desespérééééé

coucou les nanas alerte alerte j'ai besoin de l'aide urgent voila cela fait plus d une semaine que je ne maigris pas 1 gr cela me frustre je vous explique ma journée type
matin yaourt 0pr cent
midi 125gr de thon nature
soir 5 gros morceau de blanc de poulet (je trouve cela énorme mais ça me gave) avec un yaourt 0 pr cent
j'ai commencé mon régime le 24février g perdu 6kg depuis today

voulez vous m'aider les girls au moins répondre à ma question qui est j'ai fait quoi de mal pour ne pLus maigrir??? snif


ps: 160M 86KG 24 ANS

je trouve que tu ne mange pas beaucoup tu n'a pas pas fain avec si peut???
tu ne mange pas de son d'avoine non plus
tu fait koi comme aternance??

coucou bernie merci de m'avoir répondu, comme altérnance normalement je dois faire 5pl 5PP mais je vais être honnete je n'ai toujous pas fait d altérnance tjs en PP et non je n'ai vraiment pas faim je suis gavé c'est quand meme des gros morceau de blanc de poulet et non pas de son je prend un médicament dulcorax pour aller aux selles

je ne sais pas si c'est bien de ne faire que pp tu va etre en carence en vitamine enfin je ne suis pas une experte attends d'autre avis

oui merci je vais attendre d'autres avis bernie, mais pour la question des vitamines je prends chaque matin un comprimé de multivitamine et donc pour toi tu trouves que je manges pas bcp? moi je trouve le soir en tout cas je suis gavée mon estomac est plein c'est pour ça que j'aime le régime dukan car je suis une grande mangeuse cad en très grande quantitée

ma chère je pense que tu fais des bêtises !! As tu au moins lu le bouquin ?
Les médoc déjà perso je ne suis pas pour d'autant plus que les sons doivent t'aider et de façon naturelle ....

Donc, il faut déjà que tu prennes les sons chaque jour, et que tu fasses une alternance PL, désolée de devoir te flanquer la trouille mais ce que tu fais est à mon avis dangereux, quel est intérêt de flinguer ta santé..et en plus tu ne seras même pas mince dans ton cercueil... la preuve...tu ne trouves que tu ne maigris pas assez...soit dit en passant, il ne faut pas s'inquiéter parce que tu restes une semaine sans avoir perdu...cela nous est arrivé à toutes ici....va lire les journaux ils sont de bons conseils pour éviter les bêtises....et en plus ça te réconfortera...
est ce que tu fais un peu d'exercice? parfois cela suffit à casser les fameux paliers....

Alors de grâce si tu tiens à faire ce régime, fais le en respectant les consignes, sinon ce n'est même pas la peine, l'échec sera au rdv et ce, dans le meilleur des cas....

J'espère que je ne te parais pas trop dure mais comme disait souvent ma maman "c'est pour ton bien"...

Allez, courage et reprends moi ça en mains correctement...

coucou cheery merci de ta réponse, ce n'est pas vraiment des médoc juste un apport en vitamine, et oui je sais que je dois prendre des légumes mais j'ai toujours eu horreur de ça malgré que me force de tps en tps avec le comcombre et non je ne fais pas de sport je suis étudiante donc pas vraiment le temps
ps; j'avais déja fait ce régime l'année avant j'avais perdue 20 kg mais j'ai repris coup de déprime et je n'ai pas fait la phase de stabilisation c'est peut etre pour cela que je stagne je me dis que mon corps lutte

coucou les filles comme dans mes messages précédents je parlais de la stagnation, les filles voila là je sens que je vais craquer, DEPUIS LE VENDREDI 11 mars je n'ai pas perdu un gramme, j'ai suivis un conseil cad me dépensser beaucoup plus, hier j'ai fait un grand ménage et bien ce matin rien pas de perte je ne sais vraiment plus quoi faire je crois que mon métabolisme veut que je reste avec ces 86 kg à vie

j'explique vite mes plats type et mon parcours, l'année derniere j'ai réussi ce régime avec 20 kg en moins et c'était bcp plus facile je les ai repris j'ai craquer coup de déprime et pas suivis la stabilisation(ce que je regrette), j'ai commencé mon régime le 24 février février 2011 jusqu'a ce jour -6 au début une perte rapide et voyante mais depuis le 11 mars rien du tout cad depuis 10 jr rien du tout pas un seul petit gramme

le matin je mange:YAOURT 0PRCENT
midi:125GR de thon en boite nature
soir:5 gros morceau de blanc de poulet( cela me gave énormément, je n'ai vraiment plus faim du tout bien au contraire) avec un yaourt 0prcent.
je prends le matin des multivitamines
et le soir dulcolax pour allez aux selles tout les jours.

ce programme me plait car je n'ai vraiment pas faim et je ne suis pas frustré mais je sais que je fais une faute ou des fautes vu que je ne maigris plus.
Peut etre que ce régime ne me convient plus du tout?
pouvez vous m'aider svp merci les filles

Salut, salwa, je suis une ancienne dukanette qui ne suis pas passée depuis très longtemps sur le forum , et il m'est arrivé lors de mon régime de ne pas perdre de poids pendant quelques temps... Ne desespère pas et tiens bon ca finira par descendre, demain, dans 3 jours, une semaine .... Ca finira par descendre, c'est certain ! courage et surtout tiens bon!

hello fleurette, merci pour ton encouragement mais j'ai une question j'ai perdu si px et j'ai encore un énorme poid et également on stagne après des mois moi je suis ce régime récemment c'est normal?

*Sort le fouet*

Je suis d'accord avec Cherry... a mon avis tu t'y prends vraiement mal désolé. Le Dufalac (ou Lactulose en générique) sert à fluidifier les selles et lutter contre la constipation mais ça ne remplace en aucun cas un transit normal (qui est aussi favorisé par une activité physique ... je me suis fait tapper sur les doigts par mon chirurgien a ce propos)

Pour le fait que le régime soit plus difficile... c'est normal ton organisme s'habitue à ton alimentation et du coup tu perds l'effet de cassure due au passage en PP.

Les légumes sont indispensables je suis désolé pour toi si tu n'aime pas, mais a la longue ce sont tes reins qui risquent de trinquer et tu ne sera alors pas plus heureuse tu peut me croire.

A mon avis si tu veux recommencer a perdre il va falloir que tu te résigne a alterner des jours en PL au milieu des PP. Je suis sur qu'en cherchant bien il y a des légumes qui passerons, préparées d'une maniéré ou d'une autre (n'oublie pas qu'on parle de PL et pas de Légumes seuls).

Les sons sont importants pour le transit même si j'avoue qu'il m'arrive de les zapper plus souvent qu'a mon tour mais la aussi il y a des tas de recettes sympa que l'on peut préparer avec donc jettes y un oeil.

Edit : je viens de relire ce que tu mange, en plus c'est radicalement trop peu. Il faudrait pour que ce regime fonctionne que tu absorbe 80 de proteines pures chaque jour... Le thon par exemple n'en contient que 20-25%... le poulet idem fait ton calcul et tu verra que tu es tres loin du compte.

bonjour
les autres dukanautes t'ont expliqué pourquoi tu stagnais , pais apparemment tu comprends pas.
tu nous répétes encore le même schéma.

tout d'abors , il faut que tu saches, que tu as déja fais des régimes, qui ont bien marchés. maintenant ,, tu recommences donc ton corps se prépare a ce que tu le malmène encore et encore.
tout finira part repartir mais tu dois être patiente.
tu ne veux pas manger des sons , ( pourtant il ya des super recettes de muffins à faire en 5mn chrono)
tu ne veux pas manger des légumes alors voici deux petites recettes

dans un blender

eau chaude+ lait 0% ou FB ou petit suisse + courgettes (cuites vapeur) tu mixes = super velouté de légumes

c'est valable avec le brocolis, le jus de tomates, ou les haricots verts (en boite)



dans un blender
eau froide + lait en poudre 0% + cacao van houten, ou
café en poudre + édulcorant
tu mixes = super milk shake léger

et avec ça t'as même plus besoin de prendre des médoc , c'est radical pour les toilettes

allez souris, tu as déja deux trois pistes pour mieux réussir ton régime

hello les filles, j'ai suivis vos conseils je fais 5PP 5PL mnt, et je ne prend plus le médoc pour les selles mais j utulise le son on verra par la suite les filles merci de vos encouragement bisous

Et ben voilà ! super y a pas de raison ! bon courage

salut salwa, je pense que tu devrais intégrer des légumes, ton corps en a besoin! pas de médicaments pour aller à la selle; prend bien ton son et bois beaucoup... il n'y a pas de raison que ca ne fonctionne pas! et puis c'est un combat contre ton poids, pas une course contre la montre tu finiras bien par perdre du poids !!!! patience et courage

Coucou !
Tu as bien fait d'arrêter ton médiacament contre la constipation car si je t'ai bien lu c'est du Dulcolax que tu prennais et non du Duphalac.
Alors je m'explique : le Dulcolax est a utiliser que pour un cas de constipation occasionnel c'est un médicament irritant pour les intestins. En plus ton corps peux s'y habituer et donc tu devrais en prendre plus et ce serais encore plus irritant. Il empêche l'assimilation des vitamines , peux causer des pertes de potassium et ceci est très grave car nous avons besoin de ce potassium pour que nos muscles fonctionnent. Les personnes qui en consomme beaucoup finissent par se bousiller les intestins, avoir une très mauvaise santé. C'est ce qu'on appelle la maladie des laxatifs ( idem pour FUCA, Contalax...)
Le Duphalac est beaucoup moins dangeureux mais peut amener à une paresse intestinal , c'est pas cool mais moins mortel.
Tu as bien fait d'introduire le son ( obligatoire selon le Dr Dukan), essaye de marcher à allure rapide 30 min par jour et il faut boire aussi 2 l d'eau si possible riche en calciun et magnésium( Contrex, Hépar,...)
Bon courage