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 j'ai un doute,un petit peu d'aide ?

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MessageSujet: j'ai un doute,un petit peu d'aide ?   Mer 24 Mar 2010 - 19:58

bonsoir les filles j'ai un doute confused ,je commence mon regime lundi et à l'issue de ma phase d'attaque lors que je serais dans ma phase de croisiere j'ai vus sur le forum que vous alterniez pp et pl donc pouvez vous me confirmez que lors je suis en journée pp c'est bien la meme alimentation que lors de la phase d'attaque.j'espere avoir été assez clair.
merçi a vous
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MessageSujet: Re: j'ai un doute,un petit peu d'aide ?   Mer 24 Mar 2010 - 20:10

oui tu as bien compris kaliméro
PP tu ne mange que des protéines comme en phase d'attaque mes tu as le droit a des produits tolérés en plus limités à 2/jours biensur
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MessageSujet: Re: j'ai un doute,un petit peu d'aide ?   Ven 26 Mar 2010 - 15:08

Salut Kalimero, tu as tout compris... Je te précise cependant qu'après la phase d'attaque (tu as combien de jours de programmer ?) tu poursuis par une phase PL puis à nouveau PP selon l'alternance choisie... Tu ne fais pas une PP direct après ta phase d'attaque car évidemment comme tu le dis c'est la même chose !!! Wink
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MessageSujet: Re: j'ai un doute,un petit peu d'aide ?   Ven 26 Mar 2010 - 20:22

rebonsoir lau (j'ai répondu à ton message dans le sujet presentation)
concernant la phase d'attaque je pense que je vais me baser sur 5 ou 7 jours et ensuite je fais comme tu m'as indiquer.
bon week end
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MessageSujet: Re: j'ai un doute,un petit peu d'aide ?   Lun 29 Mar 2010 - 8:21

attention dukan annonce 7 jours dans les cas de grande perte moi qui en ai 40 a perdre j'ai fait 6 jours d'attaque 5pp et 5pl ensuite
bon courage
sunny
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MessageSujet: Re: j'ai un doute,un petit peu d'aide ?   Lun 29 Mar 2010 - 15:22

Bonjour pomme
je compte faire 7jours car j ai presque 20 kgs a perdre
maintenant je verrais au bout de 5 ou j en suis si le régime est bien amorce je passerais a l'alternance
merci de ton soutien
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MessageSujet: Re: j'ai un doute,un petit peu d'aide ?   Lun 29 Mar 2010 - 16:36

Salut Kaliméro, sur le forum officiel de DUKAN, tu as accès gratuitement à un questionnaire, que tu peux remplir selon les items demandés. A l'issue tu as un bilan personnalisé qui t'indique le nombre de jours d'attaque, de croisière... avec pour chaque phase le poids estimé que tu es sensé perdre...
Bonne continuation.
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MessageSujet: Re: j'ai un doute,un petit peu d'aide ?   Lun 29 Mar 2010 - 18:06

oui moi sur dudu pour 20 kg il me disais de faire 7 jours de PA
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MessageSujet: Re: j'ai un doute,un petit peu d'aide ?   Lun 29 Mar 2010 - 19:18

bonsoir téaoula et lau
je viens d'aller sur le site dudu et effectivement pour un depart regime le30/03 phase attaque= 6 jours
donc je vais faire comme ça
bonne soirée
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MessageSujet: Re: j'ai un doute,un petit peu d'aide ?   Lun 29 Mar 2010 - 20:15

bon départ
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MessageSujet: Re: j'ai un doute,un petit peu d'aide ?   

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