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 Hologram se met à la diet !

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Carolyn
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MessageSujet: Re: Hologram se met à la diet !   Dim 16 Mai 2010 - 12:06

Tu peux rien congeler tu n'as plus de place ? sinon oui je pense que ça fait un peu beaucoup...
Pour les sons tu peux peut-être en manger plus demain et rien aujourd'hui... non?

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MessageSujet: Re: Hologram se met à la diet !   Dim 16 Mai 2010 - 12:50

Pour les fruits de mer, fais toi des tartelettes pure PP sur la base de la recette que tu m'as forcée à mettre... celle des tartelette courgettes/bacon de volaille... mais là tu mets fruits de mer, un demi oignon des herbes (ciboulette, estragon, aneth) enfin ce que tu as sous la main...
Pour les légumes c'est vrai c'est pas mal sur une seule journée... mais si tu en fais cuire certains et que tu les mets dans des boites au frigo... tu devrais pourvoir les conserver le temps de retrouver la PL...
Et t'as vu l'heure de ton message ????
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MessageSujet: Re: Hologram se met à la diet !   Dim 16 Mai 2010 - 13:29

(oui mais j'ai dormi après...)

Bon, en fait, je dois tout manger aujourd'hui car je n'ai pas la place de stocker (vous ne vous rendez pas compte comme c'est tetris dans mon frigo, hier j'ai refait le plein de tranches de poulet superdudu carrefour)

mais en reflechissant...

Les courgettes sont petites et l'aubergine c'est très bon !
La carotte il n'en reste qu'une et le morceau de courge est tout petit, ça fera de très bons muffins pour faire les sons de façon originale

Je vais essayer de manger un maximum de légumes dans la première partie de la journée, car c'est là qu'on élimine le plus...
Déjeuner farcis aux légumes, puis goûter muffins... et après je sors marcher... (et entre les deux je fais le ménage... héhé ça élimine, même dans 18m²)
et ce soir les champignons au four avec du thon : hautement dudu, blindé de protéines, donc ce sera très bien comme menu !

Mince j'ai oublié la tarte de rhubarbe...
Bon bha pas le choix, je la fais dès maintenant pour la manger en plusieures fois dans la journée et qu'il m'en reste le moins possible en soirée quand je brûle moins...

à vos marques, prêts ?!! TARTE A LA RHUBARBE TOP CHRONO !
(mince je ne me rappelle plus de ma recette...)
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MessageSujet: Re: Hologram se met à la diet !   Dim 16 Mai 2010 - 22:50

je suis bien fière de mon menu du soir !
Pour équilibrer avec l'aprem goifre, ce soir après le sport c'est vraiment un superbe menu :
aussi bon que léger !

il y a vraiment de quoi se régaler, si vous voulez l'essayer vous ne serez pas déçues !

Alors : Mon pti menu PL sans calories
- salade : deux tomates avec 4 cornichons emincés, vinaigre de Xeres et les merveilleux "émincés de thon germon fumé" de Monoprix (P 25 ; G 0,7 ; L<0,2)

ensuite champignons rôtis au thon (avec un oeuf et une cas de fromage blanc dans la farce, mais ça reste quand même très bien!) (photo dans le topic des photos appetissantes)

et pour finir, bon j'avoue... tarte à la rhubarbe... encore des oeufs et un tout petit peu de produits laitiers mais ça reste tolérable sur la globalité !!! (photo dans "clafouti à la rhubarbe" ce jour)

en résumé : plaisir, saveur, et légereté !!!
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MessageSujet: ainten   Dim 16 Mai 2010 - 23:05

Maintenant ...
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MessageSujet: Re: Hologram se met à la diet !   Lun 17 Mai 2010 - 7:35

Wink

ce matin : 4 tr. poulet rôti + mousse bigoout + café caramel

prévu :
midi : 300gde poulet tandorii (picard :bv: ) + 1 yaourt
soir : cake fruits de mer ou sandwich de dinde avec galettes Monop
(selon le plus pratique car je vais en soirée assez tôt et devrais manger sur le chemin après le boulot)
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MessageSujet: Re: Hologram se met à la diet !   Mar 18 Mai 2010 - 21:34

7h20 : mousse bigout
galettes dukan sucrées Monoprix toastées, 4 tranches jambon braisé + 1 carré frais
café au lait

12h : coca zero + 4 tr poulet

13h (déjeuner): 2 blancs de poulet, dont un rôti avec viande des grisons et fourré d'un carré frais

16h : 4 tr poulet

21h (diner) : palets apero au thon (sans jaune d'oeuf = très dudu :solov:
pavé de boeuf aux échalotes (pour une portion de 125g : P25,4 / G1,8 / L 4,7)
4 briochettes jambon (il était daté du 13 !!! Fallait bien trouver un moyen de le finir !!!

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Carolyn
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MessageSujet: Re: Hologram se met à la diet !   Mer 19 Mai 2010 - 10:07

Alors les palets au thon sans jaune d'oeuf c'set comment ??
ils sont divins les miens hmmmm j'adore !!! jvais en faire ce soir pour emmener à l'aéroport demain. miam miam !!!

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MessageSujet: Re: Hologram se met à la diet !   Lun 31 Mai 2010 - 20:24

Aujourd'hui Hologram n'a pas mangé un seul bonbon et elle dîne à 20h20 :



Steack (de thon) - frites (de tofu au paprika)
quiche (aux crevette sans jaune d'oeuf)
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MessageSujet: Re: Hologram se met à la diet !   Lun 31 Mai 2010 - 21:24

hola pour holo !!!
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MessageSujet: Re: Hologram se met à la diet !   Lun 31 Mai 2010 - 21:38

:hihihi:
holo love Lau
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Carolyn
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MessageSujet: Re: Hologram se met à la diet !   Mar 1 Juin 2010 - 11:02

Miam miam miam !!!

Et je vois que les progrés ne sont pas que sur la balance mais aussi sur les horaires !!!! chapeau bas !

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