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 repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel

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orpanela
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MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   Mer 4 Déc 2013 - 11:31

 
71.8

matin
1 orange
1 bol fromage blanc
thé au lait

midi ( prévision)
salade detout
blanc de poulet grillé ou poisson

soir
soupe
yaourt

soirée infusion





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MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   Jeu 5 Déc 2013 - 9:34

flower flower 
bonjour
aujourd'hui 71.4

j-19 avant le réveillon, donc on continue le combat

ce matin prévision
thé au lait, ou café ( pas encore levée , ni décidé, vu que j'écris depuis mon lit :gni:  )
fromage blanc
1 fruit

prévision midi '(j'éditerai ce soir en fonction de ce que j'aurai mangé et rempli dans mon frigo )
salade detout ou endive braisée au jambon
ou
boulette de viande sauce tomate ( je metterai la recette )


soir prévision
soupe


soirée
infusion
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MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   Ven 6 Déc 2013 - 21:32

flower 
bonsoir

ce matin avant de partir 71.6
un café rapidement, j'avais 1h30 de route

midi rien , juste une infusion

retour 15h30
1 café
et pour ce soir
un œuf dur
et
soupe

ça tiens au ventre, car mine de rien j'avais faim

j'ai évité la boulangerie a midi, je voulais tenir le coup , et puis malgré tout j'ai toujours de bonne réserve sur ma bouée

demain je reprends un menu correct

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MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   Sam 7 Déc 2013 - 17:13

 

pesée 71
ce matin levé de bonne heure, avec 1 café  

puis un peu plus tard thé au lait

midi
salade detout (je voulais préciser que la vinaigrette est normale, avec huile d'olive , sel ,vinaigre balsamique, ou de noix, ou de cidre; c'est selon l'humeur :xD:  )

1 fruit

ce soir
soupe

soirée
infusion
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MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   Dim 8 Déc 2013 - 10:39

2 semaines

aujourd'hui 70.8
toujours en mode combattante

ce matin
café puis thé au lait
1 fruit

midi (prévision )
salade de tout
steak

apres midi
fruit - banane ou orange

soir
soupe
peut etre pate chinoise sauté avec du thon


soirée
infusion
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MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   Lun 9 Déc 2013 - 12:03

1-15
bonjour   :grouphug: 

pesée 70.5

ce matin tot
1 café
plus tard
3 clémentines

thé au lait

ce midi
reste de la soupe d'hier
salade detou    :xD:  + 1 gros steak haché

aprés-midi

fruit 4 bananes


soir
rien

soirée
infusion


Dernière édition par orpanela le Mar 10 Déc 2013 - 10:04, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   Mar 10 Déc 2013 - 10:00

bon réveil a vous Very Happy 

ce matin
70.4

c'est pas spectaculaire mais je me contenterai de chaque gramme en moinsl

petit déj
café

ensuite
grosse omelette soufflée sucrée
thé au lait

midi ( prévision )
roti
courgette a la creme


soir
soupe ou salade

soirée
infusion
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MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   Jeu 12 Déc 2013 - 9:04

bonjour  Very Happy 
hier je n'ai pas eu le temps de poster. pas de changement coté poids, ni coté repas.
mais ce matin
pas très glorifiant , alors que je n'ai pas changer d'un yota mon menu.

71.

pour aujourd'hui pas de grande révolution dans ma cuisine  :happy: 
petit dej
café
plus tard
1 fruit
midi
salade composé et steak

surement du fromage blanc dans l'après midi

soir
soupe

demain midi resto  santa  , et le soir je ferai léger
je n'aurai pas de connexion
donc verdict samedi
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MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   Lun 16 Déc 2013 - 9:52

Twisted Evil Twisted Evil 
sans commentaire , apres un week end riche en invit'
71.8

 ce matin
café au lait
tartine de pain noir beurrée - ( c'est pas bien , je sais , mais j'avais envie )

donc ce midi (prévision)
rien

collation
fruit
soir
soupe

il reste une semaine  scratch 
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MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   Mar 17 Déc 2013 - 11:23

3eme essai , ça bugg !!!!!!

pesée 71.6
je reste sur mes repas , un peu légers, il est vrai, mais avec mes essais culinaires, je dois gouter et tout est calorique alors.....  

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MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   Jeu 19 Déc 2013 - 11:32

aujourd'hui J-5

72  Twisted Evil 

je ne suis plus sur que ça fonctionne. a moins que mon corps refuse tout compromis  :pascool: 
le moindre leger derapage ( pour cause de test noel  :rideau:  ) me vaut une avalanche de centaine de grammes qui vont etre difficile a déloger

je ne dois surtout pas me résigner , et finir ce mois, sur une note -disons - positive.
ne pas prendre plus que la premiere pesée avant fetes.


je continue, je lache pas,
je pense que c'est pas la peine de noter mes repas ,  No 
je retse vigilante et on verra au 31 decembre

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MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   Dim 22 Déc 2013 - 22:07

J-2
71.6

coté repas, je me tiens a mes soupes et mes salades.

quelques légers écarts de fourchettes,  Rolling Eyes 
 santa santa 

je suis sur que ça finira bien par baisser. il est vrai qu'avec le repas du reveillon qui se glisse a l'horizon, je risque de bien le sentir.
mais ce sera sans regret ( au début)
après , ce sera moins sur  confused 


on reste motivé  :hug?: 
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MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   Mer 25 Déc 2013 - 9:23

bonjour et joyeux noel  santa 

pesée d'hier matin 70.5

aujourd'hui pause fériée pour la balance

bilan plutôt positif, j'ai réussi a boutonner un pantalon que j'aimais bien.
même si c'est ephemére, et que demain je n'y arrive pas , j'ai eu ce plaisir

je continue le post jusqu'au 31 décembre pour rester motiver et vigilante. Rien n'est gagné et j'ai dis que je ne baissais pas les bras.
 :mh: 
Les sacrifices il faudra en faire, et même après 3 ans , c'est le choix du départ . je savais que je devrais toujours rester en équilibre sur mes repas, et sur les tentations.
je maintien a peu prés le poids, même si c'est perpétuellement un combat.
je me fixe encore 10 kilos pour 2014, mais avec 5 de moins , ,je serai satisfaite. (j'aurai de la marge pour le ^prochain réveillon  :mdroll:

entre l'arret de la cigarette et la ménopause, j'ai eu beaucoup de chance d'avoir pris en main ma santé, a temps. personne ne l'aurai fais a ma place !!!

une semaine encore chargée, mais c'est la derniere de l'année Very Happy 

allez hop hop hop, on continue
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grenouille_91
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MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   Mer 25 Déc 2013 - 11:46

:appl: 

Joyeux noël !

 :solov: 
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MessageSujet: Re: repas et pesée hebdomadaire -28 jours avant noel   

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