La marche...

Bonjour tout le monde, j'ai une question à vous poser. Est-ce que vous marchez comme c'est "prescrit" par le docteur Dukan ??
Moi j'avoue que ça fait plusieurs jours que je ne le fais pas.... Vilaine fille !
C'est vraiment obligatoire pour perdre ? On peut remplacer par 1/2h de step sur wii ??
Merci d'avance !

Oh ben non c'est pas obligatoire... C'est juste que c'est conseillé de faire une activité physique... Après tout le monde ne le fait pas!

Beh oui bien sûr ! N'importe quel sport ferait l'affaire, pratiqué régulièrement :)

l'important est de se dépenser un peu (rythme cardiaque un peu plus élevé qu'à la normale) pendant 45 minutes au moins d'affilé.
la wii c'est bien aussi !

Merci les filles ! J'avais lu sur le livre que si on faisait déjà de la gym ou autre on pouvait continuer mais qu'il fallait faire en plus la 1/2h de marche. D'où ma question !

Euh alors là j'avais pas vu ca! Sincèrement je trouve qu'on en fait dejà pas mal hein!! Donc perso je vais pas m'imposer en plus une demi heure de marche par jour, chaque chose en son temps!

Après c'est sur que c'est recommandé pour la santé de faire du sport!