2 oeufs
50cl de lait écrémé
1/2 oignon ( moi j'en ai pas mis)
du saumon, du blanc de poulet, du surimis, du bacon ou autres…selon votre gout
1 carré frais 0%
1 cs de fromage blanc 0%
sel, poivre, persil
Mélanger les oeufs, le lait, le FB 0%, l’oignon coupé en morceau, poivre et persil… PAS DE SEL!
Couper le saumon, surimi, bacon, blanc de poulet en morceaux et recouvrir les différentes parroies du moule siliconé
Ajouter des morceaux de carré frais et recouvrir le tout avec le mélange d’oeuf, en commencant par le saumon et mettre un peu de sel dans le reste du mélange d’oeuf pour les autres compartiment et mettre au four
Je vous dis après avoir gouter.