Le combat des Dukanettes
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.


!!! Veuillez cliquer ici AVANT de poster votre présentation sur le forum !!!
 
AccueilRechercherDernières imagesS'enregistrerConnexion
Le Deal du moment : -40%
Tefal Ingenio Emotion – Batterie de cuisine 10 ...
Voir le deal
59.99 €

 

 Oeufs sur le plat à la tomate [Fast food diététique]

Aller en bas 
AuteurMessage
Invité
Invité
Anonymous



Oeufs sur le plat à la tomate [Fast food diététique] Empty
MessageSujet: Oeufs sur le plat à la tomate [Fast food diététique]   Oeufs sur le plat à la tomate [Fast food diététique] EmptyMar 27 Juil 2010 - 21:36

On ne peut presque pas appeler ça une recette tellement elle est simple, mais ça dépanne quand on est pressé, et pour ceux qui comme moi, ne sont pas une grande fan du blanc d'œuf, ça fait des miracles.

Ingrédients :

- Œufs (Selon l'appétit)
- Tomates (Selon la taille, 1 pour 2-3 œufs)
- Herbes (basilique, persil ...) sel et poivre.

Faire revenir les tomates coupées en petits morceaux (avec des oignons pour les aficionados) dans une poêle anti-adhésives. Il faut que les tomates aies fondues mais qu'il reste des morceaux donc pas trop. Assaisonner selon les envies puis ajouter les œufs en mélangeant bien le blanc avec la tomate.
Déguster!!

C'est très bon, ça change du simple œuf sur le plat et pour ceux qui trouvent le blanc un peu écœurant, ça passe tout seul.
De plus, la recette s'adapte à volonté en rajoutant par exemple des petits morceaux de steak haché à la tomate.

Temps de préparation : 10 mins grand max.
Revenir en haut Aller en bas
 
Oeufs sur le plat à la tomate [Fast food diététique]
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Boeuf tomate et oignons caramélisé XD
» Jus de tomate
» sauce tomate
» Tartare de Thon Tomate
» Sauce tomate autorisée??

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le combat des Dukanettes :: Le régime Dukan :: Recettes Dukan PL (salées)-
Sauter vers: