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 l escalier nutritionnel , carole s y met

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**coralie**47
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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Mar 25 Mar 2014 - 9:47

Cest vrai que tu as eu deja une belle perte. 
Ca empeche pas que tu vas perdre quand même cette semaine.  Courage. Vive ta petite ratatouille
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Carolyn
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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Mar 25 Mar 2014 - 11:01

Bravo Carole ça marche bien comme dit Coralie tu as déjà fait une belle chute de poids  :gni:   :appl: :appl: 

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Carole
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De : Monteleger , drome 26

MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Mer 26 Mar 2014 - 9:17

Poid 84,4

Aujourd'hui on ajoute 1 fruit
pour moi se sera des fraises

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Carolyn
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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Mer 26 Mar 2014 - 9:50

:appl: :appl: 

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**coralie**47
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De : saumur (49)

MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Mer 26 Mar 2014 - 9:56

Le gavage de protéine a été efficace on dirait  :+1:
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Carole
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De : Monteleger , drome 26

MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Ven 28 Mar 2014 - 10:01

J ai oublié de venir hier
 Poid d hier 83,9 
et le pain complet qui est venu s ajouter au menu

poid s matin 83,9
aujourd hui on rajoute le fromage

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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Ven 28 Mar 2014 - 11:22

Plus de 3kg! C'est génial!
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Carole
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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Sam 29 Mar 2014 - 9:33

 

poid 84, +100g 

Je pense qu il faut dompter cette methode
alors j ai manger mon pain Et mon fromage se matin
a midi une portion de feculent Je sais pas quoi encore

pour demain le gala
Ca dependra de ce qu il y a sur la table
sinon ce sera une journee normale

bisous

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Carole
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De : Monteleger , drome 26

MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Dim 30 Mar 2014 - 13:28

Kikou

84,1 aujourd'hui

aujourd hui c est gala
au cafe chez ma cousine
on amene le gateau

bisous

a oublié de vous dire
si 1j dans la semaine , je vais un écart 
Le lendemain c est pp
et apres on reprend notre escalier

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MAYWEEN
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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Lun 31 Mar 2014 - 0:14

Ca a l'air efficace pour toi (je viens de tout lire, enfin !!!).
Je m'y mets pas pour l'instant mais l'idée fait son chemin...  Wink 
J'attends de voir ce qu'il en est pour toi d'ici quelques semaines, ou quelques mois...  Very Happy 

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De : Monteleger , drome 26

MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Lun 31 Mar 2014 - 10:17

Poid 84,2

je m en sort bien
vu le gateau que j ai mange

On repart pour une nouvelle semaine
pp pour moi

Se matin fb, son, cafe au lait
midi 2oeufs,  lardon de bacon avec du konjac
16h un lait chaud
se soir ben je sais pas

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Dernière édition par Carole le Lun 31 Mar 2014 - 17:07, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Lun 31 Mar 2014 - 11:38

C'est super Carole  :appl: :appl: 

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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Lun 31 Mar 2014 - 12:40

Je pense (et j en suis sur) cette methode est pour moi

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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Mar 1 Avr 2014 - 12:51

Poid 84,1

100 petit gramme moins
c est mieux que si s avait
ete en plus

matin fb+ son, 1 cafe
midi poulet, champignon, haricot vert, 1yaourt
16h ?
Soir poulet, yaourt

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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Mer 2 Avr 2014 - 13:20

Poid 84,1

matin comme d hab
midi steck, konjac a la tomate, fb
16h fb, pomme
soir reste de konjac jambon yaourt

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Dernière édition par Carole le Mer 2 Avr 2014 - 17:30, édité 1 fois
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MAYWEEN
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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Mer 2 Avr 2014 - 14:42

Ecoute ton corps : si tu sens que tu es "bien" avec cette méthode, c'est l'essentiel ! Tout est mieux, quoi qu'il en soit, que d'abandonner la partie ! Et les premiers résultats sont sympa, non ?  flower 

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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Mer 2 Avr 2014 - 16:24

coucou  Very Happy  tu géres bien , et tout doucement ça repart.
je pense que tu devrais noter vraiment ton repas , même si tu ne sais pas quoi cuisiner au jour le jour, ça ebcadre bien sur la journée et ça evite de déraper.
même si c'est toutes les semaines pareilles. j'avais fait ce systéme l'an passée sur mon carnet , et puis , hop, j'oubliais , donc je me relâchais .

bon, c'est juste histoire de rester dans les cordes. parce que mine de rien un truc pas grave par ci et un truc pas grave par là, et ben a la fin  :gaff: 

tout a l'heure j'ai revu une fille et ...................hop, tout repris  Neutral  et justement elle me dit que a chaque fois , c'était pas grave, demain , demain, demain.......... résultat, elle est dégouté.
et son mari fait rien pour . :pascool: 
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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Mer 2 Avr 2014 - 17:52

tiens je me reconnais dans ce que tu dis la orpa... résultats + 8 kg sur la balance. alors oui on peut se laisser une marge de "manoeuvre" mais faut surtout pas la dépasser...
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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Mer 2 Avr 2014 - 18:46

Journee exemplaire  :appl: 

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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Jeu 3 Avr 2014 - 9:25

Poid 83,5

ma journee d hier a payé

aujourd hui on rajoute le pain

matin pain, jambon, cafe
midi oeuf, potiron, yaourt
16h pomme
soir ?

_________________
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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Jeu 3 Avr 2014 - 10:01

:appl: :appl: 
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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Jeu 3 Avr 2014 - 14:31

:appl: :appl: 

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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Jeu 3 Avr 2014 - 20:04

C'est bien ma Caro, t'es une championne !!!  flower 
Et je suis sûre que c'est que le début...

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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Ven 4 Avr 2014 - 10:10

Poid 83,5

on ajoute le fromage

matin cafe, pain, gouda , jambon
midi poulet haricot vert
16h 1pomme
soir ?

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MessageSujet: Re: l escalier nutritionnel , carole s y met   Sam 5 Avr 2014 - 13:08

Poid 83,5

On ajoute les feculents

matin pain, gouda, bacon, cafe au lait, gateau au son
midi tomate, petit poid au lardon degraisser, stek de poulet, yaourt
soir ?

_________________
(15/02/16 => 92,1) (22/02/16 => 90,4)(1/03/16 => 89,4)
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