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 Poivrons farcis sauce quasi-normande ^^

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MessageSujet: Poivrons farcis sauce quasi-normande ^^   Jeu 31 Mar 2011 - 17:08

Bon j'avoue c'est pas commun comme mélange, moi j'suis normande et pouvoir manger sans culpabiliser un plat en sauce 100% dieth, c'était que du bonheur.

Pour les interessés:

Préchauffer four 180°
Mettre dans un plat au four avec un peu d'eau au fond, 1 poivron coupé en deux ( vidé et nettoyer avt of course ) à cuire 20 à 30mn selon la cuisson aimé du poivron.

Pdt ce temps , faire revenir à la poele anti adhesive, sans graisse, une barquette de viande hachés avec un oignons.

Sauce : Mettre 2bonnes Cuillères à soupes de FB 0% dans un ti saladier, faite chauffer qques mn au bain marie tout en fouettant , rajouter 1 Cuillère à S de lait écrémé, et une cuillère à café de moutarde.Re malélagner une derniere fois.

Quand tout est pret, mettre la viande dans les poivrons.Napper généreusement de creme et à déguster .

VOICI UN PLAT, 100% dieth, sans aucun tolérés, tout est bon et plains de protéines , pourquoi s'en priver??? :p


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Poivrons farcis sauce quasi-normande ^^
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