Bonjour à toutes,

Moi c Chris62, plutot christelle, j'ai 34 ans et je vis dans le pas de Calais avec mon Chéri. J'avais débuté Dukan pendant un cours laps de temps, et j'avais perdu 7kgs.. Ayant eu pas mal de soucis avec mon dos, le médecin m'avait conseille de faire du sport, et donc je m'etais inscrite dans une salle ou j'ai eu un programme alimentaire avec mes seances. En 3 mois j'avais perdu approximativement 15 kgs. Manque de temps et assez onéreux, j'ai pas renouvelé mon abonnement.
Hier je me suis remise a Dukan. Je voudrais arriver a 75 kgs, et en faisant le calcul de poids chez dudu, mon poids idéal serait de 78.6 kgs.

Je me suis inscrite sur le site pour trouver de l'entraide, et surtout pouvoir échanger.
Je suis actuellement en PA et par la suite faire une alternance 1/1. qu'en pensez vous?

Je vous dit a bientot

Bon courage !

merci tagada

Bienvenue à toi!

Il me semble que beaucoup de dukanettes du forum utilisent aussi une alternance 1/1 et trouvent ça bien. Je crois que c'est moins frustrant et plus facile à tenir.

je pense aussi, j'avais tenté précédemment le 5/5 mais j'ai pas tenu

Le 1/1 est une bonne alternance je trouve (conseillé par le Dr Dukan)
car quand on fait trop de jour de proteines à la suite, on peu trouver le temps long et rêver de legumes ..

Je fais 1/1 et ca se passe très bien, comme ce soir je voulais manger des poivrons, et vu que je suis en PP, non, ben je les mangerai demain et pas à attendre 5 jours

bisous & bienvenue à toi !

oh oui les legumes me manquent deja lol...
merci pour l'accueil

Bonjour et bienvenue Chris

J'ai fait aussi le 1/1 et c'était varié et c'était parfaitement tenable !

Bisous

merci lapinval.