'aquaboulevard Forrest Hill et je m'abonne au cours de Body Attack !!!