alors je commence aujourd'hui a marquer mes menus je suis en PP
petit déjeuner
galette ducan (fromage blanc 0% son d'avoine oeuf)
1 bol de thé citron
10h
1 café et une sucrette
midi
2 aspic maison (surimi, 1/2 oeuf dur, thon nature, crevettes et gelée)
2 cote de veaux
le tout accompagne de sauce au fromage blanc et aneth( fromage blanc 0% vinaigre balsamique aneth et ail)
1 yaourt nature 0%
gouter
1 part de gateau au yaourt facon dukan
souper
une part quiche facon dukan
une part terrine de thon facon dukan
un steak haché 5% mg
1 YAOURT NATURE 0%
voila le menu d'aujourdh'ui