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 marguerite- ca y est, je me lance.

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MessageSujet: marguerite- ca y est, je me lance.   Sam 29 Jan 2011 - 17:07

J'ai lu tous ces passionnants journaux de bord. c'est comme un feuilleton! Moi, je n'ai pas grand chose à raconter.
5,7kg en 26 jours, c'est plutôt bien, mais la dernière semaine... seulement 200g. Pourtant, je ne fais toujours pas d’écarts, je n'ai pas faim, je n'ai pas envie de "tolérés", je marche dans Paris comme une obsédée. J'ai fini par incorporer le son, 2 CS par jour, parce que dans mon sommeil, je voyais Pierre Dukan pleurer. Embarassed Je ne m'en trouve ni mieux ni plus mal, mais j'ai l'impression que je perds moins. Est-ce lié, je ne suis pas sûre. c'est vrai que le son est bien pour faire des croquettes au thon, miam. A part ça, je n'ai toujours pas envie de cuisiner. c'est tellement bon les crevettes natures! Je me passionne toujours autant pour mon tableau excell, mon comptage de glucides, mes courbes variées. :happy:
dommage que l'amaigrissement ne sois pas une science complètement exacte scratch , mais je note tout, et j’espère trouver les facteurs qui marchent pour moi.( Enfin, j’espère trouver avant que cette saleté de courbe s'inverse. elle en prend le chemin!) Merci à vous toutes pour vos journaux, ils sont encourageants et je les apprécie, même si je reste tranquille dans mon coin Very Happy . Au moins, je vais finir par finalement connaître Paris!
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claudia
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De : Le castellet

MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Dim 30 Jan 2011 - 7:03


Bienvenue - reste pas dans ton coin n'hesite pas à papoter un peu partout !!!!!
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orpanela
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De : face a la mer

MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Dim 30 Jan 2011 - 11:14

salut margueriete

continue a écrire, c'est le meilleur moyen pour se libérer l'esprit, et ainsi rendre compte de son parcours et dans ton cas des glucides a ingérer avec leur cotés néfastes
continue a marcher, rien de tel pour redécouvrir paris. :appl:
continue a venir, rien de mieux pour en savoir toujours plus sur toi :gni:

:hug:
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Dim 30 Jan 2011 - 17:04

super encore une nouvelle.
Tu sais on stagne toutes à certains moments, ya des semaines ou ça descend moins vite que d'autre même si on fait pas d'écert. C'est comme ça. Oui je sais c'est un peu déprimant mais faut pas se laisser aller.
Allez plein de courage pour la suite et à bientot j'espère.
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Mer 2 Fév 2011 - 16:22

merci de vos encouragements. Je sais bien que "ça va ça vient" ....mais -400g en 10 jours, pfffff. :peuh: quand on se dit que ce n'est que le début et que la perte va encore ralentir au fil des mois... je ne serai pas en stabilisation avant longtemps.
mes habits me serrent un peu moins, j'ai fait 5 km dimanche, et 6 hier. :gni: je m'accroche, je m'accroche. Mon mari et ma fille qui vit avec nous maigrissent beaucoup plus vite que moi, alors qu'ils ajoutent pâtes, pommes de terre, et vin a gogo.(re- :peuh: ....) et qu'ils n'ont pas besoin de maigrir. Quelle injustice!
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Mer 2 Fév 2011 - 16:45

tu sais marguerite, moi aussi au début, je n'ai pas trop perdu: 600g alors que mon mari lui avait perdu presque 2kg, puis au fil du temps, je l'ai rattrapé, j'ai troujours un peu de retard sur lui, mais l'écart se rétrécit chaque jour un peu plus.
Allez, courage, on va y arriver!
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Mer 2 Fév 2011 - 17:32

mais oui ne te decourage pas
j'allais dire comme carabistouille qu'il y a des paliers , faut pas t'inquieter Wink

tu sais mon homme est mince comme un fil et il arrive encore a maigrir en ne mangeant que des plats en sauce avec des frites
le monde est injuste :>__<:

quand j ai fait dukan il y a quelques années, je suis restée + de 3 semaines sans perdre un gramme, ca fout les boules mais j'ai tenu bon et hop c'est reparti de plus belle apres Wink
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Mer 2 Fév 2011 - 17:53

je vais essayer de passer a 1 C de son par jour, pas 2. il me semble que ca marchait mieux avec une seule. et le son, c'est des Twisted Evil glucides Twisted Evil !!!!! vade retro glucides!
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Mer 2 Fév 2011 - 21:27

non et non , les sons c'est 2 cull. de son d'avoine et 1 de son de blé!
pas question d'en prendre moins et surrement pas plus c'est comme ça et pas autrement qu'il a dit Mr DUKAN
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Mer 2 Fév 2011 - 22:33

:mdrr: je defie M.Dukan alors :peuh: :peuh: :peuh: :peuh: :mdrr:
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Jeu 3 Fév 2011 - 7:25

le son c'est aussi des fibres!
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Carole
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De : Monteleger , drome 26

MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Jeu 3 Fév 2011 - 7:52

bonjours a toi et bienvenue :hug?:

_________________
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Jeu 3 Fév 2011 - 10:37

@carolinette : merci! Smile

carabistouille a écrit:
le son c'est aussi des fibres!
eh oui je sais, ça m’embête. bon, je mangerai une cuillère de son et une feuille de sopalin . :laughing:

en tout cas, hier, une seule C de son. ce matin, -400g sur la balance. que ce soit lié ou pas, youpi! :gni:
mon IMC est à 25 aujourd'hui pour la première fois ! queen
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Lun 7 Fév 2011 - 13:05

ça descend, lentement, mais ça descend! et mieux depuis que je suis passée à une seule cuillerée de son par jour. et encore, je la partage. Je la prends sous forme de pain au son, et ça correspond a 1/2 cuillerée le matin, et 1/2 l’après-midi. tout ça pour éviter le pic glycémique dans le sang. Si je rajoute du son, ce sera petit a petit, et espacé! bon, peut être c'est de l'auto suggestion, mais ça marche pour moi :-)
A part ça, je vois qu'il y a beaucoup de toulousaines ici Very Happy . Je suis toulousaine aussi, bien qu'expatriée depuis bien longtemps. Mais j'ai toute ma famille et amis autour de Toulouse, alors j'y reviens très souvent.
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claudia
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De : Le castellet

MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Mar 8 Fév 2011 - 7:43


Le son d'avoine est là pour retenir les graisses et les chasser dans les selles, c'est un non aliment il ne fait pas grossir -
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Mar 8 Fév 2011 - 10:26

Je sais bien, j'adorerais que ça marche bien pour moi.
voilà ce qu’écrit Dr. Dukan dans "la méthode Dukan illustrée", 2009, p. 19 :
"Peut-on consommer plusieurs doses de son d'avoine par jour?
En période d'amaigrissement proprement dit, phase d'attaque puis phase de croisière jusqu’à atteinte du juste poids, l’idéal est de ne pas dépasser 2 cuillerées a soupe de son par jour.
- 1 cuillerée à soupe par jour n'est pas simplement autorisée, mais conseillée.
- 2 cuillerées augmentent légèrement cet effet et fluidifient votre travail intestinal.
- 3 cuillerées améliorent encore ces actions, mais commencent à avoir un effet calorique.
(c'est moi qui souligne)
A partir de votre entrée en stabilisation (phase 4), vous pouvez passer à cette dose quotidienne."

Je prends une cuillerée par jour, pour l'instant. J'étais passée à 2, mais coïncidence ou non, j'avais stagné. Ma perte a repris quand je suis repassée à une cuillerée par jour.
j'aimerais bien que le son d'avoine soit magique pour moi. j'aime ça, en plus. Je re-essaierai, c'est peut-être une question d'adaptation. Ou une fourchette personnelle, plus ou moins basse.
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Mar 8 Fév 2011 - 11:08

En conso, on doit prendre 3 cuill à soupe par jour, mais ça ne m'empêche pas de perdre encore (bon d'accord moins vite mais ce n'est plus le but non plus !).

Ne zappe pas les sons, ils sont importants...

Super une de plus pour Toulouse !
Je suis à 1 h de route et j'y vais 1 fois par mois ! C'est une ville magnifique (comme beaucoup d'autres en France !!)

Bises
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Jeu 17 Fév 2011 - 16:19

:yahoodance: 8kg de moins aujourd'hui! :yahoodance:
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Jeu 17 Fév 2011 - 16:23

Youhou !!!


Bravo Marguerite c'est génial !!


:zboing: :zboing: :zboing: :zboing:
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MessageSujet: filet mignon!   Sam 26 Fév 2011 - 20:15

bon, je vais encore défier Dukan. Je viens de chez Picard, et que vois-je? un filet mignon qui me cligne l'oeil. J'approche prudemment, et je lis : pour 100 g cal 106, proteines 22, glucides traces, Lipides 2g. C'est beaucoup moins que le moins gras des boeufs.
Donc..... filet mignon à l'orientale demain au déjeuner sunny
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Sam 26 Fév 2011 - 20:39

effectivement le filet mignon c'est aps trop gras je pense que tu peux en manger, moi je mange du porc maigre réglièrement, et je maigris quand même
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Lun 28 Fév 2011 - 14:42

effectivement, c’était bien bon! avec une excellente entrée festive ET PP(ceviche daurade/saumon fumé) dont je vais poster la recette. Nous avions des invités qui ont mangé Dukan avec appétit. Et le resultat... j'ai franchi le cap des - 9 kg ce matin! youhou!!!! queen :yahoodance:
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Lun 28 Fév 2011 - 18:18

felicitations ::b:

oui moi aussi je mange du porc de temps en temps et ca n'empeche pas la perte
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Mar 1 Mar 2011 - 8:47

bravo marguerite :appl:
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   Mar 1 Mar 2011 - 12:16

super ce régime non?
Même les invités s'y mettent sans rechignier!
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MessageSujet: Re: marguerite- ca y est, je me lance.   

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