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 ma pire ennemie ???? ma balance !!!!

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MessageSujet: ma pire ennemie ???? ma balance !!!!   Mar 1 Juin 2010 - 6:30

Bonjour tout le monde
Après 5 jours d'attaque j'ai réussi à perdre 2kg 900 (88.6 à 85.7) je suis donc passée en croisière 5 PL 5PP. Mais au grand damne ! affraid Après une journée de PL ma balance annoncé 86kg400 soit 500g de plus confused confused confused que la veille, là ce matin je suis redescendue à 85,8 kg.
Est ce normal?
Dans le livre dukan il nous conseille de nous peser souvent mais moi franchement je peux pas c'est trop dur car si je vois que je perds plus çà me saoule vite et les gouters des filles dans le placard de la cuisine m'appellent !!!!!!!!! :mdroll: :mdroll:
J'en profite pour remercier les filles qui prennent le temps de nous conseiller c'est vraiment super j'espère y arriver et ce sera grace a vous !
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MessageSujet: Re: ma pire ennemie ???? ma balance !!!!   Mar 1 Juin 2010 - 10:28

C'est normal de remonter un peu en commencant la PL. T'imagines ton corps à eté privé pendant cinq jours, là il voit que tu lui donnes un peu plus donc le malin essaye de stocker direct!

Tu verras que le régime dudu c'est ca, des pertes, des remontées, des stagnations, mais au final c'est quand même de la perte!
Je te mets un lien vers ma courbe de poids pour te montrer concretement ce que ca représente!


http://www.ohmacourbe.com/zoom/4626

Tu vois bien qu'il y a beaucoup de petites reprises, et c'est normal, il faut bien que ton corps reprenne ton souffle de temps en temps!

Pour les gouters, jette les ou si tu ne vis pas seule demande aux autres de les mettre en dehors de ta vue!
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MessageSujet: Re: ma pire ennemie ???? ma balance !!!!   Mar 1 Juin 2010 - 10:51

M'en parle pas Khisa, je suis dans la même situation que toi en ce moment. Depuis jeudi je suis soit au même poids soit à + 300gr, +400 gr....

Mais faut pas se décourager. Pinette a raison, t'as vu sa courbe !?!? Moi ça me motive, la tendance générale est tout de même à la descente !!! Et c'est le principal, non ?

Comme je suis en 1pp/1pl normalement, je fais exceptionnellement 4 jours PP pour casser le palier, mais mes menstruations arrivant, il paraît que cela joue aussi sur le poids... donc pas d'inquiétudes... juste de l'agacement on va dire !! Même pendant une période de stagnation, voire de légère remontée, la fonte des graisses continuent, il s'agit en somme d'un poids artificiel car gorgé d'eau...
Bon courage ! Et en cas de coup de mou, on est là !
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MessageSujet: Re: ma pire ennemie ???? ma balance !!!!   Mar 1 Juin 2010 - 12:36

Première chose, il ne faut pas se peser le soir, il faut choisir un moment dans la journée et toujours se peser à ce moment là si on veut comparer

En ce qui me concerne c'est le matin au lever, entre le pipi du matin et le début du petit dej

Parfois au coucher je peux peser au moins 1,5kg de plus, vu qu'il faut beaucoup boire au diner, et c'est de l'eau simplement, donc c'est éliminé...

Autre chose, lorsqu'on mange des légumes en PL et que le poids augmente, ce n'est PAS du poids stocké ! ce sont juste de fibres gorgées d'eau, qui sont bonnes pour le corps, qui circulent et qui vont partir....
Ce ne serait pas bien sain d'avoir toujours le ventre vide, si ???

Donc arrêtez de faire une fixation sur cette balance, rangez là et mesurez plutôt vos tours de hanches et de cuisse deux fois par mois seulement, notez les et plus tard constatez l'évolution !
Bonheur assuré

:hug?: :hug?: :hug?: :hug?:
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MessageSujet: Re: ma pire ennemie ???? ma balance !!!!   Mar 1 Juin 2010 - 12:57

hologram a écrit:
Autre chose, lorsqu'on mange des légumes en PL et que le poids augmente, ce n'est PAS du poids stocké ! ce sont juste de fibres gorgées d'eau, qui sont bonnes pour le corps, qui circulent et qui vont partir....
Ce ne serait pas bien sain d'avoir toujours le ventre vide, si ???

Ah ok mea culpa! Smile
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MessageSujet: Re: ma pire ennemie ???? ma balance !!!!   Mar 1 Juin 2010 - 13:48

Mathil2 a écrit:
M'en parle pas Khisa, je suis dans la même situation que toi en ce moment. Depuis jeudi je suis soit au même poids soit à + 300gr, +400 gr....
Comme je suis en 1pp/1pl normalement, je fais exceptionnellement 4 jours PP pour casser le palier, mais mes menstruations arrivant, il paraît que cela joue aussi sur le poids...

Un palier c'est la balance qui ne bouge pas ou qui augmente pendant 12 jours... En dessous ce sont des variations normales qui ne nécessitent aucune intervention notamment de refaire une "mini attaque"... L'alternance croisière est à maintenir dès qu'elle est commencée... Pour casser un palier il faut intervenir sur la consommation des produits laitiers à limiter à 800 gr/jours, des tolérés à supprimer et éventuellement faire une journée blanche (consommer que des aliments de couleur blanche), mais on ne change pas son alternance toutes les 5 minutes sinon le corps ne comprends plus rien...
Oui les règles sont souvent la cause d'une remontée du poids à cause de la rétention d'eau, mais ça part aussi vite que cela arrive.
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MessageSujet: Re: ma pire ennemie ???? ma balance !!!!   Mar 1 Juin 2010 - 14:03

Ohlala Lau tu as sûrement raison !
Je fais peut-être une erreur en faisant une mini-attaque... C'est la première fois que je change mon alternance et c'est vrai que, pour preuve, j'ai quelques soucis d'intestins aujourd'hui... Mais Dukan parle pourtant dans la drnière version de son livre de la possibilité de faire 4 jours de PP en cas de traversée du désert...
Bon j'arrête mes bêtises alors et reprends le court normal de mon alternance 1pp/1pl.
Mais où as-tu lu qu'un palier se définissait par 12 jours de stagnation ou de légère remontée ? Merci
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MessageSujet: Re: ma pire ennemie ???? ma balance !!!!   Mar 1 Juin 2010 - 14:11

Dans une émission de télé, la matinale sur france 2 je crois... le docteur Dukan y était interviewé et c'est lui qui disait ça en personne...
Princesse Sarah a également traversé une phase importante de stagnation et son problème venait du fait qu'elle ne mangeait pas assez de protéines... Un post a été mis quelque part expliquant la quantité des protéines à manger pour entrer en phase de cétoses...
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MessageSujet: merciiiiiiiiiii   Mar 1 Juin 2010 - 16:27

Merci les filles
Ah là là que c'est dur .... Le poids, le poids et toujours les kilos en trop ...
Pourquoi on est pas toutes égales et on est pas toutes super bien roulées !!! LOL
Pour les gouters çà va etre dur de ne pas en acheter car mes poupettes ne vont pas être contente. La je viens de tout mettre sur la table de la terrasse, je me suis fait couler un café et j'ai taillé !!!! ben oui brioche + nutella c trop dur ! Mais ne perdons pas de vue notre objectif!!!
je vais dejà essayer de ne pas me peser jusqu'à la fin de ma PL c'est à dire jeudi ! Mais frannchement çà fait une semaine que j'ai commencé mais je trouve que mon corps change (à moins que là c'est moi qui me fais des films ! possible !)
Allez premier objectif a atteindre : ne plus voir cet affreux 8 .... Hummmm y'a du boulot !!!!
Encore merci les filles d'être là ! C'est trop top !
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