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 protéines, glucides,..

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MessageSujet: protéines, glucides,..   Dim 2 Mai 2010 - 11:33

Bonjour les filles, ca y est je comment mon régime demain et vu les recettes que j'ai trouvée, je suis super motivée LOL

Par contre je me pose quelques questions sur les protéines, glucides, j'ai trouvé quelques viandes blanches sous blister pouvez vous me dire si je peux les consommer en attaque et même en PP

Jambon supérieur Léger (Fleury Michon) 2,5% de MG
[url]par tranche[/url] : protéines : 8,4 gr
glucides : 0,3 gr donc sucre 0,3 gr
lipides : 1gr
fibres < 0,2 gr
sel : 0,7 gr

Blanc de dinde braisé
[url]par tranches [/url]: protéines : 6,6 gr
glucies : 0,2 fr
lipides : 0,5 gr


Surimi : Protéines : 4 gr
Glucides 5,8 g dont 0;9gr sucres
lipides : 1,8 gr

il faut absolument que les glucides soit inférieurs au protéines ?

Merci d'avance de vos réponses car j'ai un gros doute
Désolée si je vous ennuie avec mes questions betes mais vu qu'on doit en manger pas mal en attaquee ca serait bete de se tromper

Bon dimanche
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Mary
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Messages : 1555

De : St-Quentin (02)

MessageSujet: Re: protéines, glucides,..   Dim 2 Mai 2010 - 12:37

Coucou :)

Pas de soucis pour les deux premiers en illimité !

Il y a un débat sur le Surimi et la question "à volonté ou pas ?", je pense que le tien a un très bon rapport protéines/glucides-lipides comparé à d'autres, donc je dirais qu'il est autorisé.
Certaines filles conseillent de se limiter à 10 par jour, à toi de voir Wink

Et pas de problèmes pour les questions, on est là pour ça !

_________________
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Allez les filles, tenez bon !! Toute pour une, et une pour toutes !
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MessageSujet: Re: protéines, glucides,..   Dim 2 Mai 2010 - 12:46

Merci Mary,

j'avais peur qu'on ne puisse pas mangé du fumé, roti et autre saveur
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MessageSujet: Re: protéines, glucides,..   Dim 2 Mai 2010 - 13:26

Une équation à retenir : lipides + glucides < protéines... et c'est OK !
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MessageSujet: Re: protéines, glucides,..   Dim 2 Mai 2010 - 13:32

Bonjour Lau,

Si je vais cette équation pour le surimi, c'est le contraire car glucides est supérieur aux protéines
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MessageSujet: Re: protéines, glucides,..   Dim 2 Mai 2010 - 13:34

Voila, le surimi c'est l'exception qui confirme la règle c'est pour cela je pense que concernant ce produit, la règle a évolué car Dukan l'a fait passer d'illimité à 8 par jour...
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MessageSujet: Re: protéines, glucides,..   Dim 2 Mai 2010 - 13:39

D'accord je comprend mieux, merci de ta réponse

Bon dimanche
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MessageSujet: Re: protéines, glucides,..   Dim 2 Mai 2010 - 13:52

oui pour les surimi c'est limité a 8 mais tu verras que d'une marque a l'autre le rapport nest pas le meme car moins il sont chere plus il y a de lip et de glu.

quand au jambon de porc il ne faut pas en abusé quand meme.

le son d'avoine 1.5cs et 1 cs de son de blé
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MessageSujet: Re: protéines, glucides,..   

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protéines, glucides,..
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