Les boissons chaude du matin

Salut, c'est encore moi
Je pose beaucoup de questions comme je suis quelqu'un de nature stressé, et j'ai envie de suivre ce régime dans les normes et faire ce qu'il faut.
Ma question :

Je ne bois ni thé ni café mais en revanche j'aime le capuccino, sur la boîte il est indiquer 15.0g de lipides par sticker, si je ne prend qu'un sticker par jour ai-je le droit d'en comsommer ?
Merci d'avance.

Ouch ça me parait beaucoup beaucoup :s c'est à cause du chocolat et de la crème du capuccino je pense, d'après moi c'est pas autorisé (un de temps en temps seulement peut-être) :\ désolée

Bon, je viens de tester à l'instant le cappucino made in Titi (^^) et c'est pas mauvais du tout, alors je t'explique.

1. Tu te fais un expresso auquel tu ajoutes 1/2 cc de cacao Van Houten (attention, 1 cs max par jour, pas en phase d'attaque)
2. A part, tu mets un peu de lait écrémé (attention, maxi 25 cl par jour) que tu fouettes bien pour faire de la mousse (j'avoue, il faut un sacré coup de poignet, ça doit aller mieux au fouet)
3. Tu ajoutes l'édulcorant à ta convenance
4. Tu mets la mousses sur ton mélange expresso/caco
5. Tu saupoudres d'une petite pincée de cacao

Merci beaucoup les filles :D

Titi merci pour la recette je vais tester dès demain matin, je profite de ma phase PL pour profiter un peu du Van Houten parce que sa me manquait un peu de douceur.

De rien, tu me diras si tu as apprécié

Pour le lait (et les laitages en général), il n'y a pas de restriction, sauf en cas de pallier (ou ça tombe à 700gr voire 1 kilo ou litre par jour)

Autant pour moi pour le lait, je pensais que c'était limité à 25 cl

Dis, Titi :) ça t'embêterait pas de copier/coller toutes les p'tites recettes que tu cases par ci par là, dans les catégories "recettes" pour qu'on puisse les retrouver plus tard ?

Yep, je ferais ça demain soir

Merci beaucoup, j'ai testé ce matin et je suis pleinement satisfaite
J'ai trouver ma boisson du matin, enfin 1 jour sur 2 vu que je vais profiter de ma phase PL pour faire la recette de Mary le moelleux au chocolat.
Merci encore Titi

De rien