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 journal de vodka

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Carole
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De : Monteleger , drome 26

MessageSujet: Re: journal de vodka   Jeu 16 Mai 2013 - 15:38

ben tu as bien de la chance parce que chez moi il pleut et pleut et repleut

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vodka420
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MessageSujet: Re: journal de vodka   Jeu 16 Mai 2013 - 17:28

26 c'est dessous de lyon ??? pas loin de moi et tu a pas de soleil pas normal :paf:
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Carole
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MessageSujet: Re: journal de vodka   Jeu 16 Mai 2013 - 18:54

tu est ou toi???

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MessageSujet: Re: journal de vodka   Jeu 16 Mai 2013 - 18:56

st etienne pas loin de valence si c'est bien le 26
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Carole
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De : Monteleger , drome 26

MessageSujet: Re: journal de vodka   Jeu 16 Mai 2013 - 19:03

ah ben oui, ma belle sœur habite vers chez toi ( saint thomas la garde et avant Montbrison)

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MessageSujet: Re: journal de vodka   Jeu 16 Mai 2013 - 19:28

pas loin :happy: :happy:
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MAYWEEN
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De : ALBI

MessageSujet: Re: journal de vodka   Ven 17 Mai 2013 - 0:35

Oui, ben ça fait encore trop loin pour qu'on se réunisse tous ! Dommage... Crying or Very sad

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MessageSujet: Re: journal de vodka   Ven 17 Mai 2013 - 9:42

-200gr

Pour moi si vs voulez les km me derange pas
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MAYWEEN
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De : ALBI

MessageSujet: Re: journal de vodka   Ven 17 Mai 2013 - 11:25

On avait lancé l'idée d'une rencontre au printemps mais c'est compliqué de trouver où et quand, pas facile de se libérer tous en même temps... scratch

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MessageSujet: Re: journal de vodka   Ven 17 Mai 2013 - 11:36

Ha ok moi toujour libre xd
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MessageSujet: Re: journal de vodka   Ven 17 Mai 2013 - 18:16

midi
blanc de poulet
yaourt
thon
avec du coca light

se soir
blanc de dinde
saucisse de volail je vais teste
yaourt
viande de grison, je vien de me prendre 30 tranche et la femme à auchan ma donner la chute 5 6 tranche gratuite :hug?:

se soir velo 25 Minute +5 minute, vue que hier pas de vélo, faut que dans mon week je fais 20minute de plus
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MessageSujet: Re: journal de vodka   Ven 17 Mai 2013 - 21:13

Coucou
Attention aux saucisses de volailles..:-/
Il me semble que se sont des tolérés...
Les filles?
En tous cas, tu as de très bons menus assez structurés, c'est bien :)
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MessageSujet: Re: journal de vodka   Ven 17 Mai 2013 - 21:27

pour les saucisses je crois aussi
je fait des menus le jour le jour Very Happy

par contre pas de vélo demain bien pas de 25 minute 40 minute de vélo alien alien
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MessageSujet: Re: journal de vodka   Sam 18 Mai 2013 - 8:33

-400gr

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MessageSujet: Re: journal de vodka   Sam 18 Mai 2013 - 13:27

midi

viande de grison :bv:
blanc de dinde
trois cornichons
haricot
blanc de dinde
avec moutarde

une saucisse poulet
yaourt zero

perrier

25minute de velo 10km750
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MessageSujet: Re: journal de vodka   Dim 19 Mai 2013 - 10:00

-700gr :hug?: :hug?: :hug?:
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De : ALBI

MessageSujet: Re: journal de vodka   Dim 19 Mai 2013 - 12:28

Oui, les saucisses sont juste "tolérées" à raison de 2 ou 3 maximum (me rappelle plus !)
Il y a aussi les saucisses de jambon à Intermarché qui sont encore plus légères (celles-là, du coup, j'en prends trois par jour).

Bon week-end Monsieur Vodka ! Et n'y tombes pas dedans (dans la Vodka, je veux dire ! :hihihi: )

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MessageSujet: Re: journal de vodka   Dim 19 Mai 2013 - 13:16

je mange max 2 par jour.

oué la vodka me manque siffl. 19J que j'ai pas toucher a une goute de vodka :hug:
pour le moment il a que des nuages sunny

bon week mayween

hier soir
une salade avec
une tomate
du blanc de dinde
viande de grison
yaourt

midi
deux steaks
yaourt
1 carré de chocola noir bio
deux viande de grison
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MessageSujet: Re: journal de vodka   Dim 19 Mai 2013 - 19:12

Bonsoir

Voilas je vien se soir car je me pose une question!!!!

je trouve que maigris trop vite est j'ai peur que ma peau ne suis pas avec moi.

alors vous en pensez quoi?? avec des conseilles

pour la salle de musculation je peu pas car je suis en formation pour deux mois et je finit a 17h et je dois réviser
ou
manger un peu comme avent maintenir mon poids pendants une semaine et la repartir pour 15jour de dudu

je suis un peu perdu la :paf: :paf: :paf: :paf: :paf:
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De : Mars

MessageSujet: Re: journal de vodka   Lun 20 Mai 2013 - 9:44

N'arrête pas Dudu! La peau, elle va mettre quelque temps à s'adapter, mais à 25 ans, pas de souci, en 1 an c'est fait!
Pour aider, tu peux acheter une crème hydratante et/ou "fermeté"... il y en a dans des marques qui ne font pas forcément "parfum fifille" (je sais qu'il y a notamment "somatoline cosmétique homme", mais des marques de parapharmacie comme Biotherm ou Vichy ont des odeurs et des packagings assez neutres...)

Mais surtout n'arrête pas dudu alors que tu es bien parti, bien organisé, et que ça ne te gonfle pas niveau nourriture!
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MessageSujet: Re: journal de vodka   Lun 20 Mai 2013 - 10:56

salut

j'ai demander à un ami qui et coatch sportif, il ma dit d'aller dans une salle, faire de la musculation, se que je vais aller voir dans la semaine, déjà le prix sur lyon c'est entre 300 500 euro sur st etienne on va voire.

Bon pour mon poids +0kg Very Happy
Je mange trop de viande de grison :slov: :slov: :slov: ma femme cris que je mange trop de viande .....

pour midi je vais me faire une salade de tomate :bouff: avec d'autre truc

pour le sport du vélo 25 minute et je vais ajouter 4 série de 10 abdo


aller bonne journée les filles :grouphug:
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MessageSujet: Re: journal de vodka   Lun 20 Mai 2013 - 13:49

Bonjour!!! sunny

Top ton avatar!! :gni:
Faudrait vraiment que je commence le sport comme toi aussi! (ta motivation me motive! lol)

Ce midi j'ai mangé une cocktail de fruits de mer (surgelé) auquel j'ai rajouté surimi (qui en se dépliant ressemble à des tagliatelles) et de la crême fraiche light au curry!! C'est pratique car le chéri de maman fait aussi un peu Dukan et il cuisine super bien! :hihihi:
C'est trop bon! :slov:
on dirait vraiment des pâtes :slov:
Si tu essaie, dis moi si tu aimes ::b:

En fait, pour ma part je me rends compte que je perds beaucoup plus vite quand j'augmente les quantités de poissons par rapport à la viande.

bissssssssss :grouphug:
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MessageSujet: Re: journal de vodka   Lun 20 Mai 2013 - 14:10



je vais gouter, tu achète sa ou les cocktails de fruit ?

Pour le sport franchement j'ai toujours été sportive de 5ans a 14ans foot de 14 a 16 piscine et 6mois de vélo de route mes de 18 a 25 pale
alors le sport super
bien aller go le sport un velo d'appartement tu en trouve des pas cher pour débuter 50 60 euro

au bou de 15jout de velo, il a de gros gros point verts
avant 15minut de velo je pouvais plus ....
la 25minut et 12km je suis au top.
Je viens de mettre 20 abdo par jour avec 10 pompe jambe plier.

de se qui et de la viande pareille pour ça je mange pas trop de viande pour moin perdre :mdrr:

pour l"avatar moi aussi il me plait :happy:
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MessageSujet: Re: journal de vodka   Lun 20 Mai 2013 - 14:20

Sportive???????? Shocked Shocked
Je comprends plus rien! mdr
:hihihi:
Ce sont des cocktails de fruits de mer au rayon surgelés des supermarchés... Avec les surgelés de poissons
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MessageSujet: Re: journal de vodka   Lun 20 Mai 2013 - 14:30

oula sportive ..... oué j'ai un soucis la Rolling Eyes Rolling Eyes

bien de mettre des photo de travesti ..... je me prends pour une femme moi :tention:

sportif
:nanana: :nanana: :nanana: :nanana:

je vais a auchan dans 1H
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