4 jours d'attaque et rien perdu : AU SECOUR !!!!

Je ne sais plus quoi faire !!!!! Je suis à la fin de mon quatrième jour d'attaque et je n'ai perdu que 300g !!!!!!!
Pourtant j'ai suivi le programme A LA LETTRE !!!!!!
AIDEZ MOI !!!!! que dois-je faire ?
Dans le guide Dukan, il est précisé que pour une perte de moins de 10kg, la phase d'attaque doit durer environ 3 jours et que pendant cette phase la perte de poid sera "vertigineuse" et qu'elle sera moins évidente en phase 2..... j'ose pas me lancer dans la phase 2 surtout si c'est pour voir la balance au même point.....

Je déprime.....

Merci pour votre aide à toutes!!!!!!!

bois tu les 1.5L / 2L d'eau par jours & marche au moins 20min/jours ?

ben je sais pas, apres carolyn pourra surement t'aider elle avait aussi 10K a perdre

Oui, je bois autant que je peux je dépasse même certainement les 2l par jours.... Pour ce qui est de la marche je n'en fais pas mais je jardine entre 2 et 3h par jours tous les matins.... Surtout qu'en ce moment il faut préparer la terre pour le printemps prochain, donc déserbage, bêchage, plantations etc.... Je reviens souvent bien en sueur....

Je ne comprends pas !!!!! ça va peut être partir d'un seul coup ou alors tu fais de la retention d'eau ( tu ne mange pas trop salé ????)

Coucou !

Bienvenue

Bon tu fais une petite résistance dès le départ... je te conseillerais vivement de marcher, Dudu dit que c la seule manière d'aider une résistance. Maintenant ne pas perdre dès le départ n 'est pas très bon signe... j'ai une copine sur qui le régime n'a presque pas marché pourtant elle s'est acharnée.

Bon alors faut que tu nous en dises plus sur tes repas, si tu as fait des régimes avant... etc on a besoin de plus pour t'aider !!!

Courage tu vas y arriver !
Bisous !

j'ai eu le même problème que toi, mon organisme ne réagit pas comme tout le monde.. Tu dois etre comme moi...

j'ai commencé le 3 janvier, on est le 27 et j'ai perdu 1,5 kg. L'important c'est de continuer et de perdre ... Chacun a son rythme..
En moyenne je perd 100 g tout les 2 jours...

Je te conseille de continuer et de t'acharner, de ne pas t’obnubiler avec la balance et même si tu ne perds que 100g par 100g c'est bien...

On mettre plus de temps, mais le seul le résultat compte...
Ne te décourage pas surtout.. Bonne continuation

Les grandes Œuvres jaillissent de la persévérance.....

Continue même si je comprend que se ne soit pas très motivant , ton organisme reagit comme sa , c'est tout . Courage