Bonjour donc je suis sophie j'ai 46 ans et je recommence dudu pour la 2ème fois. J'espère cette fois y arriver et ne pas reprendre.
J'avais donc perdu 26kg et malheureusement j'ai tout repris, mais c'est entièrement ma faute, je n'ai pas fait de stab et une crise de boulimie qui a duré plusieurs mois , donc on recommence.
Ma 1ere journée c'est bien passé pas de crise d'angoisse sur le manque de sucre.
A oui je vais essayer de me peser le plus tard possible car je ne veux pas retomber dans le cercle infernal de me peser à tout bout de champ, car la 1ere fois c'était une obsession et ça m'a trop pris la tête, de toute façon si on fait un régime sérieusement que l'on se pesé tout les jours ou pas la perte sera la même.


HIer mercredi 22/06/11
1er jours phase attaque:
le matin ; 1 galette dudu
le midi : mélange de thon, surimi, miette crabe, oeuf dur et tout à la vinaigrette
150g environ de colin
1 fromage blanc 0% + 1 yaourt 0%

17h: 1 yaourt

le soir : moule nature
1 fromage blanc
1,5L d'eau + thé et café

Bon courage !!!

merci

Avec la sagesse que tu as acquise, tu vas éviter les écueils qui seront sur ton chemin pour te permettre d'arriver sans encombre sur ton île !!

Cette fois-ci sera la bonne !!


Bises

Bon courage pour cette reprise de Dudu !!

Bienvenue parmi nous et bon courage ...

jeudi 23/06/2011
2eme jour attaque

cette 2eme journée c'est bien passé coté regime, coté vie débordé donc pas eut le temps de penser au régime.
Je vous remercie toutes pour vos encouragements, pendant encore quelques jours je vais être débordé mais dans une semaine je vais avoir plus de temps pour passer voir tout le monde.

Matin; 1 galette+ 1 yaourt

midi reste de l'entrée de la veille + 2 tranche de blanc de dinde

soir; 1/2 tourteau + crevette


pas facile hier soir car plein de monde à l'apéro mais j'ai pas craqué sur les biscuits


1.5l d'eau + café et coca 0

encore réussi à ne pas me peser c'est bien

vendredi 24/06/2011
3eme jours attaque

Bonjour à toutes. Ce matin pas facile de grosses envies, pas faim mais des envies, mais bon c’est un peu normal car en se moment je fais un remplacement dans une cantine maternelle et donc manipuler les aliments interdits de dukan et bien c’est pas toujours facile. Voir le fromage, les crèmes desserts et se matin les abricots et bien on a envie de gouter un petit bout, sauf que lorsque je commence à gouter c’est pas qu’un petit bout.
J’ai vu qu’il y avait un topic pour mettre nos menu alors dès que j’ai 5 mn je vais en faire un car ainsi se sera plus facile pour suivre.
Bonne soirée à toutes

samedi 25/06/2011
4eme jours attaque

Et bien je me suis pas encore mise au sport mais avec la corvée que j'ai fait sur mon terrain ça vaut toutes les séances de muscu.
J'ai passé la matinée à porter des grandes planches de bois soit pour les bruler soit pour les ranger ailleurs, j'aurais dû mettre mon podomètre car j'ai dû battre un record d'aller retour en plus l'après midi j'ai couru les magasin pour les soldes, j'ai presque rien acheté pour moi car comme je commence dukan j'espère très bientôt reprendre des choses de mon armoire.
Hier soir je pouvais plus me bouger, se matin encore mal dans les cuisses se qui est bon signe car ça veut dire que mes éfforts ont été bénéfiques.

Bon j'ai craqué je me suis pesé je voulais le faire qu'à la fin de la phase d'attaque mais bon tant pis , donc après 4 jours de régime -2kg, s'est pas mal, maintenant il faut que je continue sur cette route.
Je file me préparer pour aller faire un tour dans une foire à tout.
Bon dimanche à toute

Coucou Pivoine
Je viens t'encourager a suivre tes efforts...
Tes efforts commencent a porter leur fruit...
Perdre 2 kilos en 4 jours c'est fantastique
Bisous

merci pour tes encouragements lamamabear mais j'ai fait une bourde dimanche en mangeant des saucisses de poulet et de veau au barbecue, comme ce n'était pas du porc je me suis dit que j'y avais le droit, mais j'avais oublié que ça pouvait être des tolérés et j'ai posé la question une fois les avoirs mangées, donc si j'avais fait attention et bien je pense que je serais pas toujours à -2 mais un peu plus, j'ai jusqu'à jeudi soir pour rectifier le tir fin de ma période d'attaque et donc 1er vrai pesé.
aujourd'hui journée poisson ça va m'apprendre à faire n'importe quoi ;Il va falloir que je relise sérieusement toutes les notes que j'ai sur dudu, car depuis 3 ans que je l'ai fait et bien j'ai oublié certaines choses, et j'ai vu qu'il y avait du changement, notamment sur la quantité de fromage blanc et yaourt, il y a 3 ans s'était 800g maxi, et je crois avoir lu que maintenant on pouvait aller jusqu'à 1kg.
Bon je vais aller me préparer pour la cantine avec mes petits, j'espère que l'on aura moins chaud aujourd'hui car hier midi c'était insupportable, comme ça pas besoin d'aller payer un sauna
bonne journée à vous toutes

salut pivoine etbonne continuation. Une petite mise à jour en relisant tes notes et tout se passera bien. Et cette fois ci n'oublies pas la stab.
Bises

Je suis sure que ca va aller cette fois ....
On apprends de nos fautes ...
On les refait plus ...
Je te felicite aussi pour ta motivation ....
Bravo ...on continue nos efforts...
Gros Bisous

Merci lamamabear s'est vrai on apprend de nos fautes. Tu dois te reposer un peu pour reprendre des forces.
Bon aujourd'hui est le dernier jour de ma phase d'attaque, demain réintroduction des légumes et dernier jours ou je dois manger froid le midi, ça va être plus facile maintenant car je vais pouvoir me faire cuire un bon steak le midi, c'est aussi le moment de vérité la pesé, il faut que je change le poids sur ma réglette car j'ai changé de balance et avec celle là je fais 2kg300 de plus, ouai pas très sympa cette balance mais elle est plus précise.
Bon je vous laisse et vous dit à demain.

salut pivoine

surtout accroche toi
bois beaucoup et te prends pas la tête pour les saucisses
c'est sur la durée qu'on rectifie , et on ajuste .
il y avait marguerite qui ne prenait qu'une c.a.s de son d'avoine sinon avec deux elle perdait pas.
carabistouille et moi même mangeions du porc ( pas une tonne non plus et pas toute les semaines) et nous perdions.
aprés il faut faire en fonction de son propre vécu et de son propre corps. et de son âge

comme tu vas apprécier les légumes

allez continue , les filles sont là


bise