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 Pancakes illimités

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MessageSujet: Pancakes illimités   Mer 24 Mar 2010 - 0:46

Hello les filles !
je viens de me tester une recette, et je trouve le résultat vraiment sympa !

Pour 10 mini pancakes sans tolérés ni son :

1 oeuf
2 cs de lait en poudre
une cs de lait ecremé
1 petit suisse
hermestas (10 gouttes)
eau de fleur d'oranger
2 sticks canderel vanille

Bien chauffer une poele anti adhesif,
baisser a feu moyen
déposer la pate par cuillère a soupe, pour faire des mini pancakes séparés

personnellement je me suis régalé !
qu'en pensez-vous ?
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MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Mer 24 Mar 2010 - 11:17

oui j'en fais aussi c'est super bon mais je monte le blanc vite fait en neige
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MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Mer 24 Mar 2010 - 15:59

kk,
Tu ne mets pas de son?
Est ce que le son c'est illimité?car j'en fait des galettes moi mici
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MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Mer 24 Mar 2010 - 16:10

non, le son c'est très précis :
tu as une dose par jour, que tu dispatch comme tu veux (simplement dans les yaourts ou bien pour faire des cakes, galettes, pains,... mais faut faire les comptes pour avoir la quantité exacte dans la journée)

c'est 3 cuillères de son :

2 cuillères à soupe de son d'avoine
1 cuillère à soupe de son de blé

Moins, c'est pas assez car le son t'aide à laver les lipides
Plus, c'est trop car il contient des glucides et donc comme tout aliment "toléré" il peut casser tes cétones si tu en abuses.

en général, un pain ou cake te fait une portion pour un jour.

MIAM le son !

des fois pour avoir des cakes plus épais, tu peux les préparer avec le double ou triple de chaque ingrédient, mais tu n'en consommes qu'une seule part par jour (et pas plus !)
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MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Mer 24 Mar 2010 - 16:13

olalala le matin je me prenais 3 petites crepes de son a midi aussi au gouter aussi et le soir pareil!! et sa pdt une semaine!c bon j'arrete je perndrais mes 3 cuilleres par 3 jours maintenant c cool mici
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MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Lun 12 Avr 2010 - 20:15

un tout tout grand merci pour cette recette, tes pancakes sont tout simplement DELICIEUX Smile

un vrai régal!!
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MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Jeu 22 Avr 2010 - 23:09

j'ai testé c'est excellent ^^
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MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Ven 23 Avr 2010 - 0:27

tiens, ça me fait penser que ça fait longtemps que je ne m'en suis pas fait....
en plus j'ai acheté de l'arôme caramel dernièrement... avec de l'edulcorant liquide ça ferait un beau sirop à mettre dessus...
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MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Ven 23 Avr 2010 - 11:22

rahhh j'en bave!! loooool
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MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Mar 4 Mai 2010 - 17:52

Humm j'aimerais bien tester mais dites moi.
Que faut-il acheter comme lait en poudre ? Quelle marque pour respecter le régime et où l'achetez-vous ?
Merci !
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MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Mar 4 Mai 2010 - 18:03

Eevidemment du lait écremé... c'est dans le livre du nutritionniste.
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MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Jeu 1 Juil 2010 - 11:13

Hello,
je vais de ce pas (enfin apres le travail) acheter du lait ecremé en poudre.
Est ce que ça fonctionnerait avec seulement le blanc d'oeuf ? parce que je trouve que je fais une conso d'oeufs enormissime (parfois 3 ou 4 dans une journée Shocked )
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De : St-Quentin (02)

MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Jeu 1 Juil 2010 - 20:47

Oui pas de soucis avec le blanc de l'oeuf, elle sera juste plus blanche que beige :)

_________________
Mes menus de régime (attention, pas Dukan)
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Allez les filles, tenez bon !! Toute pour une, et une pour toutes !
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MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Jeu 1 Juil 2010 - 23:06

cool ! merci bounce
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MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Lun 5 Juil 2010 - 18:25

Un pur ... REGAL !! moi qui ne voulait pas prendre de goûter, c'est raté Shocked !! mais c'est Dukan donc pas de problème Very Happy
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MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Mer 21 Juil 2010 - 22:55

j'ai essayé cette recette hier j'ai mis tous les ingrédient a part lhermestas et l'eau de fleur d'oranger ben le résultat était beurk le pankes avait trop le gout du petit suisse. l'eua de fleur d'oranger couvre ce gout?
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MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Jeu 22 Juil 2010 - 8:03

non..j'avais essayé et constaté le même désastre que toi... Crying or Very sad
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MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Mer 19 Jan 2011 - 16:50

recette essayée cet après midi et pas adoptée du tout :s ca ne cuisait pas, j'ai fini par me faire un genre d'oeufs brouillés sucrés, c'était beurk, j'ai jeté le reste...
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MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Ven 18 Fév 2011 - 8:44

délicieux...même si j'ai un peu raté la cuisson, mon feu était trop fort
super pour le petit déjeuner
merci pour la belle recette Very Happy
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MessageSujet: Re: Pancakes illimités   Lun 28 Mai 2012 - 14:50

J'ai testé et... Quelle horreur...

La pâte avait pourtant bien belle allure et sentait rudement bon... Mais à la cuisson, quel désastre ! Pas possible de retourner mes pancakes, tout s'est désolidarisé et au final, je me suis retrouvée avec une espèce d'omelette au petit suisse sucrée et aromatisée à la fleur d'oranger.

Et une préparation à la poubelle...

Dommage.
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