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 Tableau Protéines

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MessageSujet: Tableau Protéines   Mar 5 Oct 2010 - 7:43

Coucou les filles,
Chose promise, chose due... voici le tableau pour comptabiliser vos protéines journalières (avec quelques heures de retard, journée chargée hier...).
Vous avez un onglet où vous trouverez la table des protéines (vous pouvez la compléter avec vos propres trouvailles) et un onglet où vous rentrerez vos unités de protéines consommées chaque jour (en rapport avec la table des protéines (c'est soit en grammes pour la viande par exemple, soit en unité pour l'oeuf, le fromage blanc pour 100 gr...).
Par contre, vous devez modifier le 2ème onglet si vous ajoutez une ligne sur la table et copier la formule qui permet de faire le calcul automatique.
Si vous avez un souci, n'hésitez pas à m'envoyer un MP avec votre tableau modifié pour que je vous l'actualise éventuellement.
Voilà, Bon calculs !!!

[Edit de Mary] Voilà qui est réparé !
Fichiers joints
Protéines.xls
Tableaux de Meryet
(53 Ko) Téléchargé 87 fois
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Mary
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Messages : 1555

De : St-Quentin (02)

MessageSujet: Re: Tableau Protéines   Jeu 7 Oct 2010 - 8:55

Et hop :)

_________________
Mes menus de régime (attention, pas Dukan)
[Mon journal de bord] Combat pour ma vie

Allez les filles, tenez bon !! Toute pour une, et une pour toutes !
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MessageSujet: Re: Tableau Protéines   Jeu 7 Oct 2010 - 9:38

Coucou Méryet,

Merci merci beaucoup pour ton super tableau !
Et merci à toi Mary pour ton aide !

Bon reste plus qu'à le compléter !

Bises
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MessageSujet: Re: Tableau Protéines   Jeu 7 Oct 2010 - 11:25

Génial!! Surtout qu'hier, je me suis rendu compte que je ne mangeais pas mon quota de protéines!!!
Un grand merci pour ce travail!!! bounce
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MessageSujet: Re: Tableau Protéines   Ven 8 Oct 2010 - 6:51

Autant que ça serve à toutes !
Bons calculs.
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MessageSujet: Re: Tableau Protéines   Sam 9 Oct 2010 - 14:02

Je vous mets ici un lien posté par Mathil2 au mois de Juin dernier.
J'étais passée à côté, et je me rends compte que c'est encore mieux que mon tableau pour calculer les protéines :
http://www.calories.pro/
http://dukanettes.forumactif.com/bavardages-f4/un-site-internet-pour-calculer-vos-proteines-t1041.htm

Il vous suffit de sélection les aliments et de les ajouter à votre menu.
Puis vous regardez en protides où vous en êtes.

En fait, les deux se complètent.
Le tableau est très utile pour calculer les protéines de vos recettes.
Le lien est plus basique pour les aliments tous prêts, mais il n'y a pas les fromages allégés. Le fromage blanc et les yaourts se trouvent dans les desserts.

Très pratique tout ça !
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MessageSujet: Re: Tableau Protéines   Sam 9 Oct 2010 - 16:32

merci à toi Meryet ça y est c'est fait
sauf que j'ai plein de lignes qui ne font pas le calcul....pour le steack à 5% j'ai mis qté 100 et ça met 2625 ca va cetoser avec ça .... siffl.
mais je n'ai peut etre pas tout compris je regarderai ce soir :hihihi:
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MessageSujet: Re: Tableau Protéines   Lun 11 Oct 2010 - 17:38

:mdrr: Je ne pense pas que tu aies mangé 100 steaks hachés en une seule fois ! :mdroll:
Si tu regardes sur le 1er onglet, tu verras qu'une unité c'est n'est pas le gramme mais un steak de 125gr...
Il faut se référer à la table pour connaître l'unité ou modifier la table pour mettre 1 unité = 1 gr.
Sinon, tu as le lien vers le site qui peut aussi t'être utile.
Bisous !
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MessageSujet: Re: Tableau Protéines   

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