journal de vodka

ben tu as bien de la chance parce que chez moi il pleut et pleut et repleut

26 c'est dessous de lyon ??? pas loin de moi et tu a pas de soleil pas normal

tu est ou toi???

st etienne pas loin de valence si c'est bien le 26

ah ben oui, ma belle sœur habite vers chez toi ( saint thomas la garde et avant Montbrison)

pas loin

Oui, ben ça fait encore trop loin pour qu'on se réunisse tous ! Dommage...

-200gr

Pour moi si vs voulez les km me derange pas

On avait lancé l'idée d'une rencontre au printemps mais c'est compliqué de trouver où et quand, pas facile de se libérer tous en même temps...

Ha ok moi toujour libre xd

midi
blanc de poulet
yaourt
thon
avec du coca light

se soir
blanc de dinde
saucisse de volail je vais teste
yaourt
viande de grison, je vien de me prendre 30 tranche et la femme à auchan ma donner la chute 5 6 tranche gratuite

se soir velo 25 Minute +5 minute, vue que hier pas de vélo, faut que dans mon week je fais 20minute de plus

Coucou
Attention aux saucisses de volailles..:-/
Il me semble que se sont des tolérés...
Les filles?
En tous cas, tu as de très bons menus assez structurés, c'est bien :)

pour les saucisses je crois aussi
je fait des menus le jour le jour

par contre pas de vélo demain bien pas de 25 minute 40 minute de vélo

-400gr

midi

viande de grison
blanc de dinde
trois cornichons
haricot
blanc de dinde
avec moutarde

une saucisse poulet
yaourt zero

perrier

25minute de velo 10km750

-700gr

Oui, les saucisses sont juste "tolérées" à raison de 2 ou 3 maximum (me rappelle plus !)
Il y a aussi les saucisses de jambon à Intermarché qui sont encore plus légères (celles-là, du coup, j'en prends trois par jour).

Bon week-end Monsieur Vodka ! Et n'y tombes pas dedans (dans la Vodka, je veux dire ! )

je mange max 2 par jour.

oué la vodka me manque 19J que j'ai pas toucher a une goute de vodka
pour le moment il a que des nuages

bon week mayween

hier soir
une salade avec
une tomate
du blanc de dinde
viande de grison
yaourt

midi
deux steaks
yaourt
1 carré de chocola noir bio
deux viande de grison

Bonsoir

Voilas je vien se soir car je me pose une question!!!!

je trouve que maigris trop vite est j'ai peur que ma peau ne suis pas avec moi.

alors vous en pensez quoi?? avec des conseilles

pour la salle de musculation je peu pas car je suis en formation pour deux mois et je finit a 17h et je dois réviser
ou
manger un peu comme avent maintenir mon poids pendants une semaine et la repartir pour 15jour de dudu

je suis un peu perdu la

N'arrête pas Dudu! La peau, elle va mettre quelque temps à s'adapter, mais à 25 ans, pas de souci, en 1 an c'est fait!
Pour aider, tu peux acheter une crème hydratante et/ou "fermeté"... il y en a dans des marques qui ne font pas forcément "parfum fifille" (je sais qu'il y a notamment "somatoline cosmétique homme", mais des marques de parapharmacie comme Biotherm ou Vichy ont des odeurs et des packagings assez neutres...)

Mais surtout n'arrête pas dudu alors que tu es bien parti, bien organisé, et que ça ne te gonfle pas niveau nourriture!

salut

j'ai demander à un ami qui et coatch sportif, il ma dit d'aller dans une salle, faire de la musculation, se que je vais aller voir dans la semaine, déjà le prix sur lyon c'est entre 300 500 euro sur st etienne on va voire.

Bon pour mon poids +0kg
Je mange trop de viande de grison ma femme cris que je mange trop de viande .....

pour midi je vais me faire une salade de tomate avec d'autre truc

pour le sport du vélo 25 minute et je vais ajouter 4 série de 10 abdo


aller bonne journée les filles

je vais gouter, tu achète sa ou les cocktails de fruit ?

Pour le sport franchement j'ai toujours été sportive de 5ans a 14ans foot de 14 a 16 piscine et 6mois de vélo de route mes de 18 a 25
alors le sport
bien aller go le sport un velo d'appartement tu en trouve des pas cher pour débuter 50 60 euro

au bou de 15jout de velo, il a de gros gros point verts
avant 15minut de velo je pouvais plus ....
la 25minut et 12km je suis au top.
Je viens de mettre 20 abdo par jour avec 10 pompe jambe plier.

de se qui et de la viande pareille pour ça je mange pas trop de viande pour moin perdre

pour l"avatar moi aussi il me plait

oula sportive ..... oué j'ai un soucis la

bien de mettre des photo de travesti ..... je me prends pour une femme moi

sportif


je vais a auchan dans 1H