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 Cyssou jour après jour...

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MessageSujet: Cyssou jour après jour...   Mar 30 Avr 2013 - 13:14

Premier post..
J'ai commencé le régime avant hier soir.
Je n'avais pas fait les courses car je me suis vraiment décidé très vite. sunny
J'ai donc fait des muffins au thon Dukan. Mes enfants adorent, c'est pratique! lol
Hier matin et soir galette, truite, surimi yaourts 0%, et un peu trop de lait Embarassed
Aujourd'hui, je viens de manger le paquet de viande des grisons et j'ai un doute. Je n'ai pas fait de bétise?
confused
Puis je viens de lire que Dukan ne marchaint qu'une fois..... Shocked Fais-je bien de recommencer après 2 ans?
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claudia
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De : Le castellet

MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Mer 1 Mai 2013 - 7:06


Je pense qu'après 2 ans ça remarche !!!!!
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Voir le profil de l'utilisateur http://http//:clocréa.canalblog.com
vodka420
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Mer 1 Mai 2013 - 15:36

Bonjour

pour la viande de grison tu peu en manger, si je me trompe pas.
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Jeu 2 Mai 2013 - 12:46

Bonjour les filles! sunny
Merci, vous me rassurez :)
Hier barbecue chez le voisin..... 2 merguez et la moitié d'une côte de porc sans gras Embarassed ...... je n'aurais pas dû car c'était le 3ème jour de ma PA et je n'ai pas perdu un gramme.
Donc aujourd'hui, je refais un jour de PA
Demain j'attaque PL et phase 2
Je pense faire comme la plupart d'entre vous 4PP 3PL
Ce sera plus simple. Very Happy
Bisous
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orpanela
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De : face a la mer

MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Jeu 2 Mai 2013 - 13:31

surtout pas de souci.
même si au début tu vas raler contre ta balance, surtout en pl, tu vas t'apercevoir qu'au final tu maigris.
un conseil des anciennes qui m'a aidé, prendre ses mesures.
le ventre, les fesses, les cuisses, le cou, le bras, le mollet.........et la poitrine Very Happy


trés bonne motivation, et surtout bois, tu verras, tu vas fondre !!!

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nascita59
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De : Genis (24)

MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Ven 3 Mai 2013 - 0:51

j'en suis à la troisième fois et ça fonctionne toujours.....

study
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Ven 3 Mai 2013 - 14:08

Bonjour!

Que de réponses rassurantes sunny
Alors
Aujourd'hui début phase 2
-1.5 kg
Menu:
Chou fleur citron
Salade tomates-thon
Yaourt aromatisé 0%

Ca fait du bien de se remettre aux légumes.. :)
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vodka420
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Ven 3 Mai 2013 - 21:55

:appl:
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Sam 4 Mai 2013 - 10:18

Merci, merci lol
Bonjour à toutes/tous

Pesée de ce matin: -2,2kg super
Le début de ma PL ne se passe finalement pas trop mal.. sunny
Je mange quand même beaucoup même si ce ne sont que des autorisés.
Mais mon estomac me réclame toujours autant! J'ai toujours été une grosse mangeuse.
siffl.
Premier objectif: changer de dizaine!!
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vodka420
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Sam 4 Mai 2013 - 12:25

:appl: :appl:

c'est un bon début
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Patchouli
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Sam 4 Mai 2013 - 12:37

Un très bon début même !bravo et du moment que c'est du autorisé Mange si t'as faim, ça évite de craquer sur l'interdit !
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nascita59
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De : Genis (24)

MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Sam 4 Mai 2013 - 17:04

::b:
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Dim 5 Mai 2013 - 5:18

Wow, -2,2kg! Félicitations!
Profite-bien de tes légumes ,et bon courage pour les PP .

A plus,
G
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Lun 6 Mai 2013 - 12:26

Bonjour!!
Merci pour vos encouragements!
Ce matin -0kg
Mais bon, "mauvaise période" après 4 jours de PL, normal!!
En plus hier repas de famille!
J'ai dû composer. du coup un petit petit écart car le poulet basquaise n'était pas DUDU!
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vodka420
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Lun 6 Mai 2013 - 12:57

zero c'est mieux que plus 1 gg
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Lun 6 Mai 2013 - 17:15

C'est marrant, toi et moi on a les même objectifs!!
Je commence aussi à 73.8kg pour en perdre 10!

Par contre 4PP/3PL je ne sais pas si je serais aussi forte! J'hésite encore sur mon alternance. Etant donné que je n'ai que 10kg à perdre (voir moins sa va surtout dépendre du "visuel") je pensais à 1PP/1PL.

Toi, sa se passe comment l'alternance?
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Lun 6 Mai 2013 - 17:25

Ah oui! Very Happy
Bein écoute.. Je commence à peine l'alternance, du coup, je verrai bien comment ça se passe..
Lors de mon premier régime en 2010, je faisais 1PP/1PL.
ça s'est pas trop mal passé.
Je suis toujours à temps de changer si c'est trop dur.. Pour l'instant, ça va!
sunny
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Lun 6 Mai 2013 - 18:06

Pour ma part, impossible de me souvenir quel était mon alternance en 2010!!! Je pense demandais à ma mère de m'envoyer mon ancien livre (j'ai du acheter le nouveau) car j'y avais mis plein de note à l'intérieur!!!

En tout cas, BON COURAGE pour ce re-début!! hihi javascript:emoticonp(':hug?:')
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leentim
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Mar 7 Mai 2013 - 8:38

coucou je vois que tu es toute nouvelle. bon courage pour ta perte de poids; tu sembles motivée donc ça devrait bien se passer. un peu de marche quotidienne par dessus ça et hop envolés tes 10 kg,
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Mar 7 Mai 2013 - 8:41

Pour ma part, la marche tout les jours c'est plutôt facile!!

Je n'ai pas de voiture et ma poulette de 6mois à besoin de découvrir le monde, donc je vais souvent faire le tour du parc, tout en poussant la poussette, ce qui fait un peu plus de 8kg a poussé dans la côte! lol
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leentim
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De : gennevilliers (92)

MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Mar 7 Mai 2013 - 11:17

et bien, en plus des jambes, tu vas te faire des bras en béton !
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Mar 7 Mai 2013 - 12:23

Bonjour!

pouir la marcher, je vais galérer...
entre le boulot et les gosses à récupérer le soir, il est rare que je rentre avant 19h00...
Mais bon, je me rattraperai le week end! Very Happy

Aujourd'hui: -2.8 kg

Ca descend vite!
Je profite tant que ça dure et que ça ne ralentit pas..
l'alternance 4PP / 3PL fonctionne bien.


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vodka420
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Mar 7 Mai 2013 - 12:54

super le -2,8kg

pour la marche bien se week 2H de marche :hug?:
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Mar 7 Mai 2013 - 14:16

Ouaou -2.8kg c'est génial, continue comme ça!!

C'est encourageant car après avoir lu que dukan ne marchait qu'une fois cela m'a fait un peu peur!!!
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MAYWEEN
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MessageSujet: Re: Cyssou jour après jour...   Mer 8 Mai 2013 - 19:05

Non non, c'est la phase d'attaque "avec des résultats foudroyants" qui ne marche normalement qu'une fois. Le régime lui même, il marche quand même !!! mais presque 3 kg, effectivement, c'est top !!! C'est ça le sérieux... Wink

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