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 Spinning

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MessageSujet: Spinning   Lun 11 Jan 2010 - 15:00

Hello Mesdames (et Messieurs??)

Mon sport à moi est le spinning ... je vous l'accorde il faut quand même une bonne condition physique pour pouvoir suivre mais au bout 5/6 cours, le rythme vient.

J'en fais deux fois par jour en plus d'un cours d'aquagym et d'abdos fessiers le WE.

Le spinning est un sport travaillant fortement le système cardio vasculaire (on perd jusque 900 cal/h lorsqu'on est à un niveau avancé). Cela consiste à pedaler sur un velo spinning sur différentes résistances et cadences pour avoir un rythme cardiaque différent et donc puiser dans les graisses.

En plus de me défouler, cela me muscle vmt les cuisses et les fessiers.

Je ne le conseille pas à des périodes en phases d'attaque et qui n'ont pas fait de sport depuis lgtps. Commencez le lorsque vous aurez regagner une bonne condition physique.

Biz
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MessageSujet: Re: Spinning   Lun 11 Jan 2010 - 20:05

Avec ma santé je ne pourrais jamais faire ça malheureusement Neutral
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MessageSujet: Re: Spinning   Mar 12 Jan 2010 - 21:53

Alors Paulina, je te conseille l'aquagym ...

...derrière cette connotation de sports à mamies se cache un vrai souffre-douleurs. J'en ai fait hier soir et je suis revenue légèrement courbaturée ... Les mouvements se font certes en douceur dans l'eau mais on sent quand même que ça brûle sur les abdos et la culotte de cheval.

Je te le recommande vmt :) (bon c'est un budget quand meme = 6€ par cours chez moi)
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MessageSujet: Re: Spinning   Mar 12 Jan 2010 - 22:06

L'aquagym oui ça fait travailler dur les muscles !
Je nage pas mal aussi, c'est bon pour les douleurs musculaires !
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MessageSujet: Re: Spinning   

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