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 Haricots verts à la bolognaise

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MessageSujet: Haricots verts à la bolognaise   Dim 21 Juil 2013 - 8:57

Salut les nanas !

Faut absolument que je vous donne ma recette des haricots vert à la bolognaise, c'est tout simplement une tuerie!

Ingredients:

1 kg de haricots verts (Moi je les prends surgelés mais c comme vous voulez)
1 cube de bouillon dégraissé de beuf
250 grammes de viande hachés (5% ou 6%)
1 boite de tomates concassées
basilic (moi je mets une cuillère à soupe de basilic congelés)
poivre


Mettre 1 goutte d'huile et graisser votre casserole avec un papier absorbant. Mettre sur le feu 1 min, ensuite rajouter un peu d'eau dès que ça frémit, rajouter le cube en l'émiettant, remuer, rajouter un tout petit peu d'eau.

Mettre votre viande hachée à saisir. Dès que la viande est cuite, rajouter les tomates concassées, le poivre et le basilic (surtout ne pas saler car avec le cube de boeuf tout sera assez salé. Faire cuire 1/2 heure sur feu très doux ensuite rajouter les haricots verts et laisser encore 10 min sur feu doux et dégustez.


Cette recette est très facile et excellentissime, en période pl croisière et surtout elle rassasie bien en 40 min vous avez un bon petit plat qui plaira même à ceux qui ne font pas le régime Dukan (donc pour toute la famille) !
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orpanela
Dukanette d'or
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De : face a la mer

MessageSujet: Re: Haricots verts à la bolognaise   Lun 25 Sep 2017 - 17:41

Very Happy je confirme que c'est hyper rapide

pour les haricots, il y a les normal, les plats et les beurre
donc vous aurez le choix pour votre repas
a manger sans modération , rajoutez dans votre assiette un peu de parmesan,

idéal pour les enfants, :happy:


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