Le combat des Dukanettes
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.


!!! Veuillez cliquer ici AVANT de poster votre présentation sur le forum !!!
 
AccueilRechercherDernières imagesS'enregistrerConnexion

 

 repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel

Aller en bas 
+2
Carole
orpanela
6 participants
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4
AuteurMessage
orpanela
Dukanette d'or
Dukanette d'or
orpanela


Messages : 5018

De : face a la mer

repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 EmptyMer 4 Déc 2013 - 11:31

repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 2017914514 
71.8

matin
1 orange
1 bol fromage blanc
thé au lait

midi ( prévision)
salade detout
blanc de poulet grillé ou poisson

soir
soupe
yaourt

soirée infusion





Revenir en haut Aller en bas
orpanela
Dukanette d'or
Dukanette d'or
orpanela


Messages : 5018

De : face a la mer

repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 EmptyJeu 5 Déc 2013 - 9:34

flower flower 
bonjour
aujourd'hui 71.4

j-19 avant le réveillon, donc on continue le combat

ce matin prévision
thé au lait, ou café ( pas encore levée , ni décidé, vu que j'écris depuis mon lit :gni:  )
fromage blanc
1 fruit

prévision midi '(j'éditerai ce soir en fonction de ce que j'aurai mangé et rempli dans mon frigo )
salade detout ou endive braisée au jambon
ou
boulette de viande sauce tomate ( je metterai la recette )


soir prévision
soupe


soirée
infusion
Revenir en haut Aller en bas
orpanela
Dukanette d'or
Dukanette d'or
orpanela


Messages : 5018

De : face a la mer

repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 EmptyVen 6 Déc 2013 - 21:32

flower 
bonsoir

ce matin avant de partir 71.6
un café rapidement, j'avais 1h30 de route

midi rien , juste une infusion

retour 15h30
1 café
et pour ce soir
un œuf dur
et
soupe

ça tiens au ventre, car mine de rien j'avais faim

j'ai évité la boulangerie a midi, je voulais tenir le coup , et puis malgré tout j'ai toujours de bonne réserve sur ma bouée

demain je reprends un menu correct

Revenir en haut Aller en bas
orpanela
Dukanette d'or
Dukanette d'or
orpanela


Messages : 5018

De : face a la mer

repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 EmptySam 7 Déc 2013 - 17:13

repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 120903275 

pesée 71
ce matin levé de bonne heure, avec 1 café repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 2561491637 

puis un peu plus tard thé au lait

midi
salade detout (je voulais préciser que la vinaigrette est normale, avec huile d'olive , sel ,vinaigre balsamique, ou de noix, ou de cidre; c'est selon l'humeur :xD:  )

1 fruit

ce soir
soupe

soirée
infusion
Revenir en haut Aller en bas
orpanela
Dukanette d'or
Dukanette d'or
orpanela


Messages : 5018

De : face a la mer

repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 EmptyDim 8 Déc 2013 - 10:39

2 semaines

aujourd'hui 70.8
toujours en mode combattante

ce matin
café puis thé au lait
1 fruit

midi (prévision )
salade de tout
steak

apres midi
fruit - banane ou orange

soir
soupe
peut etre pate chinoise sauté avec du thon


soirée
infusion
Revenir en haut Aller en bas
orpanela
Dukanette d'or
Dukanette d'or
orpanela


Messages : 5018

De : face a la mer

repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 EmptyLun 9 Déc 2013 - 12:03

1-15
bonjour   :grouphug: 

pesée 70.5

ce matin tot
1 café
plus tard
3 clémentines

thé au lait

ce midi
reste de la soupe d'hier
salade detou    :xD:  + 1 gros steak haché

aprés-midi

fruit 4 bananes


soir
rien

soirée
infusion


Dernière édition par orpanela le Mar 10 Déc 2013 - 10:04, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
orpanela
Dukanette d'or
Dukanette d'or
orpanela


Messages : 5018

De : face a la mer

repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 EmptyMar 10 Déc 2013 - 10:00

bon réveil a vous Very Happy 

ce matin
70.4

c'est pas spectaculaire mais je me contenterai de chaque gramme en moinsl

petit déj
café

ensuite
grosse omelette soufflée sucrée
thé au lait

midi ( prévision )
roti
courgette a la creme


soir
soupe ou salade

soirée
infusion
Revenir en haut Aller en bas
orpanela
Dukanette d'or
Dukanette d'or
orpanela


Messages : 5018

De : face a la mer

repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 EmptyJeu 12 Déc 2013 - 9:04

bonjour  Very Happy 
hier je n'ai pas eu le temps de poster. pas de changement coté poids, ni coté repas.
mais ce matin
pas très glorifiant , alors que je n'ai pas changer d'un yota mon menu.

71.

pour aujourd'hui pas de grande révolution dans ma cuisine  :happy: 
petit dej
café
plus tard
1 fruit
midi
salade composé et steak

surement du fromage blanc dans l'après midi

soir
soupe

demain midi resto  santa  , et le soir je ferai léger
je n'aurai pas de connexion
donc verdict samedi
Revenir en haut Aller en bas
orpanela
Dukanette d'or
Dukanette d'or
orpanela


Messages : 5018

De : face a la mer

repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 EmptyLun 16 Déc 2013 - 9:52

Twisted Evil Twisted Evil 
sans commentaire , apres un week end riche en invit'
71.8

 ce matin
café au lait
tartine de pain noir beurrée - ( c'est pas bien , je sais , mais j'avais envie )

donc ce midi (prévision)
rien

collation
fruit
soir
soupe

il reste une semaine  scratch 
Revenir en haut Aller en bas
orpanela
Dukanette d'or
Dukanette d'or
orpanela


Messages : 5018

De : face a la mer

repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 EmptyMar 17 Déc 2013 - 11:23

3eme essai , ça bugg !!!!!!

pesée 71.6
je reste sur mes repas , un peu légers, il est vrai, mais avec mes essais culinaires, je dois gouter et tout est calorique alors..... repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 3541736433 

Revenir en haut Aller en bas
orpanela
Dukanette d'or
Dukanette d'or
orpanela


Messages : 5018

De : face a la mer

repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 EmptyJeu 19 Déc 2013 - 11:32

aujourd'hui J-5

72  Twisted Evil 

je ne suis plus sur que ça fonctionne. a moins que mon corps refuse tout compromis  :pascool: 
le moindre leger derapage ( pour cause de test noel  :rideau:  ) me vaut une avalanche de centaine de grammes qui vont etre difficile a déloger

je ne dois surtout pas me résigner , et finir ce mois, sur une note -disons - positive.
ne pas prendre plus que la premiere pesée avant fetes.


je continue, je lache pas,
je pense que c'est pas la peine de noter mes repas ,  No 
je retse vigilante et on verra au 31 decembre

Revenir en haut Aller en bas
orpanela
Dukanette d'or
Dukanette d'or
orpanela


Messages : 5018

De : face a la mer

repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 EmptyDim 22 Déc 2013 - 22:07

J-2
71.6

coté repas, je me tiens a mes soupes et mes salades.

quelques légers écarts de fourchettes,  Rolling Eyes 
 santa santa 

je suis sur que ça finira bien par baisser. il est vrai qu'avec le repas du reveillon qui se glisse a l'horizon, je risque de bien le sentir.
mais ce sera sans regret ( au début)
après , ce sera moins sur  confused 


on reste motivé  :hug?: 
Revenir en haut Aller en bas
orpanela
Dukanette d'or
Dukanette d'or
orpanela


Messages : 5018

De : face a la mer

repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 EmptyMer 25 Déc 2013 - 9:23

bonjour et joyeux noel  santa 

pesée d'hier matin 70.5

aujourd'hui pause fériée pour la balance

bilan plutôt positif, j'ai réussi a boutonner un pantalon que j'aimais bien.
même si c'est ephemére, et que demain je n'y arrive pas , j'ai eu ce plaisir

je continue le post jusqu'au 31 décembre pour rester motiver et vigilante. Rien n'est gagné et j'ai dis que je ne baissais pas les bras.
 :mh: 
Les sacrifices il faudra en faire, et même après 3 ans , c'est le choix du départ . je savais que je devrais toujours rester en équilibre sur mes repas, et sur les tentations.
je maintien a peu prés le poids, même si c'est perpétuellement un combat.
je me fixe encore 10 kilos pour 2014, mais avec 5 de moins , ,je serai satisfaite. (j'aurai de la marge pour le ^prochain réveillon  :mdroll:

entre l'arret de la cigarette et la ménopause, j'ai eu beaucoup de chance d'avoir pris en main ma santé, a temps. personne ne l'aurai fais a ma place !!!

une semaine encore chargée, mais c'est la derniere de l'année Very Happy 

allez hop hop hop, on continue
Revenir en haut Aller en bas
grenouille_91
Dukanette d'or
Dukanette d'or
grenouille_91


Messages : 4968


repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 EmptyMer 25 Déc 2013 - 11:46

:appl: 

Joyeux noël !

 :solov: 
Revenir en haut Aller en bas
http://mjlf.eklablog.com/
Contenu sponsorisé





repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel - Page 4 Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel
Revenir en haut 
Page 4 sur 4Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4
 Sujets similaires
-
» Photos d'assiettes appetissantes
» [Carabistouille] au moins quinze kilos
» Le journal de bord de grenouille442
» Régime et repas de mariage
» Journal de consolidation de Rozen

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le combat des Dukanettes :: Journaux de bord :: Vos menus jour après jour-
Sauter vers: