| repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel | |
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orpanela Dukanette d'or
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De : face a la mer
| Sujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel Mer 4 Déc 2013 - 11:31 | |
| 71.8 matin 1 orange 1 bol fromage blanc thé au lait midi ( prévision) salade detout blanc de poulet grillé ou poisson soir soupe yaourt soirée infusion | |
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orpanela Dukanette d'or
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| Sujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel Jeu 5 Déc 2013 - 9:34 | |
| bonjour aujourd'hui 71.4 j-19 avant le réveillon, donc on continue le combat ce matin prévision thé au lait, ou café ( pas encore levée , ni décidé, vu que j'écris depuis mon lit ) fromage blanc 1 fruit prévision midi '(j'éditerai ce soir en fonction de ce que j'aurai mangé et rempli dans mon frigo ) salade detout ou endive braisée au jambon ou boulette de viande sauce tomate ( je metterai la recette ) soir prévision soupe soirée infusion | |
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orpanela Dukanette d'or
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| Sujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel Ven 6 Déc 2013 - 21:32 | |
| bonsoir ce matin avant de partir 71.6 un café rapidement, j'avais 1h30 de route midi rien , juste une infusion retour 15h30 1 café et pour ce soir un œuf dur et soupe ça tiens au ventre, car mine de rien j'avais faim j'ai évité la boulangerie a midi, je voulais tenir le coup , et puis malgré tout j'ai toujours de bonne réserve sur ma bouée demain je reprends un menu correct | |
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orpanela Dukanette d'or
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| Sujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel Sam 7 Déc 2013 - 17:13 | |
| pesée 71 ce matin levé de bonne heure, avec 1 café puis un peu plus tard thé au lait midi salade detout (je voulais préciser que la vinaigrette est normale, avec huile d'olive , sel ,vinaigre balsamique, ou de noix, ou de cidre; c'est selon l'humeur ) 1 fruit ce soir soupe soirée infusion | |
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orpanela Dukanette d'or
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| Sujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel Dim 8 Déc 2013 - 10:39 | |
| 2 semaines
aujourd'hui 70.8 toujours en mode combattante
ce matin café puis thé au lait 1 fruit
midi (prévision ) salade de tout steak
apres midi fruit - banane ou orange
soir soupe peut etre pate chinoise sauté avec du thon
soirée infusion | |
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orpanela Dukanette d'or
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| Sujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel Lun 9 Déc 2013 - 12:03 | |
| 1-15 bonjour pesée 70.5 ce matin tot 1 café plus tard 3 clémentines thé au lait ce midi reste de la soupe d'hier salade detou + 1 gros steak haché aprés-midi fruit 4 bananes soir rien soirée infusion
Dernière édition par orpanela le Mar 10 Déc 2013 - 10:04, édité 1 fois | |
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orpanela Dukanette d'or
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| Sujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel Mar 10 Déc 2013 - 10:00 | |
| bon réveil a vous ce matin 70.4 c'est pas spectaculaire mais je me contenterai de chaque gramme en moinsl petit déj café ensuite grosse omelette soufflée sucrée thé au lait midi ( prévision ) roti courgette a la creme soir soupe ou salade soirée infusion | |
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orpanela Dukanette d'or
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| Sujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel Jeu 12 Déc 2013 - 9:04 | |
| bonjour hier je n'ai pas eu le temps de poster. pas de changement coté poids, ni coté repas. mais ce matin pas très glorifiant , alors que je n'ai pas changer d'un yota mon menu. 71. pour aujourd'hui pas de grande révolution dans ma cuisine petit dej café plus tard 1 fruit midi salade composé et steak surement du fromage blanc dans l'après midi soir soupe demain midi resto , et le soir je ferai léger je n'aurai pas de connexion donc verdict samedi | |
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orpanela Dukanette d'or
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| Sujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel Lun 16 Déc 2013 - 9:52 | |
| sans commentaire , apres un week end riche en invit' 71.8 ce matin café au lait tartine de pain noir beurrée - ( c'est pas bien , je sais , mais j'avais envie ) donc ce midi (prévision) rien collation fruit soir soupe il reste une semaine | |
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orpanela Dukanette d'or
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| Sujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel Mar 17 Déc 2013 - 11:23 | |
| 3eme essai , ça bugg !!!!!! pesée 71.6 je reste sur mes repas , un peu légers, il est vrai, mais avec mes essais culinaires, je dois gouter et tout est calorique alors..... | |
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orpanela Dukanette d'or
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| Sujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel Jeu 19 Déc 2013 - 11:32 | |
| aujourd'hui J-5 72 je ne suis plus sur que ça fonctionne. a moins que mon corps refuse tout compromis le moindre leger derapage ( pour cause de test noel ) me vaut une avalanche de centaine de grammes qui vont etre difficile a déloger je ne dois surtout pas me résigner , et finir ce mois, sur une note -disons - positive. ne pas prendre plus que la premiere pesée avant fetes. je continue, je lache pas, je pense que c'est pas la peine de noter mes repas , je retse vigilante et on verra au 31 decembre | |
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orpanela Dukanette d'or
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| Sujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel Dim 22 Déc 2013 - 22:07 | |
| J-2 71.6 coté repas, je me tiens a mes soupes et mes salades. quelques légers écarts de fourchettes, je suis sur que ça finira bien par baisser. il est vrai qu'avec le repas du reveillon qui se glisse a l'horizon, je risque de bien le sentir. mais ce sera sans regret ( au début) après , ce sera moins sur on reste motivé | |
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orpanela Dukanette d'or
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| Sujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel Mer 25 Déc 2013 - 9:23 | |
| bonjour et joyeux noel pesée d'hier matin 70.5 aujourd'hui pause fériée pour la balance bilan plutôt positif, j'ai réussi a boutonner un pantalon que j'aimais bien. même si c'est ephemére, et que demain je n'y arrive pas , j'ai eu ce plaisir je continue le post jusqu'au 31 décembre pour rester motiver et vigilante. Rien n'est gagné et j'ai dis que je ne baissais pas les bras. Les sacrifices il faudra en faire, et même après 3 ans , c'est le choix du départ . je savais que je devrais toujours rester en équilibre sur mes repas, et sur les tentations. je maintien a peu prés le poids, même si c'est perpétuellement un combat. je me fixe encore 10 kilos pour 2014, mais avec 5 de moins , ,je serai satisfaite. (j'aurai de la marge pour le ^prochain réveillon ) entre l'arret de la cigarette et la ménopause, j'ai eu beaucoup de chance d'avoir pris en main ma santé, a temps. personne ne l'aurai fais a ma place !!! une semaine encore chargée, mais c'est la derniere de l'année allez hop hop hop, on continue | |
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grenouille_91 Dukanette d'or
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