Voilà j'ouvre un journal, ce me permettra d'une part de me motiver et d'autre part, de partager avec vous.
J'ai donc commencé le régime hier, le 14 octobre, et j'ai dit a mon homme, je vais les avoir ces kilos, en 2001, je pesais 75 kgs. Bon j'ai toujours été ronde, mais d'un coup ils s'etaient envolés ces fichus kilos et malheureusement, j'ai tout repris.. S'en sont suivis des problèmes de dos, un mal etre, le fait de ne pas pouvoir s'habiller correctement...
Avec un coaching, comme je l'ai dit dans ma présentation, j'ai perdu 15 kgs, mais par manque de moyens et de temps, j'ai pas renouvelé, puis beaucoup de choses etaient interdites, comme le coca zero que j'adore!!! lol
j'ai donc decidé de me reprendre en main.

2e jour aujourd'hui, tout va bien pour moi, la balance affichait deja une perte de 1.4kgs. Je sais faut pas que je me pese tout les jours, et deja demain petit souci, j'ai une journée atelier, et la toutes les participantes, ramenent chacun une partie du repas. Je suis chargee des fruits. Je vais faire un extra en esperant ne pas tout mettre en l'air, ou au pire j'aurais peut etre du attendre lundi pour commencer...

Mes repas du 14 octobre
matin : fromage blanc +stevia
midi : 2 t de jambon blanc
soir : thon au fromage blanc + 2 petites crepes dudu et 1 carré frais ail et fines herbes 0%

15 octobre
matin : 2 muffins dudu

voila pour le moment

Ben oui t'aurais du attendre lundi !!!

La phase d'attaque c'est sacré !!!!!!!

Bon courage et bienvenue !!!!!!!

merci claudia
en fait j'avais oublié ce fameux dimanche.. je vais contacter l'organisatrice pour voir si je ne peux pas apporter mon repas, mais ca va pas le faire je pense..
au pire rajouter une journée de PA??

je ne sais pas mais je trouve que c'est peu 2 t de jambon pour un repas de midi ...
Bon courage :)

j'avais pas tres faim en fait, donc je me suis quand meme forcee a manger..

oui je me permets, mais il me semble que c'est 1g de proteine pure par kg sinon on ne perd pas bien voir pas du tout, les autres confirmeront ou infirmeront :)

oui c bien ca.. le hic c qu'avant j'avais tendance a sauter des repas..
bon pour demain le souci est reglé j'ai demandé a l'organisatrice si je pouvais ramener ma gamelle, y a pas de souci oufffffff sauvée!!!

Bienvenue à toi.
Bonne chance pour demain. Et bravo pour cette belle perte déjà!

merci

je vous fait le petit bilan de la journée qui vient de s'écouler.. J'ai cuisiné comme un malade, chose qui ne m'arrive que rarement...
Donc pour la journée
matin : café avec 2 muffins dukan (pour le son et l'avoine)
le midi : des filets de poulet a la moutarde, trop trop bon pour chéri je lui ai ajouté des pates + flan arome café
entre 2 j'avais fait un cake surimi/thon duquel j'avais pris 3 tranches.
le soir : thon et surimi au fromage blanc+ 4t de saumon fumé+ 1 yaourt 0% avec du stevia et un flan arome café.

Pour demain je me suis fait un biorridge au caramel, j'ai hate de gouter. Bon certaines recettes que j'ai testé ne sont pas top, on dirait souvent de l'omelette mais rien que le fait de tester ca me motive.
Sinon mon 1.5l de boisson a ete pris.

Mon homme me soutient a 100% pour le moment, nous avons ete au magasin bio du coin voir pour les aromes, mais malheureusement il n'y en avait pas plus que ceux que j'ai deja, mais j'ai trouvé les bioflans du coup j'en ai pris 2 lots a chaque fois du coup j'ai a la maison chocolat, vanille, caramel et praliné, en plus ils ne sont pas chers du tout...
Pas de fringales comme a l'habitude dans la journée.
J'appréhende un peu la journée qui va suivre, je suis de sortie, et les participantes de la journée ramenent chacun de quoi manger.. au menu, cake sales sucres, salades, fruits,... les fruits c'etait a moi d'en ramener, mais comme j'ai prevenu, je ne peux en manger du coup, il me reste du cake (les 3/4) ca me fera mon apero et mon repas...

ah oui, j'ai aussi pris des vitamines la me restait des juvamines, et acheté des comprimes de rhubarbe pour eviter la constipation.. Je sais pas si c psychologique, mais j'ai deja l'impression de revivre.. en esperant que ca dure...

Je vous souhaite une bonne nuit

la journée de dimanche s'est bien passée, pas d'envie de croissants, ni de pains au chocolat proposés au petit dej, avant de partir j'avais pris un bon petit dej..
pour le dimanche :
matin : biorridge caramel
midi : 3/4 cake thon/surimi + 2 sveltesse 0% vanille
en cas (18h) : 1 t de jambon non degraissé malheureusement + 6 batonnets de surimi
soir : Emincé de volaille (dinde) au curry + 1 bol de fromage blanc au stevia.

Aujourd'hui lundi :
matin : 2 sveltesse vanille 0% + café
midi : 4 t de jambon blanc allégé en sel + 6 t de viande de grison + 1 sveltesse vanille
en cas : biscuits à la fleur d'oranger
Soir : papillottes de colin au carré frais

Pesée comme à mon habitude, seulement 100g de perdu, mais je suis en ZR donc c peut etre pour ca...
Par contre j'ai une petite question, quoi prendre comme edulcorant liquide??
sinon cote moral ca va

salut et bienvenue. Ben dis donc t'as l'air super motivée. alors moi pour l'édulcorant liquide j'achète chez http://www.lafeeregime.com/
en plus tu verras il y a plein d'aromes et d'autres choses... Je vais là parce que ici à nimes, c'est dur de trouver ça, il y en a de temps en temps à carrefour city mais c'est que de temps en temps, alors moi ça m'énerve...
bon courage et à bientot

merci carabistouille, je vais aller faire un tour sur le site. j ai de l'hermestas, mais d'une part je trouve qu'il est assez cher et d'autre part, le gout n'est pas terrible...
ce matin pesée : 91 kgs et 5 min apres 92.6 grr elle m enerve deja cette balance lol

non mais tu vas pas te peser toutes les 5 mn?
prends le 71 et tu verras demain. Sinon peut être qu'il faut changer les piles de ta balance.... Chezla fée c'est moins cher en plus il y a des édulcorants parfumés mais attention j'en ai pris à la vanille et c'est : TR7S FORT! à mélanger donc avec du nature...

non non promis je le ferais plus.. par la suite, je pense meme me peser qu'une fois par semaine, sinon vais psychoter sur la balance.
c vrai qu'il y a pas mal de choix la bas, je pense que d'ici quelques temps je vais y passer une petite commande..
Merci pour les infos..