Step!

Qui qui va essayer de raffermir ses bonnes cuicuisses et ses "petites" fesses??? C'est moiiiiiii

L'an dernier j'étais inscrite dans une salle de sport, en priorité pour y suivre des cours de danse ragga, mais j'allais dés que je le pouvais aux cours de step aussi...je trouvais ça sympa!

Sauf que mon abonnement est fini, et plus les moyens de m'inscrire à nouveau En farfouillant sur le net, je suis tombée complètement par hasard sur le site de la MJC du village où vit ma maman, et que vois-je??? Des cours de step pour adultes le lundi soir (seul jour de la semaine où je suis là bas ou presque), our 55€/an!

J'ai envoyé un mail, et je commence lundi prochain, pour un cour d'essai

Je vous dirai ce que j'en pense, et si les effets se font sentir...

Bon ben voilà, j'ai commenc hier soir!

Ambiance super sympa, les filles ne se prennent pas la tête, la prof super souriante, qui te met à l'aise sitôt que tu rentres dans sa salle...

Pour le niveau, comme c'est un cours destiné à tous les publics adultes (jeunes comme moins jeunes) ça reste assez cool, rien à voir avec le step intensif que j'avais pu testé dans les grandes salles de fitness à Toulouse! Du coup je n'étais pas du tout paumée dans les pas, et en sortant de là, j'aurai bien continué encore un peu histoire de plus me "défouler".

Aujourd'hui, pas vraiment de courbatures, je sens juste que mes muscles des cuisses ont forcé hier.
Je valide donc mon inscription, ça me fera toujours 1heure de plus de sport par semaine, de nouvelles connaissances, et des calories en moins!!!!

J'ai bien lu Toulouse ?
Dis moi elle est où ta MJC ?

Miju a écrit:

J'ai bien lu Toulouse ?
Dis moi elle est où ta MJC ?

Tu as bien lu Toulouse oui, mais en fait là je vais à la MJC du village où habites ma maman, pas loin de Gaillac

c'est super le step ! très bon pour le coeur !! et donne de belles fesses !!!

Des nouvelles!

Je continue mes cours, enfin j'ai du arrêter 3 semaines à cause de ma blessure au mollet, mais depuis, ça va mieux.
Les 2 derniers cours ont été plus intensifs, et surtout, pour "éliminer après les fêtes" notre prof nous a conconcté 20 minutes d'abdos fessiers à la fin de chaque cours: ça fait mal mais j'adore!

Pas d'effets flagrants physiquement, mais ça fait du bien de se défouler, de transpirer, et les courbatures le lendemain prouvent que mine de rien, ça travaille là dedans.

D'ailleurs, pour les exos de muscu, on a utilisé des élastiques, je suis allée m'en acheter hier, est ce que quelqu'un ici les utilise aussi?
C'est ce système là:

http://www.intersport.fr/e-commerce/control/product/~category_id=FBAC0005/~product_id=2210862

Y'a un DVD avec, je m'y mettrai dés la semaine prochaine car je l'ai oublié à l'appart et je passe le WE chez ma maman.
Je vous dirai ce que ça donne si ça intéresse quelqu'un

pfft je refuse de venir par ici, ça me flanque des crampes au bide rien qu'en lisant le titre

Sacrée Cherry

moi j'adore!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je suis archis fan de step!! en plus on a la chance d'avoir un homme en prof et c'est toujours motivant....
euh je disais quoi déjà???
a oui!! le step!! le sport que je conseillerais a tout le monde!! c'est motivant!! ta de la super musique!!!! tu te vide complètement la tête!! c'est génial!!!!! et c'est physique!!! tu ressort trempée !! qu'est ce que c'est bon!!

allé!!!!!!! gooooooooooooooooo!!!!!!!!! et 1.2.3.4.5.6.7.8 !!!!

Je pratique aussi le step. Mais je ne peux rien dire de plus que Déborah.... puisque nous assistons aux mêmes cours...

L'ambiance est bonne et c'est le défouloir !

Christelou