Voici une idée de topic où on ferait la liste des aliments dudu qu'on conseille fortement,
- soit en raison de leurs propriétés très bonnes pour le régime
- soit parce que le goût était divin et qu'on voudrait faire partager tout le monde !

Je propose qu'on édite à chaque fois qu'on en rajoute le PREMIER post qu'on aura mis ici, comme ça on aura des listes au lieu de petits détails éparpillés...

Bon, alors je me lance :

Ma liste de petits plaisirs dudu :

les protéines :
- pavé de boeuf mariné aux échalotes Valtero (P 21,2 ; G 1,5 ; L 3,9)
- émincés de bacon fumé Herta (P 20 ; G 0,9 ; L 2,7)
- rapé de jambon fumé Leader Price (P 19 : G 1,5 ; L 3,5) (très fin : pratique)
- emincés de thon germon Monoprix (P 25 ; G 0,7 ; L < 0,2)
- aiguillettes de poulet tandoori Picard (P 25,8 ; G 3 ; L 3,2)
- tofu ferme Meehano (en magasin bio) : (P 11 ; G 3,5 ; L 3,6)
- tofinelle champignons (P 11,2 ; G 1,4 ; L 7,8) donc attention, très gras, à manger rarement et associé à des protéines pures pour équilibrer le ratio...

les produits laitiers :
- sveltesse ferme et fondant coco (P 5 ; G 7 : L O)
- yaourts aromatisés Carrefour (mangue, litchi, framboise...) (P 4,3 ; G 4,5 ; L 0,1)

divers :
- mélange d'épices pour poisson Ducros (ne pas en consommer souvent, petite quantité)

je rajoute quelques petites choses (l'excellent pavé de boeuf aux échalotes)

Je suis un peu déçue par votre absence totale d'interactivité...

Ce topic n'a aucun intérêt si personne ne partage ses bons plans, pourriez-vous le faire vivre un peu afin de donner à toutes les dukanettes des idées de course pour se régaler et manger suffisamment ???

Désolée Holo pas vu ce post avant!!

Pour les pavés de boeuf marinés, ils sont pas marinés avec de l'huile d'olive?

Alors je me lance:

- les surimi marque repère du Leclerc
- Sveltesse ferme et fondant de tous les parfums, surtout fraise des bois et choco
- Le coca light hein forcément!! Je prends celui de la marque Auchan, moins cher et meilleur que le vrai je trouve...
- saumon fumé du Liddl, parce que moins cher et avec beaucoup plus de morceaux que ceux de grande distribution
- Le poulet rôti marque fleury michon, du Liddl, car ne contient pas de 'bouts" qui croquent sous la dent beurk!!! C'est en fait le poulet style jambon mais c'est écrit "poulet rôti"

Au niveau des recettes que je conseillerais:
- le gateau au choco Dudu que je fais sous forme de Muffin. Le lien vers la recette: http://dukanettes.forumactif.com/recettes-dukan-sucrees-f8/gateau-au-choco-sans-son-t560.htm Attention recette avec tolérés!
- les crêpes dudu salées roulées avec du carré frais et du saumon fumé
- les lasagnes d'aubergine. Recette avec tolérés si on ajoute du fromage râpé
- le cake au thon

.... Liste non exhaustive!!!!

Comme tu l'as dit Holo, j'éditerais cette liste si je repense à des choses que j'ai oubliées!

bha non il n'est pas mariné à l'huile d'olive, sinon je ne le conseillerais pas, je vous ai mis toutes les compositions exprès pour que vous ayez tous les détails !

Merci d'avoir répondu Pinette !

Par contre dans tes aliments conseillés il y a des tolérés, peut-être qu'on devrait le noter, comme moi j'avais mis en rouge les aliments à ne pas manger souvent et en vert les très conseillés...
en rouge les sveltesses, le surimi, et certainement aussi le saumon, je ne sais pas quel est son taux proteines/lipides pour cette marque mais en général c'est très gras...

et euh, ça veut dire quoi "le poulet rôti fleury michon de liddle" ???

Le saumon fumé, comme tous les poissons gras, est autorisé en illimité

J'ai beaucoup aime ton idée de rassembler les aliments que nous pouvons manger...
Cela m'a donne des idées pour mes repas...
Je noterais ici sous la forme que tu as commencé si je trouve des trucs intéressants dans les magasins

ah j'ai enfin trouvé ce post ^^ ca serait bien de le mettre en post-it!!

- jambon de poulet aux herbes carrefour
- jambon de poulet texan carrefour (j'en prend qu'en PL car morceaux de tomates dedans)
-saumon fumé "discount" carrefour

-thé à la pêche light leader price
-eaux aromatisées leader price (surtout fraise c'est super bon)



voilà ce qui me vient là de suite, j'éditerais avec les compositions et ce que j'ai oublié ^^

Je déplace ça dans "Menus jour après jour" et je le colle en post-it :)

merci ;)

Je rajoute quelques trucs, j'éditerais au fur et à mesure :

Trouvé à Coccinelle,
- Viande des grisons, Belle France pour 100g "P : 41g, G : <1g, L : 5g" (meilleure viande des grisons que j'ai mangé ^^)
- Fromage blanc 0% battu, Belle France (il est moins liquide j'ai l'impression)

Trouvé à Carrefour,
- Rôti de Porc Cuit Tradition, Fleury Michon pour 100g "P : 22 g G : 1g L : 4g"
- Tendre Noix à la broche, Herta pour 100g "P : 22g G : 0,4g L : 2,4g"

c'est quoi coccinelle?

un petit supermarché de proximité, genre simply

oki merci ;)