Hier j'etais invitée chez des amis,
je n'ai pas fait d'entorse sauf peut etre le yaourt à 0%,
mon amie m'avais pris un activia aux fruits à 0%? mais il y a des morceaux de fruits alors je ne sais pas?? bon pas bon??
merci beaucoup et bonne journée a toutes.
Maylanie

c'est autorisé mais faut éviter en fait...
Puis c'est pas comme si t'en avais pris tous les jours

merci. dommage parce qu'ils sont super bon!!


seulement 3 jours d'attaque et deja 4 kg!!!
je n'imaginais pas que ce regime serait aussi facile a suivre.... pouruoi j'ai pas essaye avant???!!!

attention à la 2ème phase, quand on mange des légume on prend un tout petit peu de poids.
Dans le livre, dukan dit que la perte de poids en phase de croisière est d'environ 1Kg pas semaine, ce qui reste raisonnable !

Bouh je me suis faite avoir! je m'etait pesée le matin alors que la premiere fois c'etait en soiree alors maintenant je n'ai perdu que 2.3kg a la date du 13 janvier.
Ce qui est deja pas mal quand meme je trouve.
Pleins de bisous a bientot.

Maylanie29

arf, mais faut pas te decourager, les petties variations c'est tres frequent... c'est vrai que le poids du matin est plus sympa que celui du soir lol, alors reste a choisir l'heure de la pesée et garder la meme c'est ce qu'il y a de mieux pour le moral... courage

Les yaourts 0% avec morceaux de fruits (attention, sans sucres ajoutés) sont tolérés à raison de 2 par unité de toléré ^^

Merci les filles! on tiens bon!

arf alors là j'avoue je ne sais pas du tout...

Ca veut dire que :

1 toléré = 1 à 2 yaourts aux fruits.

Ca veut dire qu'il vaut mieux n'en manger qu'un seul, mais que c'est pas dramatique si tu en manges deux.

Et ça veut dire qu'il vaut mieux craquer sur des yaourts au fruits que sur un aliment interdit

hehe ca c'est magique !!! du coup j'ai été un peu voir ce que disait mr dukan sur ca ... et c'est tout à fait ca ... par contre si on stagne faut diminuer apparement

voila un petit extrait:
"Les yaourts à 0% blancs nature sont autorisés sans restriction. Les yaourts à 0% dit « aromatisés » sont aussi permis « à volonté ». En ce qui concerne les 0% contenant des morceaux de fruits ou de la compote, la réponse est « possible mais avec un maximum de 2 yaourts aux fruits par jour ». Cette tolérance est valable quand le poids baisse selon les attentes. En cas de petite vitesse, ne dépassez pas un de ces yaourts par jour. En cas de stagnation, arrêtez totalement . Mais les reprendre quand le poids reprend sa descente. En période de stabilisation définitive, le Jeudi Protéiné est une journée sentinelle qui soutient presque seule le poids de la semaine. Certes, il y a l’OCA, l’oubli contractuel des ascenseurs et le son d’avoine, mais cette journée a besoin de sa pleine efficacité. En conséquence, le jeudi, éviter les yaourts aux fruits, les aromatisés (noix de coco, vanille et citron) quand ils sont bien choisis peuvent être parfois encore plus savoureux et gratifiants."

waouhhh merci pour cette excellente nouvelle

Bah avec 2 par jour on stagne pas chez nous
Après ça dépend de chacun aussi...

arf tu as de la chance, mais je pense pas que la cause soit les yaourts au fruit le fait de stagner de toutes façons ... parceque mine de rien ca contient pratiquement pas de fruit ces ptites choses !